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心里有事失眠怎么办

神经内科编辑
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关键词: #失眠 #失眠怎么办

心里有事、失眠可以通过调整心态、放松心情的方式进行改善。如果通过上述方法无法缓解,则需要及时到医院就诊,在医生指导下服用药物治疗。

一、一般治疗

1.调整心态:患者平时要保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑,可以适当听舒缓的音乐来缓解不良情绪。同时也要注意休息,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。

2.放松心情:在日常生活中也可以适当地做一些运动锻炼,比如慢跑、瑜伽等,能够促进体内的血液循环,同时也能够增强自身的免疫力,在一定程度上也能够有效缓解失眠的情况。

二、药物治疗

如果失眠的症状比较严重,已经影响到了正常的生活和工作,可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行调理,能够起到镇静安神的作用,从而达到改善失眠的效果。必要时,还可以遵医嘱服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗,能够起到快速入睡的作用。

建议患者在日常生活中养成良好的生活习惯,避免长期处于压力过大的环境中,以免加重病情。如果出现不适症状,建议患者及时前往正规医院的精神心理科就医并完善相关检查,如头部CT、血常规等明确诊断,并积极配合医生进行针对性治疗。

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