肾结石是由于晶体物质在肾脏中异常堆积造成的。结石中90%含钙,其中草酸钙类肾结石最常见。该病是泌尿系统中常见的疾病,多发病,多是因为饮水少,运动量少,吃水果蔬菜少。肾结石患者的病多为腰酸不适,身体活动增加时会感到疼痛。男性发病率多为女性,多见于青壮年。肾结石是一种良性疾病,一旦肾结石发作,患者就会遭受很大的痛苦。下面讲一下关于肾结石的保健护理,鉴于肾结石最大的病因是饮食方面出了问题,因此下面以饮食方面为重点展开肾结石的保健护理描述。
1.饮食方面。患病的大部分原因是患者不注意饮食规则和饮食种类不当。肾结石患者的饮食要相当慎重,注意饮食烹饪。建议以清淡易消化的食物为主,避免辛辣刺激的食物,不要吃含有豆腐菠菜等草酸的食物。其次,患者尽量少吃蛋白质高的食物,注意控制摄入量。晚上不要喝牛奶。不那样的话,肾结石的发作率会变高。此外,注意减少肥肉、动物肝等油腻刺激性食物。另外,患者白天多喝水,可以防止高浓度盐类和矿物质形成肾结石。此外,肾结石有助于自行排出体外,患者每天至少保持8杯水。
2.注意休息。现在是快节奏的时代,理解人们在工作和学习上花费时间。许多人熬夜熬夜,忘记吃饭加班。但这是许多疾病的原因,包括肾结石。因此,患者应培养良好的休息规律,注意休息。建议患者避免饮酒过度熬夜,不要过度疲劳,否则病情会恶化,也会引起其他疾病。
3.多运动。建议肾结石患者经常做一些有氧,如慢跑、跳绳等,但请注意不要做激烈的运动。多运动不仅能提高自己的免疫力,还能抵抗
。据调查,现在生活中患肾结石的人在增加。人们真的要引起注意。工作要规律,减少熬夜次数。肾结石最大的原因是休息不规则,饮食不规则。因此,为了疾病的发生,无论多忙,都要按时吃饭,注意休息。肾结石患者应配合治疗,调整生活规律,改变坏习惯,保护肾结石。