肾虚遵医嘱服用药物补得最快。对于肾虚的治疗，首先要辨明患者是肾阳虚还是肾阴虚。对于表现为四肢发冷、腰酸腿软、阳痿早泄等一派寒凉之象的肾阳虚患者，药物上可用北京同仁堂，它以锁阳、熟地黄为君药，阴阳并补，同时还含有鹿角霜、肉苁蓉、巴戟天等温补肾阳的中药，对于肾阳虚以及肾阴阳两虚的患者有很好的治疗作用。而对于表现为五心烦热、盗汗、口咽发干、头晕耳鸣等单纯肾阴虚患者，治疗上则要以滋阴补肾为主，可以用六味地黄丸进行治疗。除了药物以外，肾虚患者饮食上可以多吃一些黑色的食物，中医讲究“五色补五脏”，而黑色食物入肾经，所以肾虚的患者可以多吃一些黑色的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣等等。另外，日常也可以多吃一些核桃、山药、栗子、枸杞、河蚌等食物，对于补肾也有一定的好处。

女生肾虚可以在日常生活中一定要保持一种充足的睡眠状态，避免过度熬夜，最好每天保证8~10个小时的睡眠，不仅能够缓解疲乏，能够有效避免肾虚的情况。适当的进行一些活动，比如快走、慢跑、瑜伽等有氧运动，不仅能够增强体质，而且还可以改善肾虚的情况。在饮食上可以多吃一些温阳补肾的食物，比如黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、枸杞、虾、海参、鲍鱼等，不仅能满足身体所需，还能改善肾虚的现象。如果病情比较严重，可以在医生的指导下服用一些滋阴补肾类的药物进行改善。

肾阳虚患者是可以适当吃阿胶的，但不建议过多，否则也会造成影响。阿胶属于一种滋补类的食物，可以起到滋阴补肾、补血安神的作用，在临床上主要用于治疗气血亏虚、眩晕、心悸、烦躁、不安等情况，对于女性宫寒、月经不调，男性腰膝酸软、遗精、早泄等也有很好的缓解作用。因此对于肾阳虚患者，适当的进食一些阿胶，可以补充气血，还可以提升体内的阳气，能够起到很好的缓解作用。其次，肾阳虚的患者在饮食上也可以多吃一些具有温阳散寒效果的食物，比如韭菜、大蒜、南瓜、洋葱、山药、狗肉、羊肉、牛肉等，都会起到一定的帮助。

黑眼圈比较常见的原因是脾虚。眼睑是由脾所主，可能和脾虚有关系，可能和肾虚间接有关。如果出现脾肾两虚，就会出现黑眼圈。脾肾两虚比较常见的是脾肾的气阴两虚，脾肾的气虚或者脾肾的阳虚，比单纯的脾虚的程度要重，所以黑眼圈的出现不单是肾阴虚或者是阳虚的问题。那么其他的一些原因也可以导致黑眼圈。比如长期熬夜、失眠、肝血不足或心脾两虚。心脾两虚就是气血两虚，气血的亏耗会导致黑眼圈，也和脾有关系。脾虚以后导致气血无源，生化无源，可以导致黑眼圈。所以黑眼圈的出现，要进行综合考虑，不能单纯说是肾阴虚或是阳虚。

不同的病人，病因，疾病，个体都有很大的差异，多长时间能够调理好取决于肾虚的病因，如果是一个先天禀赋不足，有可能需要一辈子来调补。如何肾阴虚是一个短暂的，近期由于过劳或者是房劳过度了，或者忧思过度了，导致肾阴的不足，通过调理，病人能够很快够恢复。所以要针对不同病因，肾阴虚的程度来决定疗程。