九游平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

韧带损伤如何康复

发布时间:2020-06-2355632次浏览

韧带损伤后注意饮食调养,多吃高蛋白、高维生素食物。注意适当运动,进行肢体功能锻炼,防止关节粘连。可对患处冷热敷,促进韧带损伤尽快康复。
  1、饮食调养
  韧带损伤后适当吃高蛋白、高维生素食物,如牛肉、鱼肉、鸡肉、大豆及其制品、西红柿、胡萝卜等,有利于韧带恢复。避免吃辛辣刺激、高油、高脂、高糖食物,以免影响韧带康复。
  2、适当运动
  刚出现韧带损伤时限制活动,可适度加强肢体功能锻炼。如韧带损伤早期可做肌肉静力屈伸运动,三周后可做关节屈伸运动,防止关节粘连,使其尽快恢复。
  3、对患处进行冷热敷
  刚出现韧带损伤时,对损伤部位冷敷,减轻疼痛、肿胀感觉。超48个小时后,可对患处进行热敷,促进血液循环,有利于尽快康复。

相关推荐

02:57
大腿根韧带拉伤怎么办恢复快
韧带的拉伤是在跑步过程中瞬间的牵拉导致大腿根部内收肌,止点位置肌肉韧带的损伤。一、停止运动多休息制动,避免引起疼痛症状的牵拉动作还有姿势。如果疼痛比较严重,可以适当的拄拐部分负重来减轻疼痛不适。二、尽早对肌肉韧带拉伤的部位进行冰敷、消肿处理。冰敷可以减少局部和毛细血管的渗出,减轻肿胀缓解疼痛同时也可以促进韧带的愈合。三、口服消炎止痛药物、活血化瘀药物,外用消炎止痛药膏和乳膏。四、康复性治疗。急性期2-3周后去康复科做康复方面的治疗。局部进行烤电、艾灸这些治疗促进血液循环促进韧带的修复。6-8周以后,可以进行适当的恢复性的训练如肌肉力量训练和直抬腿锻炼。
淤青变紫色了多长时间能好
淤青变紫色,是受了外伤以后经常出现的这种临床现象,但是它背后的原因差别非常大,一个是软组织挫伤,也就是我们皮肤,或者肌肉受到了打击,这时候出现这种淤青、变紫。还有一种就是深部的,刚才所说的皮肤或者肌肉,这都是属于是这种浅部的,还有深部的,比如说韧带的损伤,甚至是骨折都会出现淤青变紫,出现了淤青变紫这种现象,说明我们的血管,就是不管深部的或者浅部的血管,毛细血管出现了破裂,血液也就是血细胞是直接到了皮肤皮下,出现了淤青、变紫,这是它的本质。淤青变紫色之后,这种淤青变紫实际上是一种缺氧的血红细胞造成的,这个细胞一旦到了皮肤皮下,游离出来之后,经过三到五天它就会破裂,破裂之后就会变成黄色,如果说这种紫色不至于存在,变成了黄色,实际上也是机体在恢复的一种表现。这种黄色,可能持续的时间就更长一些,十几天、二十几天都是可以的,都是属于是正常的现象,关键在于淤青变紫色背后的原因是什么。如果只是皮肤或者是肌肉受到了挫伤,这种情况可能经过一段时间休息,几天就能好,不用特别的加以关注,只要局部适当的制动,也就是少活动,不吃劲,可能几天就好了。但是如果是韧带的损伤甚至骨折,举个例子,就是踝关节经常的出现扭伤,扭伤之后局部可能就出现了淤青,变紫了,出现淤青变紫之后,一定是说明不是韧带,就是骨头有了损伤,这时候,一定要到医院里找医生去看一下,如果真正的出现了韧带的损伤,可能需要制动,也就是不活动,甚至是打石膏来固定,要六个星期以后可能才能好,甚至这种疼痛要持续很长时间,虽然已经能够正常活动了,但这种疼痛,还持续比较久的时间,如果发生了骨折那更是比较久了。
语音时长 02:39

2021-10-15

77159次收听

韧带损伤好不好治疗
韧带损伤是哪个部位损伤,手腕扭了一下,那也是手腕的韧带损伤,轻度的可能肌腱拉伤了一下,也可以造成韧带损伤了。所以根据损伤的程度,损伤的部位去治疗,内侧副韧带损伤,一度的问题不大是好治的,大概带个支具,制动一段时间就长好了。二度问题也不大,对症的治疗,冷敷,然后用点消炎止痛的药,或着活血化瘀的药,制动6周也差不多。三度的它已经断,膝关节就不稳定,就需要手术了,损伤交叉韧带也一样,前交叉韧带损伤,或者后交叉韧带损伤,关节就不稳定,那就需要做手术。所以韧带损伤好治不好治,第一、一般情况根据损伤的程度,损伤的部位、损伤到哪个韧带、还有没有合并的韧带损伤去综合的去治疗,没法单纯笼统的回答好治疗,还是不好治疗。比如膝关节扭伤,扭伤一般情况下不是单纯一根韧带,有可能就单纯的内侧韧带损伤,合并有外侧韧带损伤,或者有可能合并半月板损伤,合并骨挫伤,所以那时时可能是骨挫伤,就更不好治疗,所以要具体问题具体分析。
语音时长 01:42

2021-06-25

93293次收听

02:20
韧带损伤好治疗吗
首先需明确哪个部位损伤,手腕扭了也是手腕的韧带损伤,肌腱拉伤了也可造成韧带损伤。所以,需根据损伤的程度,损伤的部位去治疗。内侧副韧带损伤,一度需带个支具,制动一段时间。二度问题也不大,对症的治疗,冷敷,用点消炎止痛或活血化瘀的药,制动6周。三度的它已经断,膝关节不稳定,需手术。损伤交叉韧带也一样,前交叉韧带或者后交叉韧带损伤,关节不稳定,需手术。所以,韧带损伤治疗需根据损伤的程度、部位、伤到哪个韧带,是否有合并的韧带损伤去综合治疗,无法笼统回答是否好治疗,需具体问题具体分析。
儿童韧带松弛症的危害
儿童韧带松弛会有许多危害,首先会导致关节经常性脱位,一旦遭受到外界的撞击就容易脱位,同时也会导致关节并不稳定,会有明显的关节疼痛以及乏力现象,如果没有得到有效改善,后期就会逐渐加重关节退化。
膝韧带撕裂如何治疗
膝关节韧带发生撕裂以后,需要详细的向医生描述受伤的力量大小,还有受伤时膝盖的姿势,伤后膝关节的肿胀,还有肢体的活动情况,通过这些来间接的判断韧带损伤的部位,还有韧带损伤的程度,当然有条件检查核磁的话是最好的。通过核磁检查明确韧带损伤的程度,如果韧带损伤的不严重,需要石膏固定4~6周,然后再进行康复性的功能锻炼,一般韧带的大部分功能都能够恢复,如果韧带是完全性的撕裂,需要通过核磁了解韧带的断端,是不是能够良好的对合,有一部分的韧带通过石膏固定是可以自行愈合的,比如说膝关节的内侧副韧带,有一些韧带是不能够自行愈合的,比如说膝关节的前后交叉韧带,对于撕裂后状态不好的韧带就没有什么可考虑的了,需要进行手术治疗,手术是进行韧带修复还是韧带重建?需要看具体的情况。
语音时长 01:34

2020-01-09

53846次收听

01:48
肩膀韧带拉伤怎么办
对于肩膀韧带的拉伤,我们要根据不同的损伤程度来看。对于轻度的拉伤,局部做理疗、做按摩吃药贴膏药一般都能够缓解。而对于重度的拉伤,我们也叫肩袖撕裂、韧带撕裂、骨头的脱位,这种往往需要采取手术治疗。肩袖的损伤可以采取肩关节镜进行缝合,固定;而对于韧带损伤引起的骨头的脱位,可能需要切开进行复位,钢板的固定或者铆钉临时的固定,重建韧带的稳定性使骨性的结构恢复正常,使关节的结构恢复正常,这样才能达到根本的治疗的目的。
01:56
膝盖韧带撕裂怎么治疗和恢复
膝盖韧带的撕裂要观察是部分撕裂还是完全撕裂;是一根韧带撕裂还是多根韧带撕裂;韧带撕裂是不是伴有半月板损伤、是不是伴有骨折。对于单纯的韧带的部分撕裂,建议保守治疗,进行一个卧床休息、制动,戴上铰链式的支架保证只做单方面的运动。而对于韧带复合伤韧带断裂多发韧带损伤的病人,建议进行手术治疗。因为韧带对维持膝关节的稳定性非常重要。如果你不做手术重建韧带,那么将来膝关节的劳损或者退变就会大大加快。而最终会引起比较严重的后果。所以建议大家根据不同的韧带损伤情况采取不同的治疗。
01:34
手臂肌肉韧带拉伤怎么办
手臂肌肉拉伤怎么办:首先要检查局部有没有肿胀和淤血。如果比较轻微的韧带拉伤,可以采用保守治疗,采用热敷,理疗还有按摩的办法都可以治疗。如果肿胀比较厉害,还可以外用一些中医活血化瘀的药物,然后进行手法按摩治疗,使局部活血消肿,消炎止痛。西医的方法,也可以抹一些消炎的止痛乳膏,比如双氯芬酸乳膏剂可以涂抹,还有云南白药气雾剂,连喷带擦也可以达到治疗目的,这样可以使局部症状得到缓解,甚至消除。
韧带断裂能治好吗
韧带断裂能治好。韧带断裂临床上指的是由于各种不同的病理因素,导致的韧带完全性的撕裂。一般都是由于间接暴力导致,另外,临床上也可见到于直接暴力所引起的韧带断裂。如局部的切割伤以及碾压伤等所造成的韧带断裂。对于韧带的完全断裂,一般均建议行手术治疗。对于膝关节处交叉韧带,以及四副韧带完全断裂,目前是在膝关节镜下,行韧带的修复重建术进行治疗。而对于其他部位,如踝关节等处的韧带断裂,可行开放性,或者是在关节镜下的微创手术治疗方案。对断裂的韧带进行修复重建,恢复其原来的功能,同时恢复关节的稳定性。通过手术治疗,韧带断裂能完全治好,一般不会留下多大的后遗症,对患者后期的功能无明显的影响。
语音时长 01:43

2019-12-05

66962次收听

膝盖韧带撕裂怎么治疗和恢复
膝盖韧带部分撕裂的患者,卧床休息,用夹板或石膏将固定膝关节四到六周时间,口服消炎镇痛、活血祛瘀药物促进损伤恢复。膝关节韧带撕裂是指,在运动时做出超出关节活动范围的动作,导致不同程度的韧带纤维或其附着处的断裂,病人会出现:局部肿痛、压痛、膝部活动受限,不能完全伸直、膝部关节不稳定等症状。病人受伤后,立即就诊、明确诊断,根据韧带损伤情况给予正确的治疗。韧带全部断裂的患者,可以直视下开放或者关节镜下进行韧带全面修复,术后用夹板或石膏固膝关节四周,指导患者循序渐进功能锻炼,增强股四头肌肌力,增强膝关节的稳定性。在日常生活中,合理膳食、增加营养,注意膝部保暖、避免剧烈运动、避免外伤,以免引起韧带损伤。
语音时长 01:23

2019-12-05

60716次收听

如何预防韧带扭伤
运动时,必须做好充分的运动准备,而且必须做好充足的热身运动,将全身的器官都活动开来,才可进行运动。人的身体有自己的承载能力和受压能力,所以当人的身体无法承受外界给予的运动量时,就会出现韧带拉伤,脚踝或手腕扭伤等情况。在运动时,节奏快速,而且节奏强度大,就会对身体造成一定损伤,所以一定要适度。
腰部韧带及肌肉拉伤应该怎么办
一般来说,腰肌韧带以及肌肉出现了拉伤的情况,有两种可能性,第一是扭伤;第二个腰肌劳损。不管是扭伤还是腰肌劳损,通常就是卧床休息,并采取腰围以及腰部的支具作固定以支撑,还要吃中药以及外贴药膏,倘若疼痛厉害,需要静脉注射止痛药。
肩膀韧带拉伤怎么办
肩膀韧带拉伤是一种比较常见的现象,其实这种现象的出现有着很多不同的原因,那么在出现之后我们首先就应该寻求专业的处理,另外千万不要做剧烈的运动,当然在这个过程中我们也应该选择中药的治疗,只有如此才能够真正的促进病情的康复。
韧带拉伤怎么治疗
如果说大家的韧带并不是处于完全断裂的情况的话,那么可以选择中医疗法和物理疗法,中医疗法的原理就是通过中草药来起到活血化瘀的效果,最终达到治疗的目的,而物理疗法主要有针灸疗法和冷热敷疗法,针灸疗法的治疗方法比较灵活,而冷热敷疗法就是通过冰块或者是温热毛巾敷在局部受伤的部位,从而达到治疗的目的。最后,如果大家的韧带已经处于完全断裂的情况的话,那么大家需要选择手术治疗,才能够修复韧带断裂的部位。