垂体瘤的发病会给患者的生活和工作带来很危害，可是现在垂体瘤的发病率是越来越高，尤其多发人群是青壮年，说白了倒下的可能是家里的顶梁柱，很多人就想着防范于未然，那么如何降低垂体瘤的发病率呢?

第一，加强体育锻炼，酸性体质的人群更容易患上这种疾病，因此要注意增强体质，有效进行锻炼身体，在阳光下锻炼一段时间，这样有助于排汗，避免酸性体质的形成。

第二，养成好的生活习惯，平时要注意戒烟戒酒，而且，要注意的多休息，平时不要喝酒，不要熬夜，避免酸性体质现场，而且不要吃酸辣，过期，高盐的食物，多吃一些防癌食品，比如是香菇。

第三，要做到劳逸结合，平时应该有效地缓解自身的压力，不要为了工作，长时间熬夜，同时要注意缓解自己的内心，又有一个好的心态，注意做到防疲劳，而且要注意内分泌变化，以免造成内分泌失调。

第四，要做到规律有生活。平时需要注意合理的进行休息，避免彻夜的玩游戏，打麻将。更不能夜不归宿，应该保持碱性体质。

第五，定期检查，生活中若是不注意自己的身体检查，很容易造成疾病恶化，定期检查可以尽早发现疾病，有效远离。

垂体瘤是一种危害性很大的疾病，平时生活中我们要注意防范，尤其是一些人群。不注意休息，更容易患上此病，带来不利后果。