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腰椎间盘突出的保健要点

发布时间:2020-08-2857717次浏览

我们知道,腰椎间盘突出的出现,不仅会引发腰部疼痛,腰酸背疼,还会导致腰腿麻木。如果得不到及时的治疗,还有致残的可能性,因此,不管是日常保健,还是术后,腰椎间盘突出的保健要点都很重要,我们一定要了解。

第一个保健要点:腰痛不得乱按摩:腰痛只是腰椎间盘突出的一个症状,腰椎病包括:腰肌劳损、扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生、椎管狭窄、腰椎滑脱等,这些疾患都会有腰痛的存在,当疼痛发作时都不适合锻炼,应卧床休息配合治疗。腰椎间盘突出和骨质增生不按摩,否则很容易发生严重的后果,如下肢瘫痪等。 这是属于腰椎间盘突出的保健工作需注意的事项之一。

第二个保健要点:痊愈后对腰椎需多保护:腰椎间盘突出患者不要弯腰搬东西。正确方法是:蹲下来,双手搬起东西,贴近身体,上身保持挺直,用腿部的力量站起来。腰椎间盘突出的保健中可选择倒走。双手叉腰坚持倒行锻炼,能使腰部肌肉的血循环加快,改善腰部肌肉的营养供应。

第三个保健要点:坐位:坐位腰部挺直,椅子要有较硬的靠背。椅子腿搞度与病人膝到足的高度相等。坐位时,膝部略高于髋部,若椅面太高,可在足下垫一踏板。

第四个保健要点:起座:从座位上站起的,一侧下肢从椅子侧面移向后方,腰部挺直,调整好重心后起立。

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腰椎间盘突出的治疗,主要分为保守治疗和手术治疗,具体的治疗方法是需要根据神经的压迫情况以及患者的自身症状来确定,大部分的腰椎间盘突出是可以去保守治疗的,在椎间盘的急性期。主要是以卧床休息为主,使椎间盘免受压力,从而使无菌炎症的消退,骨盆带牵引也是一种比较好的方法,牵引的目的主要是在于使椎间隙增大,降低椎间盘内部的压力,以缩小突出物,推拿按摩以及理疗,可以使腰肌痉挛松弛,进一步减轻椎间盘的压力,对椎间盘的突出也有不错的效果,如果腰椎间盘突出引起明显的疼痛,也可以口服一些非载体的止痛药,如西乐宝。布洛芬缓释胶囊等进行治疗,平时也要多注意休息和保暖,避免劳累和长时间弯腰,反复发作,保守治疗无效,影响正常生活的可以考虑椎间盘的手术治疗。
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