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颈椎病患者如何选用枕头

发布时间:2020-08-2859940次浏览

从侧面看,脊柱有四个弧度,也叫生理曲度,既保证了颈椎外在肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖状态,对于颈椎病患者来说,选择一个合适的枕头与保持最佳睡眠姿势一样重要。

1、选择合适的填充物:枕头的填充物种类繁多,常用的有羽绒、稻谷壳、稻糠皮、荞麦皮、人造填充物等,对于颈椎病患者来说,荞麦皮即可,不宜选择过于柔软的填充物。

2、不宜填充过满:用填充物填充枕头时不要填得太满,70%即可,以免影响枕头变形的能力。

3、软硬适中:过硬的枕头可增加局部压力大,而过软的枕头易影响血液循环,使头部麻木,此外枕头弹性也不能太大,否则容易造成颈部肌肉损伤。

4、睡前调整枕头形状:睡觉前将枕头形状稍加整理能够更有效的支撑颈部,应使枕头的形状从侧面看类似“6”字,将突起部分的高度相当于自己的拳头。

特别提示:人在睡眠过程中姿势会不断变化,但颈椎病患者最好长时间保持仰卧睡眠姿势,如有睡眠呼吸暂停综合征、妊娠月份较大,则应避免仰卧,老年患者不适合仰卧睡眠。

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肩胛骨结节能不能揉开
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颈椎病引起左耳鸣怎么办
颈椎病导致的耳鸣,主要是由于颈部的退化,压迫神经根和椎动脉或者刺激交感神经引起的血管痉挛,由于出现缺血或者是供血不足引起的,目前治疗主要采取一下几个方面:一是采取药物治疗,可以口服西比灵,迈之灵片及血塞通片,改善血液循环,缓解血管痉挛。二是电刺激治疗,通过电流刺激听觉系统,达到抑制耳鸣。三是采取心里学治疗,通过语言和非语言的交流,改变耳鸣的心理状态和心理障碍,另外,也可以采取中药或中医治疗,可以通过针灸口服中药进行针对性治疗,最后,要鉴别耳鸣引起的具体原因,排除耳石症及美尼尔综合症,根据不同情况进行不同对待。
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颈椎病治疗方法
颈椎病治疗方法,颈椎病的治疗方法很多他有一些保守治疗也包括手术治疗,保守治疗他首先有药物治疗,药物用一些对舒筋活络、活血化瘀、温经止痛、疏风散寒的药物这样是有些帮助的;用西药也可以缓解疼痛、缓解肌肉痉挛、影响神经的药物对颈椎病也是有一定的帮助的;按摩针灸也是比较常用的保守治疗的方法,都可以缓解疼痛,具体的治疗方法会因人而异。对于重症的颈椎病患者不建议用保守的治疗方法,因为会没有效果,一般建议用手术治疗的方法,对于脊髓性的颈椎病患者是千万不能用按摩治疗的方法的,可能会出现高位截瘫,所以对于颈椎病的治疗需要做到因人制宜。
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颈椎病的治疗方法
颈椎病的治疗方法有很多,在网上能搜到很多古今中外的治疗方法。但归根结底,颈椎病的治疗方法只有两类:第一类是保守治疗。保守治疗适合于两个月之内,保守治疗包括理疗、温柔的牵引、按摩等这些方式。需注意:按摩适合轻度颈椎病,一旦累及脊髓切忌按摩,有可能会伤害脊髓;牵引不建议长期做,做牵引两周还不能缓解,则不建议继续做,因为牵引在两周内是利大于弊,两周以后会弊大于利。第二类是手术治疗。当保守治疗两个月后症状还是持续存在,就需要考虑手术治疗。颈椎属于人体中精细的部分,临床中多数采用微创手术治疗,找到颈椎间盘突出的位置,用内镜或者显微镜就可以把突出的部位取出,解除对神经的压迫,能看到立竿见影的效果。
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