颈椎间盘突出症不可以自愈，临床上可以通过患物理治疗、药物治疗、手术治疗、一般措施等方式缓解。颈椎间盘突出症是椎间盘发生退行性改变而出现的急、慢性压迫性颈神经根病或脊髓病表现。其病因暂不明确，多与颈椎间盘退变、损伤等有关。患者症状主要表现为颈肩部及上肢疼痛等，无法自愈，患者应该遵医嘱采取物理治疗缓解症状，如头颈牵引、颈部制动、红外线频谱照射等。对于颈椎间盘突出症急性发作期引起的疼痛，患者可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药治疗，如布洛芬、双氯芬酸等。患者还可以服用营养神经药物治疗，如维生素B、甲钴胺等。对于物理治疗效果不佳的患者，还可以采取手术治疗，如前入路手术、后入路手术、经皮微创技术等。患者日常需要多休息，避免剧烈运动。改变不良坐姿，保持良好的生活习惯。对于颈椎间盘突出症的患者，建议定期去医院复查，以防病情加重。

晚上睡觉手臂发麻并且麻醒有以下几种可能：1、末梢循环障碍：在睡眠状态时，患者四肢没有活动，肌肉无收缩，导致外周循环较差，血液循环流通跟不上，患者末梢神经就有可能出现缺血、缺氧，进而麻木，有时有明显的针刺感。针对病情，可以服用改善末梢血液循环的药物，如多贝斯。平时多做促进血液循环的活动，如运动，或者按摩等都可以促进血液循环。2、颈椎病或者肩周炎等：椎间盘突出或者肩周炎等疾病压迫血管，导致血液循环受阻，进而产生麻木。颈椎病程度较轻的患者，在白天没有症状，夜晚缺血、缺氧时，麻木现象更加频繁比较明显。3、周围神经疾病，周围神经疾病包括多发性周围神经病、糖尿病性周围神经病或者尿毒症性周围神经病等，病因复杂，代谢、肿瘤、遗传等均可致病。手臂发麻也是其临床症状之一。周围神经病的治疗目标是控制并缓解症状，治疗首先是对因治疗，其次给予对症治疗。此类病，个体差异很大，切记不能自行配药，应在专业医生的指导下用药治疗。此外，手臂麻木的原因很多，上肢肌肉筋腱经络运行不畅，风湿，受凉受风受寒，血液粘稠，血脂高，糖尿病都会引起手臂麻木。出现手臂麻木排除姿势不对而导致的情况，应尽快到正规医院查明原因，然后对因对症进行系统的治疗。

后脖子疼常见原因有：一、现代人长期伏案，造成颈肩部的肌肉慢性损伤，这种情况会造成后颈部的一个长期的慢性疼痛。对于这类患者，首先要改变不良的工作学习和生活习惯，工作或学习一段时间以后适当活动。二、颈椎病，包括颈椎本身问题，也包括颈椎压迫神经导致的颈部疼痛。一般明确颈椎位置、类型及压迫神经后，根据不同的情况做保守治疗或微创手术。三、常见的皮肤或皮下组织的疾病，如颈部皮脂腺囊肿，或者有些病人会突然出现感染，感染以后局部会出现红肿、疼痛的表现。

颈椎病的主要症状：各种不同的类型颈椎病会引起不同的临床症状。对于一些局部性的颈椎病会引起颈部以及后枕部的酸痛不适。而对于一些神经根的颈椎病会引起颈肩部的疼痛，同时伴有上肢的疼痛以及麻木不适等临床表现。随着病情的发展，为导致上肢的肌力减退以及局部的肌肉萎缩等。对于脊髓性的颈椎病，其症状常常是手足无力，下肢发紧，行走不稳，手部不得握力差，持物易坠落，有时感四肢麻木，重症者可以出现行走困难、二便失禁，甚至四肢瘫痪、卧床不起等症状。对于椎动脉型的颈椎病，其症状常见的是头痛、头晕、耳鸣、眼花、记忆力减退等。另外当头部旋转时可以引起眩晕发作，使椎动脉型颈椎病的一种特点。另外，椎动脉型的颈椎病时常见到患者会有猝倒的表现。

颈椎病的锻炼方法主要有局部颈部、肩部体操运动等，不同类型颈椎病，康复重点和康复策略不同，在临床工作中要找医生，尤其是骨科医生或颈椎专业医生，先确诊哪种类型颈椎病，然后根据不同类型决定具体什么时间，什么时机选择什么样康复措施。这样更加个体化，更加准确化，避免出现不必要康复，带来意外情况发生。颈椎病急性期一般是局部制动休息为主。急性期过后，一般推荐到康复科做局部康复锻炼。康复锻炼手段有很多，包括局部颈部、肩部体操运动，以肌肉力量恢复增强保证脊柱颈椎稳定性。颈椎康复锻炼根据颈椎病不同类型，比如神经根型颈椎病可能康复起来有专门体操。对于脊髓型颈椎病，一般康复前要充分评估脊髓型颈椎病压迫程度，如果压迫程度比较轻，可以找专业康复师做肌肉训练，保证脊柱颈椎稳定性。如果压迫比较重，这种情况康复起来并不乐观，如果椎动脉型颈椎病，可能局部以制动为主，康复以固定为主，而不是做过度颈椎活动。