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颈椎病的正确睡姿

发布时间:2018-09-2863156次播放

视频内容:

颈椎病患者在睡觉的时候建议枕头基本上跟肩膀的高度一致,这样侧躺的时候,脖子也不至于出现向左侧或者右侧过度的倾斜。平躺的时候,这个高度也合适,这样也没有必要因为患有颈椎病,害怕颈椎曲度不好。以免不枕枕头侧躺的时候,颈部可能会向一侧倾斜,反而会导致肌肉的疲劳。
当人在睡着以后,睡眠姿势很难控制,现在更多的强调是患者睡觉的时候枕头的高度。俗话说“高枕无忧”,但实际上这是错误的说法,因为人正常的颈椎是一个前凸的曲线,如果枕头过高,可能把这个曲线掰的很直,平时白天工作的时候看电脑、手机,脖子老是低头,曲度就会变直,晚上睡觉的时候枕头过高,可能姿势会继续保持前屈,就会导致颈椎的不良姿势不能得到改善。

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椎动脉型颈椎病诊断依据
患者后颈部触诊检查,可发现患者上颈椎或者其他患椎移位;椎动脉型颈椎病患者发病时颈部功能活动受限;椎动脉型颈椎病患者出现眩晕;X线显示患椎有病理性变化或者旋转性移位;必要时行脑血流图、肌电图等检查。
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颈椎病的主要症状:各种不同的类型颈椎病会引起不同的临床症状。对于一些局部性的颈椎病会引起颈部以及后枕部的酸痛不适。而对于一些神经根的颈椎病会引起颈肩部的疼痛,同时伴有上肢的疼痛以及麻木不适等临床表现。随着病情的发展,为导致上肢的肌力减退以及局部的肌肉萎缩等。对于脊髓性的颈椎病,其症状常常是手足无力,下肢发紧,行走不稳,手部不得握力差,持物易坠落,有时感四肢麻木,重症者可以出现行走困难、二便失禁,甚至四肢瘫痪、卧床不起等症状。对于椎动脉型的颈椎病,其症状常见的是头痛、头晕、耳鸣、眼花、记忆力减退等。另外当头部旋转时可以引起眩晕发作,使椎动脉型颈椎病的一种特点。另外,椎动脉型的颈椎病时常见到患者会有猝倒的表现。
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颈椎病的锻炼方法是什么
颈椎病的锻炼方法主要有局部颈部、肩部体操运动等,不同类型颈椎病,康复重点和康复策略不同,在临床工作中要找医生,尤其是骨科医生或颈椎专业医生,先确诊哪种类型颈椎病,然后根据不同类型决定具体什么时间,什么时机选择什么样康复措施。这样更加个体化,更加准确化,避免出现不必要康复,带来意外情况发生。颈椎病急性期一般是局部制动休息为主。急性期过后,一般推荐到康复科做局部康复锻炼。康复锻炼手段有很多,包括局部颈部、肩部体操运动,以肌肉力量恢复增强保证脊柱颈椎稳定性。颈椎康复锻炼根据颈椎病不同类型,比如神经根型颈椎病可能康复起来有专门体操。对于脊髓型颈椎病,一般康复前要充分评估脊髓型颈椎病压迫程度,如果压迫程度比较轻,可以找专业康复师做肌肉训练,保证脊柱颈椎稳定性。如果压迫比较重,这种情况康复起来并不乐观,如果椎动脉型颈椎病,可能局部以制动为主,康复以固定为主,而不是做过度颈椎活动。
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颈椎病什么情况下需要手术
保守治疗不能解决问题、疼痛麻木严重的患者,患有脊髓性颈椎病、食道性颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感性颈椎病情况严重的患者都需要进行手术治疗。一、通常情况下,如果保守治疗不能解决问题时,就应该进行手术。二、疼痛麻木的患者,在确实很严重的情况下,也需要进行手术治疗。三、脊髓性颈椎病,因为已经对脊髓造成了严重的压迫,所以这种情况下绝大部分的也应该进行手术治疗。四、食道性颈椎病,由于脊髓骨质的异常增生可能引起病人的吞咽、进食发生困难,也需要进行手术治疗解除对食道的压迫。五、椎动脉型颈椎病,如果增生的组织已经影响到椎动脉的供血,或者影响到血流量,那这种情况也需要进行手术治疗。六、交感性的颈椎病,可能会引起病人血压、内分泌等发生功能障碍,这个情况下也可以进行手术。
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手心发麻可能是由颈椎病、腕管综合征、周围神经、合并的高血压、高血糖疾病引起的。1、手发麻最多见的就是颈椎病。2、手发麻,小心一个叫腕管综合征的情况,腕管综合征它是腕部的正中神经受压引起的,表现往往是夜间在垂腕的情况下比较重,往往手抖动或者说稍微舒展以后就可以缓解。3、手发麻,小心周围神经的情况,如糖尿病周围神经病变引起的手发麻。4、手发麻,如合并高血压、脑血管病的时候,小心手发麻往往是缺血性脑血管病的情况。所以这几个情况,需要区分一下到底什么是手发麻的原因。
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