颈椎病的锻炼方法是什么
发布时间：2020-02-2752633次收听
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颈椎病的锻炼方法主要有局部颈部、肩部体操运动等，不同类型颈椎病，康复重点和康复策略不同，在临床工作中要找医生，尤其是骨科医生或颈椎专业医生，先确诊哪种类型颈椎病，然后根据不同类型决定具体什么时间，什么时机选择什么样康复措施。这样更加个体化，更加准确化，避免出现不必要康复，带来意外情况发生。
颈椎病急性期一般是局部制动休息为主。急性期过后，一般推荐到康复科做局部康复锻炼。康复锻炼手段有很多，包括局部颈部、肩部体操运动，以肌肉力量恢复增强保证脊柱颈椎稳定性。颈椎康复锻炼根据颈椎病不同类型，比如神经根型颈椎病可能康复起来有专门体操。对于脊髓型颈椎病，一般康复前要充分评估脊髓型颈椎病压迫程度，如果压迫程度比较轻，可以找专业康复师做肌肉训练，保证脊柱颈椎稳定性。如果压迫比较重，这种情况康复起来并不乐观，如果椎动脉型颈椎病，可能局部以制动为主，康复以固定为主，而不是做过度颈椎活动。
颈椎病急性期一般是局部制动休息为主。急性期过后，一般推荐到康复科做局部康复锻炼。康复锻炼手段有很多，包括局部颈部、肩部体操运动，以肌肉力量恢复增强保证脊柱颈椎稳定性。颈椎康复锻炼根据颈椎病不同类型，比如神经根型颈椎病可能康复起来有专门体操。对于脊髓型颈椎病，一般康复前要充分评估脊髓型颈椎病压迫程度，如果压迫程度比较轻，可以找专业康复师做肌肉训练，保证脊柱颈椎稳定性。如果压迫比较重，这种情况康复起来并不乐观，如果椎动脉型颈椎病，可能局部以制动为主，康复以固定为主，而不是做过度颈椎活动。
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颈椎病有哪些症状，怎么治疗
颈椎病会出现颈背部疼痛、僵硬、四肢麻木、伴有不灵活、头晕、恶心等症状。大部分颈椎病患者可以通过保守治疗如物理疗法、药物疗法、运动疗法等缓解症状。治疗方法如下：一、物理疗法，如热敷、超短波。热敷可以促进血液循环，达到镇痛。超短波具有改善血液循环的作用，可以加强组织的营养，有利于充血的消退、水肿的吸收。二、药物疗法。选择药物缓解颈椎病引起的不适症状。三、运动疗法。做一些头颈部以及双上肢的前屈、后伸和旋转运动，能缓解疲劳、锻炼肌肉，有利于维持颈椎的稳定性，保护颈椎间盘和小关节。
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颈椎增生最好的治疗方法有哪些
颈椎增生是指颈椎骨质的一个增生，在临床上很常见，治疗的方式也多种多样。最常用是牵引治疗，牵引治疗可以增加关节与骨之间的间隙，能够缓解颈椎增生的这种症状。另外可考虑局部按摩，局部按摩可以缓解局部的症状。此外，理疗也是改善颈椎增生常用的症状。另外可考虑局部按摩，局部按摩也可以缓解局部的症状。另外就是药物治疗，药物包括局部的一些贴敷的药物，也包括一些非甾体的口服的抗炎药物。如果有颈椎增生建议定期到骨科门诊去复查，做相应的治疗。
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微创介入颈椎病治疗可以彻底治愈吗
一般微创做颈椎病的时候，就是有间盘突出或者哪个地方压迫椎管、神经根管哪个地方，在没有根性颈椎病的情况下可以做微创插进去，把间盘切掉或气化掉，一般情况下都可以去治愈这个原因。但是有的情况，根据病人的具体情况去具体判定，有的人岁数太大，比如椎管有狭窄，单纯微创治疗就没法扩大椎管。还有一种微创治疗是小切口微创，因为治疗范围很广，小切口治疗就行，现在还有椎管镜，还有套筒扩大开。微创的方式有好多，一般情况都可以去针对性的治疗你的病，把它能够治好。
单侧肩膀酸痛会是颈椎病吗
单侧肩膀上痛可以是由于颈椎病引起，当颈椎病为神经根型颈椎病时可以压迫神经，而导致一侧肩膀的酸痛，常为高位的颈间盘突出压迫神经而导致，这时可以出现肩部的酸痛不适的症状。一侧肩膀酸痛要进行一些鉴别诊断，常出现一侧肩膀酸痛，还可以有以下几种原因，第一是肩部的疾病，当肩部的肌肉有拉伤或者是由于受风着凉而导致急性的肌肉损伤时，也可以出现一侧肩膀的酸痛。如果有一侧肩膀过度的劳作，也可以出现肌肉乳酸的堆积，而导致一侧肩膀的酸痛。还可以是由于肩周炎的早期出现肩膀的酸痛的症状。所以一侧肩膀的酸痛要进行相关的查体，进行肩关节的x线片和磁共振以及颈椎的核磁共振检查来进行鉴别诊断。根据不同的病因来进行不同的治疗。如果是颈椎病，要早期的进行解决病相关的治疗，如果是由于肩部疾病导致的肩膀酸痛，要进行肩关节的相关治疗。
颈椎病什么程度需要手术
颈椎病包括非手术治疗和手术治疗。颈椎病是以非手术治疗为主，绝大多数的颈椎病通过保守治疗的方法都能够使症状缓解，不影响日常的生活和工作。比如物理治疗、口服药物治疗以及颈椎的牵引。如果颈椎病经过非手术治疗效果不好或者是症状持续的加重，特别是脊髓型颈椎病，如果出现了明显的四肢无力、四肢的麻木以及二便障碍时需要手术。颈椎病如果出现了严重的颈椎的麻木或者是头晕的症状不缓解，神经根受压以及血管受压的症状不缓解时，也需要进行手术。颈椎病的手术包括微创的手术和切开的手术。根据病人的年龄以及病情的严重程度颈椎病的类型来选择，需要微创的手术治疗还是切开的手术治疗。颈椎病是以保守治疗为主，在早期是不提倡手术的，只有当并且严重时或者是保守治疗效果不佳时，才考虑手术治疗。
颈椎病如何防止加重
由于电脑的普及，每天使用电脑办公的人群在不断增多，尤其是在IT等新兴行业，每天坐在电脑前办公的中青年人普遍受到颈椎或颈椎肌肉酸痛问题的困扰，因此我们就需要知道如何防止颈椎病的发生以及了解颈椎病如何防止加重的问题。
颈椎病是否遗传
生活中，常常会有这样的情况发生：一个家庭或者家族中，颈椎病人会比较多，父母有颈椎病，孩子也有颈椎玻因此，很多人都在担心，颈椎病是遗传的吗?那么，到底颈椎病是否遗传呢?
颈椎病早期自我诊断有什么方法
颈椎病在久坐伏案工作的人群当中发病是非常广泛的，很多白领在工作的时候常常会感觉头晕，其实有些不是头部的原因，正是颈椎病在作怪，所以我们平时一定要注意，有了症状要到医院进行检查。那么在去医院之前我们从哪些症状可以自我判断是不是患了颈椎病呢?下面我们一起看看颈椎病早期自我诊断的方法
颈椎病术后检查有哪些
任何疾病发生在我们身上都会不舒服，更何况这种对身体伤害很大的颈椎病，颈椎病的发生和我们的坐姿有一定的关系，长期一个坐姿就容易患上颈椎病，对于颈椎病的诊断还是要更明白的了解，那颈椎病术后检查有哪些？我们一起来看看吧。
颈椎病艾灸有作用吗
颈椎病艾灸有一定作用，可以加速局部血液微循环、缓解就补受损引起的各种症状，对于病情恢复有利，但是仅适合于轻度患者，对于病情较为严重者需要结合其他疗法联合治疗。目前治疗颈椎病常用方法包括：药物治疗、运动疗法、牵引治疗以及手术治疗等。
颈椎病可不可以根治
颈椎病不能根治，颈椎病是退行性的病变，随着年龄增加，病人的症状会越来越重，也就是他的机体老化组织的损害会越来越重，他的功能是不可能恢复的。我们做手术的目的是尽量恢复它原来的生理次序或者生理的状态，这个状态也只能是尽力的恢复。从以上两点考虑，颈椎病是不可能根治的，只能达到尽可能减少颈椎病对人体的损害。颈椎病病变的治疗方面，或者锻炼方面是相互的。如果纯粹靠治疗不可能解决问题，纯粹靠锻炼也不可能解决问题。所以，要想把颈椎病整个都完全根治是不可能的。
手发麻原因
手发麻也是临床比较常见的一个症状，见于几个情况：第一个最多见的就是颈椎病。手发麻往往是因为颈椎的狭窄或者说椎间孔的神经压迫引起的手足发麻。同时它伴有头晕这些表现。第二个手发麻要小心一个叫腕管综合征的情况。腕管综合征主要从解剖生理上讲，它是腕部的正中神经受压引起的。所以它的表现往往是夜间在垂腕的情况下比较重，手抖动或者说稍微舒展以后就可以缓解。它表现的主要是正中神经受压以后引起的食指或环指发麻比较明显。第三个手发麻小心一些周围神经的情况。比方糖尿病周围神经病变引起的手发麻。另外有一些手发麻如果合并一些高血压、脑血管病的时候小心一些，手发麻往往是缺血性脑血管病的情况。所以这几个情况需要区分一下到底什么是手发麻的原因。
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颈椎病手指发麻怎么办
手指麻木多数是颈椎病的轻度表现，多做后仰、后伸的动作，就可减轻手指麻木。颈椎病最常见一个症状就是手指发麻，特别是神经根型颈椎病。一般来讲，颈椎病开始时是疼痛，疼痛适应或者疼痛减轻以后，就会表现为麻木。麻木在颈椎病里，不同手指出现麻木代表的意义不同。拇指麻木代表颈五神经受压；食指麻木代表颈六神经受压；中指麻木代表颈七神经受压。如果麻木不严重，休息后可以减轻，说明颈椎病属于早期，并不严重，只要加强颈后部肌肉的训练，如小燕飞、五点支撑、蛙泳、打羽毛球等，症状就可以消失。
颈椎病需要做什么检查
颈椎病最常见的是普通X光片，核磁共振、ct与肌电图等。普通X光片看颈椎、骨头的序列有没有增生，颈椎椎间盘间隙窄不窄，骨头有没有增生的骨赘，生理曲度存在不存在，是变直了还是反曲了。核磁能看骨头的一些变化，主要是看椎间盘的突出、神经根受压情况、脊髓的受压情况，另外还能排除颈椎其他一些疾病，像肿瘤、髓内的脊髓肿瘤、肋的一些肿瘤，都能看得非常清楚。ct主要看有没有骨头的问题，特殊的骨赘形成后钙化，需要用ct来确定，这些在核磁上看的不是很清楚。肌电图主要看是神经受压、受损的情况，具体的通过肌电图来表示出来。
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拔火罐能治疗颈椎病吗
拔火罐是具有中医特色的一种治疗方法，而颈椎病是关节的一个退变，颈椎的一个退变，再加上压迫神经或者血管所导致的。拔火罐能够使得周围软组织恢复好弹性，恢复好力量，还是非常有用的，而且拔火罐在颈椎病的治疗当中也是比较有效和安全，因为我们除了有效，还要强调安全。所以拔火罐治疗颈椎病很受推崇。
