黑米有滋阴补肾、养肝明目等功效，有补充人体所需的维生素C、锌等营养物质的作用。黑米不具有减肥效果，但可起到辅助减肥的作用。黑米是一种糯米类大米，本身具有药食同源的特性，我国中医临床认为，黑米具有滋阴补肾、养肝明目、补益脾胃等功效，对于腰膝酸软、头晕目眩、视物模糊、食欲不振等症状有良好调理作用。同时，现代医学研究发现，黑米中含有丰富的维生素C、蛋白质、碳水化合物等营养物质，以及锌、钙、铁等多种人体所需的微量元素，对缺乏维生素C等营养成分的人群有良好滋补作用。黑米并不具有减肥作用，但是，由于黑米的膳食纤维成分较为丰富，且热量、含糖量远低于白米，日常食用黑米不仅可以提供明显饱腹感，通常还不会引起肥胖。所以吃黑米对减肥可起到一定辅助作用。黑米的食用价值以及营养价值都较高，肥胖人群平时可少吃白米，主食以黑米为主，可增强减肥效果。

减肥可以吃土豆粉，但是不建议食用过多。并且，还可以使用苹果、青菜、鸡胸肉等含维生素、蛋白质的食物。土豆粉里面含有淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、钾、铁、胡萝卜素、核黄素、维生素C、维生素B1等营养物质。一般减肥期间是可以吃土豆粉，但是不建议食用过多，以免对胃肠道产生负担，造成胃肠道不适的症状。并且，土豆粉内的淀粉、蛋白质等物质，还会在人体内转化脂肪，进而导致体重增加。并且，减肥期间还可以使用西红柿、黄瓜、苹果、青菜、白菜、鸡胸肉、鱼肉、燕麦、牛肉等含有维生素、蛋白质的食物。但是减肥期间不建议食用热量偏高、脂肪含量高的食物，如肥肉、动物肝脏、披萨等。对于减肥人士还应该注意配合一些运动，如慢跑、游泳、骑单车等项目，有助于消耗多余的脂肪。

吃芋头一般不能减肥，芋头含有膳食纤维和黏液蛋白，可以有通便、增强免疫力的效果。芋头中包括维生素C、B族维生素、胡萝卜素、蛋白质、葡萄糖、皂角甙、膳食纤维、钾、钙、镁、钠、磷等营养物质，平时适量吃芋头能够为机体补充营养物质，但没有减肥的效果。另外，芋头中含有的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，可以有通便排毒、助消化的效果。除此之外，芋头中含有的黏液蛋白，能够增强机体免疫力。吃芋头通常不能达到减肥的效果，建议减肥期间少吃油腻的食物，如薯条、汉堡、披萨等，可以吃生菜、莴笋、茼蒿等低热量的食物。另外，减肥期间要增加体育锻炼，如慢跑、游泳、跳绳、踢足球、打排球等，这些运动可以促进体内脂肪燃烧，能够有减肥的效果。

减肥一天可以吃10~15个虾，但不宜摄入过多，以免摄入热量过多，不利于减肥。除了饮食调理，日常还可以适当进行运动虾属于营养丰富的食物，其中成分含有蛋白质、矿物质、微量元素等，其中100g虾的热量在79cal左右，10~15个虾的热量在200cal左右。正常人减肥适当吃虾可以补充机体所需的营养物质，维持身体健康。但减肥的人群，需选择水煮虾，避免吃油炸的虾，以免热量过高，不利于达到减肥的效果。除注意饮食外，对于有减肥寻求的人群，应根据自身情况，适当进行体育锻炼，如游泳、打羽毛球、打篮球、打太极、跳高等运动，以消耗机体多余的热量、脂肪，还可以增强机体抵抗力，对机体健康有一定好处。减肥期间的饮食需注意科学合理，避免暴饮暴食或过度节食。

射频溶脂是通过电磁波，对脂肪细胞进行破坏，达到减肥的效果。射频这种电磁波也会对除脂肪细胞外的其他细胞造成破坏，需要把这种电磁波的能量控制在一定的范围内才是安全的。射频溶脂一次治疗经常看不到明显的治疗效果，需要进行多次治疗，才能达到减肥的效果。

手臂吸脂手术是在上臂内侧、腋下或肘部的皮肤做小孔，然后插入吸脂针，对皮下脂肪进行抽吸。胳膊的脂肪主要集中于上臂内侧，过多就会形成“蝴蝶袖”，显得很臃肿，不美观。手术时，会在如果“蝴蝶袖”过于明显，导致皮肤松垂了，单纯吸脂不能很好解决，还需要做皮肤切除才能恢复上臂的圆润。做完手臂吸脂手术之后，要注意减少上臂的运动，才能更好的恢复，同时要穿弹力衣，对上臂进行塑形，才能达到紧致的效果。

吸脂后，人体局部的脂肪细胞是一定会减少的。理论上讲，人体脂肪细胞在数量上是恒定的，脂肪细胞移除体外后，人体是不会产生新的脂肪细胞的。但是脂肪细胞本身是会变大的。吸脂后，即使脂肪细胞减少了，但是如果脂肪细胞变得很大，还是会感觉人又变胖了。所以，即使吸脂后，依然要注意节食，防止脂肪细胞增大，避免导致反弹。

吸脂之后皮肤都相应的会变松弛，就像拿一个口袋，装一袋面，把这些面取出来之后，就会显得袋子有点松。这种情况与吸脂的原理大概有点类似，吸脂之后就会显得皮肤有点松弛，这都是属于比较正常的现象。因为人体的皮肤会有一个自然的弹性恢复的过程，配合戴弹力套，把皮肤紧紧地压在深部的组织上，就可以在一定程度上减少皮肤皱褶的发生。另外，在大量吸脂以后，如果实在觉得皮肤还是很松弛，对于一些特别胖的患者吸完脂之后显得皮肤很松，还可以采用一些皮肤切除的办法，就是把这些松的皮肤收紧切除，就像一些肚子非常肥胖的患者，可能就不是像整形这样大的手术，可能只是把多余的皮肤收紧，也能取得比较好的效果。

吸脂也会产生一些问题，这些是医生做手术要提前跟患者讲的内容。首先吸脂量不能太大，不能一次吸太多，吸脂要打一些麻药，这些麻药有一些如果量太大超过身体可承受范围，会造成患者身体的一系列损失。不能把所有脂肪都吸走，都吸走之后，因为脂肪还有一些其他的生理功能，比如有一些缓冲或者组织有些能量储备，不能都吸掉，只是把这些不好看的脂肪吸掉，也要把一些需要的脂肪保留下来。另外吸脂太多也会造成不平整，有一些凹凸不平的疤痕，这些后期都可以先做一些吸脂方面的微调。比如凹陷部位可以注射一点脂肪，凸起的可以再稍微吸一点，这些都可以，不用太担心。另外吸脂之后也要注意饮食控制，为什么吸完脂之后比以前更胖，吸脂之后也是要进行控制饮食，要配合一些饮食控制。

水动力螺旋吸脂仪拥有360°雷达定位系统，可精准定义脂肪层次，术前根据人体黄金比例360°全方位精细设计，精准标注吸脂部位和吸脂量，分层次精细抽吸，术中配合麻醉肿胀技术、超声乳化技术、内窥镜技术等，可视下操作，有效避免对皮肤、血管及神经组织的损伤，极大保障了安全性，大大缩短了手术时间，同时减少术者疼痛，出血极少，恢复快。