生活中有肾虚症状的人不少，男性女性都会出现这种疾病，但是肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，他们的表现各有不同，肾阴虚主要是体内虚火旺盛造成的，因此在治疗上不能吃热性的食物，肾阳虚是属寒性，所以这两种治疗方法也是不同的。那么女人肾阴虚怎么调理？

女人肾阴虚的症状首先会在皮肤上出现一定的黄褐斑的情况，因为肾阴不足就会导致皮肤可能无法得到充足的滋润的情况，可能会形成黄褐斑等情况，还有会导致内分泌失调，尤其是表现月经不调的情况。以及还有出现黑眼圈会比较明显，与睡眠不足也没有直接的影响。以及腰背部酸痛的情况也会十分的明显，主要建议从饮食中调节，例如芝麻，枸杞，山药都可以调节。

女性肾阴虚一般建议首先可以采用中药来进行调养的方法，比如说可以经常服用枸杞子，当归，茯苓等帮主补足肾气，以及同时可以在平时吃一些桂圆，韭菜和山药等，有助于身体的营养的补充，消除女性肾阴虚的情况出现，如果长期无法调节的话，在短期内，可以服用一定的中成药来进行调节，比如说金匮肾气丸、桂附地黄丸以及六味地黄丸等等。

在治疗女人肾阴虚时，除了药物治疗，食疗与运动疗法也是必不可少的。只有食疗运动，健康饮食，劳逸结合，才会很好的药到病除。所以大家想要治疗就要谨遵医嘱。这样才会很快恢复健康身体的。