改善便秘的方法包括饮食、生活习惯、药物、手术等，具体分析如下：

1.饮食

平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如芹菜、菠菜、苹果、梨等，这些食物中含有丰富的食物纤维和水分，可以软化大便，促进排便。

2.生活习惯

尽量不要久坐，每2个小时要起身活动10分钟。尽量少用马桶排便，如果长期便秘，可以去带有蹲坑的厕所里排便，要做到早睡早起，避免熬夜和精神紧张。

3.药物

如果是因为消化不良引起的便秘，可以在医生的指导下口服多潘立酮、伊托必利和莫沙必利等促进胃动力的药物。如果大便干燥引起便秘，可以使用开塞露。

4.手术

如果是肠梗阻引起的便秘，首先要明确肠梗阻的病因，如果出现肠坏死，可以采取手术治疗。患者需要到医院就诊，遵医嘱完善相关检查并进行治疗。