颈椎病的家庭康复
发布时间：2020-11-2052424次浏览
人们每天有1/2～2/3的时间是在家庭中度过的，因此，颈椎病的康复，首先应从家庭生活开始。尽管家庭生活较为轻松，没有工作时间那样紧张，但持续时间长，随意性大，常常在不知不觉中由于头颈部的不良体位和姿势而造成颈椎病的复发或症状加重。因此，颈椎病的家庭康复是不可忽略的重要方面。
1.睡眠体位 保持良好的睡眠体位对颈椎病的预防和康复具有较好的作用。正确的睡姿是仰卧于床上，使双膝、双髋略屈曲，头颈保持自然仰伸位最为理想，这样可使颈项部的肌肉、韧带及关节获得最大限度的放松与休息。对不习惯仰卧睡眠的患者，可采取仰卧位和侧卧位交替睡眠法，经一段时间的睡眠后，即可适应。
2.枕头 枕头除了质软、透气性好等要求外，枕头的上下径以10～11cm为宜，睡眠时枕头放在项后为佳，高枕、低枕及不枕枕头都是应当避免的。
3.日常生活姿势 在日常生活中应保持颈部正确的姿势，尽可能避免各种不良的体位，减少颈椎病的发生和复发。
4.谨防寒湿刺激 家庭康复中应注意颈项部保暖，避免局部肌肉感受寒湿，避免居住潮湿环境。
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右手中指食指指尖发麻说明什么
右手中指指尖发麻，说明的原因比较多，比如像颈椎病、脑血管疾病、周围神经疾病等都可以出现指尖发麻的现象。一、颈椎病。会出现局部的颈肩部僵硬感、疼痛感，手指发麻，手指无力等现象。可以进行像针灸、理疗、按摩、牵引等治疗，服用营养神经的药物，如腺苷钴胺，维生素B1等，一般患者症状会逐渐缓解。二、周围神经疾病。要积极的控制血糖，将空腹血糖控制在6mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在8.3mmol/L以下。同时服用营养神经药物，如依帕司他等。
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颈椎病患者怎么健身与锻炼
颈椎病患者可以通过做米字操进行颈部的锻炼，缓解颈椎的肌肉的紧张，改善局部血液循环，防止病情进一步加重。颈椎病病情较轻可以采取健身的方式来缓解，病情比较严重者，疼痛比较明显时，需要适当的休息，不可以长时间保持相同的姿势，注意颈椎的保暖，注意保持良好的坐姿，选择适合舒服的枕头，让颈后部能够得到充分的支撑，减少在睡眠过程中，因为睡眠姿势不当以及枕头选择不恰当，引起颈部的肌肉的痉挛，起床后颈椎的落枕、颈部的活动受限等等症状。
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颈椎病引起的颈肩痛怎么办
颈椎病引起的颈肩痛，可以在医生指导下使用消炎止痛类药物，能够短时间内缓解疼痛，也可以采取针灸、热敷、牵引等方法，具有较好的治疗效果。颈椎病属于比较常见的疾病，要尽早的到正规医院进行X线的进行检查，选择合理治疗的方案。颈椎病和颈椎部位的退行性病变有关系，多数病人使用药物能够得到比较好的治疗效果。在治疗期间需要注意多休息，不要久坐，避免长时间的使用电脑或者手机，避免长时间保持相同的姿势，这样才能减少颈椎病发作频率，减轻各种不适的症状。
颈椎病手麻吃什么药最好
颈椎病时出现手麻，多数是由于颈椎病时突出的间盘和增生的骨刺，刺激和压迫了神经干而导致，常在上肢以及受有定位的麻木区域，这时可以口服以下的药物。第一是口服营养神经的西药，比如维生素B12、维生素B1、维生素B6来进行治疗。同时可以口服一些中成的药物，比如根痛平颗粒来进行中药的治疗。第二是新型口服活血化瘀的药物，比如银杏叶片或者是颈复康颗粒等，也能够缓解对手麻的症状。手麻除了颈椎病之外，还可以有其他原因构成，比如如果手麻的时候出现了手部的动作笨拙、不灵活，拿东西无力，这时要检查头部的核磁，是否是由于头部的肿瘤而导致，所以对于手麻的症状要一定重视，查明原因。如果是颈椎病导致的手麻，还要早期的口服营养神经的药物，中药，同时可以配合颈椎牵引以及物理治疗等来进行治疗。
颈椎病的起因是什么
在我们的生活中，有很多人都在为工作忙碌着，根本就没有时间考虑自己的健康问题，专家指出，有很多需要长期坐着的工作人员如果不注意运动，很容易引起颈椎病，当然，颈椎病也和很多人们的不正确的坐姿有关的，那么颈椎病的起因是什么呢？相信这个问题是很大患者都想知道的。
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学生怎么预防颈椎病
学生如何预防颈椎病?学生的生活对于我们步入社会的人是的一种向往的生活，想着一天无忧无虑的只有学习，其实不然，现在很多学生因为长期读书患有颈椎病的案例也是不好的，这对学生的学习产生了很大的影响，那么学生如何预防颈椎病?下面给大家详细解答一下。
颈椎病最好治疗办法
疾病的治疗要讲究个体化原则，类似于中医的因病施治，就是辨证的治疗。颈颈椎病对于不同的人、不同的类型，最好的治疗办法是不一样的。颈椎病有神经根型、脊髓型和椎动脉型。神经根型的一般保守治疗效果可能达到长期的缓解，所以一般先选择保守治疗。如果长时间，比如超过3-4个月，肢体放射疼痛不减轻，或者一开始症状就比较重，可以考虑手术治疗。一般早期可以选择先试行牵引、热敷等理疗，以及应用消肿、营养神经药物这些药物保守治疗。对于脊髓型的颈椎病患者，一般保守治疗效果不佳，并且一般会慢性进展，预后不好，所以对于脊髓型的颈椎病，一般建议尽早进行手术治疗。还有椎动脉型的颈椎，椎动脉型的颈椎病，一般手术比较复杂，也通过先保守治疗，主要是扩血管药的治疗或者穿刺微创治疗，如果这些治疗效果不佳，才考虑手术治疗。
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手麻是怎么回事
手麻可能由颈椎，腕管综合征，糖尿病，高血压、缺血性脑血管病导致。一、颈椎病。随着室内工作的增多，颈椎病较多见，会引起手麻。二、腕管综合征要注意鉴别。特征是拇指、食指、无名指桡侧比较明显，且夜间睡着后麻得比较重，早上起来活动后能减轻。三、见于神经病变。糖尿病后会引起手足麻以及感觉减退。还有高血压、缺血性脑血管病的患者，要小心中风前兆的可能。可以请专科大夫看看，完善检查，如颈椎片、神经肌电图等加以鉴别。
颈椎病最好的锻炼方法有哪些
改变日常生活方式、进行颈椎抗阻力练习是颈椎病最好的锻炼方法。一、首先要改变日常生活方式，纠正日常的不良工作习惯，避免颈部的长期劳损，如避免颈部保持同一个姿势时间长久，避免长时间看书、看电脑、看手机等，避免成为低头一族。可以做一些颈椎的保健操，如米字操，在做米字操时要颈部轻柔，避免局部颈椎的剧烈运动。二、可以做一些颈椎的抗阻力练习。如头用手抵着额头，然后进行前胸与捂着额头的手进行对抗等动作。可以把手放在头的两侧，分别于手部进行对抗动作，可以锻炼颈部的肌肉，以及改善颈椎放松肌肉等。颈椎病是临床上引起颈肩部以及上肢痛的常见原因。伏案工作者以及长时间的颈部劳损者居多，常常会引起颈肩部、上肢的疼痛、麻木、不适，严重者可以导致四肢瘫痪，二便功能失禁等症状。
为什么现代人容易得颈椎病
现代人容易得颈椎病原因有很多，比如平时有工作姿势不对，而且有不良的睡眠体位，运动时选择了不适当的体育锻炼，这些都会引起颈椎病。另外有些人生活习惯不好，常吹空调或风扇，使得颈部受凉，冷水冲凉，诱发颈椎病，此外外伤也有可能导致颈椎病的发生，所以要注意全面的做好预防。
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颈椎病会引起背痛吗
颈椎病会引起背痛。当患者发现自己背部疼痛的时候，门诊部的医生一般会建议患者先拍一个颈椎部的片子。因为上背部的肌肉是由颈椎支配，当颈椎出现颈椎间盘突出时候，突出的间盘会刺激神经，而这些神经正好是肩背部肌肉的一个控制神经，刺激这些神经以后，这些神经所支配的肌肉就处于紧张痉挛的状态，这些经常紧张痉挛的肌肉就会发炎叫背部的肌筋膜炎，也就是所谓的背部疼痛。有背痛的患者不光要对局部的疼痛进行治疗，更要对颈椎病本身进行治疗，因为不解决颈椎神经刺激的问题，这个疼痛不能彻底缓解，所以有背痛的患者首先要检查颈椎。
富贵包是什么
富贵包是一个常见的临床现象，不过目前还没有得到公认。富贵包指的是脖子后边的一个大包，主要是在颈椎胸椎交界处的软组织的增生，主要是以第七颈椎，也就是督脉的大椎穴为中心的一个突出。有富贵包的人往往会有颈椎的疼痛，头晕头痛几率下降。从经络角度来讲，富贵包主要影响的经络是督脉和足太阳膀胱经，督脉和足太阳膀胱经，都是入脑的。所以我们临床上也观察了一些病人，如有脑萎缩，帕金森，老年痴呆，这样的病人往往有富贵包。通过治疗富贵包病人的临床症状也会得到一定程度的缓解。
颈椎病的危害有什么
颈椎病主要的危害是颈部的疼痛、不舒适，出现头晕目眩，病人没有精神，脖子疼痛，不敢活动，影响正常工作或者生活。走路会出现发飘，走路不稳。再就是出现心慌无力，胳膊会出现麻木无力的情况。以上就是颈椎病主要的危害。
