九游平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

睡硬床好吗

发布时间:2021-04-0822805次浏览

睡硬床较好,可以消除身体负重时对腰椎盘的压力,缓解腰椎盘突出等症状,保持腰椎韧带平衡对于腰部有好处,同时还能够防止脊柱弯曲。但是,长期睡硬床也会有一定的弊端,特别是对于身材较瘦弱的人群以及患有脊椎病病程较长的患者而言,长期睡硬床也可能会造成一些负面影响。

很多人都知晓腰椎间盘突出等腰部疾病患者要睡硬板床,这样对于病情康复有利,所以有些人会费尽周折将原本舒适的床垫换成硬板床,甚至有些人干脆在床垫上加一个木板。那事实果真如此吗?睡硬板床好吗?

1、睡硬床好吗

睡硬床比较好。经常性睡板床可以消除身体负重对腰椎盘的压力缓解,腰椎盘突出等症状,保持腰椎韧带平衡,对于腰部有好处。同时,还能防止脊柱弯曲,有利于纠正白天由于坐姿不良引发的各种不良现象。尤其是对于青少年而言,睡硬床更能起到塑形的作用。

2、长期睡硬床有弊端吗

虽然睡硬板床的好处较多,但是长期睡硬板床也会有一定的弊端。尤其是对于身材较瘦弱的人群而言,在睡硬床时腰部处于悬空状态,正常的生理曲线无法得到支撑,部分肌肉会处于紧绷状态,长此以往有可能会引起腰背酸痛、腰肌劳损等情况,严重时可导致脊椎出现扭曲。而对于患有脊椎病病程较长的患者而言,局部已经出现韧带钙化或者脊柱弯曲变形较为严重,肾睡硬床会增加关节压力。

相关推荐

03:05
腰椎第4第5椎间盘突出有什么症状
腰椎第4、第5椎间盘突出,首先第一大症状是腰部疼痛,这种疼痛一般比较严重,一般是深部的钝痛或酸胀性的疼痛。其次如果腰4、腰5椎间盘向一侧突出,比如偏左侧或偏右侧突出,压迫一侧的神经根,就会出现下肢坐骨神经痛的症状。这种疼痛一般会向臀部、髋部、大腿后方、小腿后外侧放射,甚至会出现足背的疼痛,有时候疼痛会转变成麻木或针刺感等感觉异常,有时候打喷嚏或咳嗽都会导致症状的加重。第三个症状是下肢肌肉力量的改变,主要是足趾背伸力量的减弱。如果病程久后,还会导致下肢肌肉发生萎缩。还有如果腰4、腰5椎间盘突出为中央型严重的突出,可以压迫马尾神经,导致大小便功能障碍,还有鞍区的感觉异常。
女性胯骨酸痛的原因有哪些
胯骨酸痛有很多种原因,女性比较特殊。先说一下普通的胯骨酸痛的原因,胯骨酸痛最常见的原因,实际上是来源于腰椎,也就是腰椎间盘的病变以后会出现不单是腰疼,而且出现臀部、髋外侧甚至是腹沟区部位的酸痛,是腰椎带来的是最为多见,不光是女性朋友会出现疼痛,连男性朋友出现疼痛。首先要考虑腰椎,要到医院里,去找脊柱外科的医生来看一看。髋骨酸痛一般来说是外侧,如果是前侧可能要考虑有没有股骨头或者是髋关节的问题,最多见的是胯骨酸痛。胯骨酸痛是指胯外侧的疼痛,作为女性病人出现疼痛,还有自己特殊的原因,主要是因为女性跟男性的身材有差别,可能是因为需要生育,人类的或者是所有的生物界,女性的骨盆都比较大一些宽一些,导致髋部外侧肌肉、肌腱结构和角度都不同于男性,一旦是走路太多了,活动量过多了,女性的有的肌肉比如髂胫束、臀大肌、臀中肌承受力量都比较大,可能会出现劳损,甚至有的出现局部的滑囊、滑囊炎。所有的人在大腿的最突出的部位都有滑囊,活动过多了或者应力过大了,就会可能出现滑囊炎。因为女性骨盆比较宽大,所以承受的力量会更大,出现滑囊炎的几率会更高。还有一种就是髂胫束的挛缩,女性更容易出现一些,还是因为骨盆比较宽大的原因,就应该可能采取特殊的治疗,应该到医院去找医生来决定。
语音时长 02:29

2021-10-15

62848次收听

得了腰间盘膨出能不能治好
腰间盘膨出应该是一个什么概念,是椎间盘周边向四周的膨隆,所以,往往是一种生理现象或者是一种退变,往往不是一种病变,再一个膨出是不是造成症状,没有造成症状就不是症、不是病,而仅仅是一个影像学所见。因为现在核磁、CT越来越多,许多人在做CT或者核磁的时候发现椎间盘膨出,实际上好多膨出是正常现象,是退变,是随着年龄增长而出现一种自然现象,并不是一种病。所以,好多人对此不必特别担心,大无必要的治疗或者去按摩,应该去结合是不是它引起的症状,如果是它引起的症状,进行相应的治疗,如果不是腰间盘膨出引起的,就不要去治、顺其自然,往往不用去治疗。所以,得椎间盘膨出本身就不一定是病,是一种正常现象,这点在临床上是经常遇到。
语音时长 01:30

2021-06-25

95875次收听

详解:腰椎间盘突出症什么原因
腰椎间盘突出会出现让人难以忍受的疼痛的现象,而导致腰椎间盘突出的原因,有内因也有外因,那么,下面就为大家具体介绍一下腰椎间盘突出的原因,希望您能提早做好预防工作。一、腰穿:早在1935年就有发现腰穿后椎间隙变窄及椎间盘突出的报道。二、外伤
中医讲述腰椎间盘突出病因
中医认为腰椎间盘突出主要有2种原因.痰涎伏在心膈上下是其中一个,主要是由痰涎滞积,神经受到重力所致;背骨痛是由肾水衰耗不能上润於脑,滞留在背骨既"椎骨"不能运行所造成.
腰间盘突出的治疗方法
腰间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻
椎间盘突出怎么治疗
椎间盘突出,临床上以腰椎间盘突出最为常见,其治疗方法可以分为非手术疗法以及手术疗法。腰椎间盘突出的治疗应该根据病人的具体情况,选择不同的治疗方案。对于早期的腰椎间盘突出症患者,其患者无大小便的功能障碍,无广泛的肌力和感觉减退,或者是瘫痪的患者,我们均可手先行非手术疗法,非手术疗法,包括我硬板床休息,指导患者进行适当的腰背肌功能锻炼,骨盆的牵引以及理疗,以及超声波治疗等以及按抖复位,包括一些非甾体的抗炎镇痛药物应用,以及活血通络、止痛的中药外用以及口服进行治疗,另外可以采用一些营养神经的药物进行治疗,必要时可以采取一些减轻神经管水肿的药物应用进行治疗。而对于患者症状较重,严重影响生活和工作,经非手术治疗无效,或者是症状比较严重,不能接受牵引等非手术疗法的治疗者,以及有广泛的肌肉瘫痪、感觉减退以及马尾神经损害者,这时我们建议行早期的手术治疗,
语音时长 01:31

2020-03-19

59027次收听

02:05
腰疼怎么治
患者腰疼治疗卧床休息,应用药物,可以做一些牵引等。腰疼治疗,它来源于肌肉疼痛、椎间盘突出引起的疼痛、还是关节突关节紊乱引起的疼痛。一般治疗方法有以下几种:1、卧床休息,椎间盘的压力减轻,神经根的水肿也减轻,会减轻腰痛。2、应用药物,一般可口服一些非甾体的抗炎药,如乐松、布洛芬、扶他林等,也可以用一些外用的膏药。3、可以做一些牵引、理疗、红外线、超声。若这些方法无效,则需正规医院进行手术治疗,如微创或开放手术。
手法推拿能治疗腰椎间盘突出吗
推拿是属于中医的一种治疗方法,是通过推拿的手法来达到治疗疾病的目的。腰椎间盘突出的病是属于髓核脱离了脊椎,这样的情况是可以用推拿的方法来进行治疗的。腰椎间盘突出的病发生之后,是会让病人觉得很疼的。治疗腰椎间盘突出也主要就是靠牵引、按摩和推拿等方法综合治疗才会有比较好的效果。
治疗腰椎间盘突出的方法
腰椎间盘突出的治疗,主要分为保守治疗和手术治疗,具体的治疗方法是需要根据神经的压迫情况以及患者的自身症状来确定,大部分的腰椎间盘突出是可以去保守治疗的,在椎间盘的急性期。主要是以卧床休息为主,使椎间盘免受压力,从而使无菌炎症的消退,骨盆带牵引也是一种比较好的方法,牵引的目的主要是在于使椎间隙增大,降低椎间盘内部的压力,以缩小突出物,推拿按摩以及理疗,可以使腰肌痉挛松弛,进一步减轻椎间盘的压力,对椎间盘的突出也有不错的效果,如果腰椎间盘突出引起明显的疼痛,也可以口服一些非载体的止痛药,如西乐宝。布洛芬缓释胶囊等进行治疗,平时也要多注意休息和保暖,避免劳累和长时间弯腰,反复发作,保守治疗无效,影响正常生活的可以考虑椎间盘的手术治疗。
语音时长 01:31

2019-12-06

52699次收听

02:17
腰间盘突出的原因
腰椎间盘突出症主要原因包括:第一,平时积累的损伤;第二,突发的腰扭伤。平时积累的损伤是每天的坐、卧、弯腰的动作,对椎间盘的刺激,椎间盘的纤维环逐渐劳损破裂;突然的腰扭伤,既往都有腰扭伤的病史,腰扭伤后出现椎间盘的突出;打喷嚏、大便、腹压增加的时候也会出现腰椎间盘突出,主要是增加纤维环的负荷,诱发椎间盘的突出。椎间盘突出表现为腰痛伴有下肢的放射痛,严重的可能出现大小便的异常、下肢的肌力减弱及下肢的皮肤感觉的减退和麻木的症状。
03:54
腰椎间盘突出怎么锻炼
对于西医来讲,腰椎间盘突出的锻炼方法叫做“燕飞”。建议“燕飞”的重点放在飞上面。有些病人“燕飞”时固定不动,注意尽量不要做这种动作。治疗腰椎间盘突出是要增加腰部肌肉力量,只要腰部两边肌肉平衡,椎间盘就可以治好。平时锻炼身体时,增加肌肉的力量是持续的,而不是静止。尤其对于老年人,如果做不动的“燕飞”会使肌肉负担加重,导致疾病更加严重。后抬大腿也是常见的锻炼方法,每天锻炼可对腰椎间盘突出有极大改善。倒走也是很好的动作。除此之外还要增强全身肌肉的力量,注意多晒太阳和补钙。
年轻人腰突能不能自愈
这个问题要具体的分析。如果病人病程比较短,症状比较轻,一般腰椎间盘突出的主要症状是坐骨神经症状,是由于间盘压迫神经,如果神经的压迫时间比较短,程度比较轻,完全可以通过对症处理。保守治疗通过功能锻炼完全可以恢复。但是如果时间比较长,神经出现变性,出现缺血变性就不能恢复,所以如果病程比较短,时间比较轻,然后通过保守的治疗改变工作生活的不良习惯,通过一些平时的日常工作锻炼,症状还可以完全消失,可以控制住。但是如果虽然这次通过治疗症状缓解,不能改变不良的工作生活习惯,可能过一段时间症状还会出现,所以根治只是一个相对的概念。
语音时长 01:07

2018-12-13

59816次收听

01:48
腰间盘突出怎么冶
腰椎间盘突出可以进行休息保守治疗以及手术的方式治疗。腰椎间盘突出初次发作,症状不是特别严重的时候,保守治疗有效,则可以保守治疗。但是通过保守治疗几个月,并没有起到很好的缓解症状的作用,或者生活质量仍然比较差,或者保守治疗以后有效,但是刚刚恢复正常的工作生活,症状就又发作了,或者发作比较频繁,明显地影响工作生活的时候,则需要手术治疗。另外有两种情况也需要必须手术治疗,第一、神经受压以后出现肌力的进行性下降,甚至出现肌力的丧失,如足下垂。第二、腰椎间盘突出较严重,压迫马尾神经,出现了会阴区的下坠感、麻木,大小便功能障碍,或者性功能障碍导致的马尾综合征的时候,也需要尽快手术。
神奇的椎间盘可自行吸收
有关突出的椎间盘可以自行吸收,在前面的文章中已经有多次交待,但今天在丁香园看到王海强、张军两位医生发表的《骨哥理论课堂:椎间盘突出能自行吸收吗?》后,立即引起共鸣,感到不吐不快,有必要借着这个话题再说几句,并非哗众取宠,目的只有一个:无论医患,在椎间盘突出选择手术治疗时需要慎之又慎。