九游平台,官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
运动后怎么吃可以补充体力?
病情描述:
每次运动完全身都没体力,运动后怎么吃可以补充体力?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-13 21:10
    补充蛋白质运动后不要马上吃高蛋白的食品,休息1小时后身体吸收热量的速度减慢再补充蛋白质,粉红肌才会稳固。低脂牛奶和白煮蛋是补充体力的好选择。
相关文章
男人手淫会肾虚吗
男人手淫会肾虚吗?性生活不规律,有手淫习惯的男性,多半会有肾虚表现,肾虚现在严重危害着人们身体健康,对生活也有很大影响。解决此类疾病,成为了很多人关注的事情。男人手淫会导致肾虚,因此为了健康身体,请停止这样的举动。
豆浆上火还是降火
豆浆是中国人民非常喜爱的一种饮品,又是一款老少皆宜的营养食品,在很多外国人的眼里享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
哪种药健脾祛湿不上火
湿气重一般表现为经常疲倦、四肢无力、头皮和面部爱出油、身体浮肿、食欲不佳等症状,会降低我们的工作学习效率。脾虚也会导致体内湿气重,建议可以吃一些具有健脾祛湿的中药,以此来祛除湿气。
身体湿气重怎么调理最快
身体湿气重主要是因为我们日常生活中的一些不良习惯引起的,比如爱吃凉食、不爱运动、睡眠不足等。调理湿气重的方法有很多,我们通过调整自己的生活习惯就可以改善湿气重的症状,到这种方法是比较慢的,要想湿气重好的快,还需结合一些其他方法。
精血不足应该怎么补
精血不足对人们身体伤害大,尤其女人出现此类症状,需要及时治疗与调养。精血不足应该怎么补?补气血的方法很多,一般食疗方法调理最为常见,也很有效果。而且食材在生活中也很容易找到,多吃一些有气血的食物,身体会越来越健康。