做什么运动可以快速减掉小肚子？

提问时间：2023-03-15 22:25 | 1人回答 | 34次阅读

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做什么运动可以快速减掉小肚子？

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张玲河南省肿瘤医院主任医师回答时间：2023-03-15 22:36

如果小肚子上的赘肉比较多，这种情况如果需要减肥的话，首先应该注意适当的控制饮食，尽量不要吃过多油脂比较多的食物，吃含优质蛋白比较高的食物，比如鸡蛋，瘦肉，牛奶，鱼以及蔬菜水果，主食应该适当的控制量，然后可以考虑做一些核心区力量的运动，应该是有助于减少腹部脂肪的。比如仰卧起坐平板撑。

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