焦虑症最好的治疗方法有药物治疗、心理治疗和自我调整、自我成长。心理治疗对于焦虑症的治疗也是非常重要，因为焦虑症多伴有不良的人格基础：胆小、自信、自卑、过度在意他人的评价，没有属于自己的主见，独立自主性差。心理治疗包括精神分析、认知行为疗法，低阻抗意念导入疗法。心理治疗对于患者完善性格，提高情绪管理的能力非常有效。在中医里面把焦虑症分为“心悸”“脏躁”“惊恐”范畴，中医药对于焦虑症的治疗，尤其是轻度焦虑症的效果很好，比如九味镇心颗粒、乌灵胶囊，对焦虑症有比较好的疗效。最理想的治疗还是药物联合心理治疗，对于提高焦虑症患者的抗压能力、完善性格有着非常好的疗效。所以焦虑症除了药物治疗、心理治疗外，还需要患者本人能够意识到自己的性格不足，能够有意识地完善自己，比如多培养兴趣爱好，学会自得其乐。患者的自我调整和自我成长，对于焦虑症患者的康复具有极其重要意义。

焦虑症是神经症中治疗相对较好、预后也较好的一种疾病，一般越早诊断越早治疗，预后就越好。临床上治疗焦虑症一般有药物治疗、心理治疗、物理治疗。药物治疗一般选用苯二氮卓类药物或者是抗郁药物或者是五羟色胺激动剂。心理治疗一般采用生物反馈、放松训练、正念或者其它的一些心理治疗。物理治疗一般有经颅磁刺激，对焦虑的改善也是比较有效的。焦虑症经过专科、规范的治疗以后，一般都会达到临床的康复。但是值得提醒的是，等待症状完全缓解以后，病人尽量的不要私自的停药或者是减药，一定要在专科医生的指导下进行调整药物，不要擅自的去调整治疗方案。

青少年焦虑症轻度时可以自愈。青少年焦虑症是指在青春期的病人，这个年龄段有一定的心理特征，往往比较敏感，也有一些逆反，在这个年龄段的人容易有焦虑的情况。如果在这个阶段能够得到适当的家庭关爱，或能够得到关心和帮助，包括心理医生干预，如果能在心理上进行一些调试，随着青春阶段过去，这些症状可以自愈，也可以缓解。要根据轻重来看，也不能一概而论。如果患者在青春期这个阶段出现了焦虑，症状比较重。这个症状严重地影响了生活和学习，不能单纯去自愈，要进行医生的帮助，药物的干预来帮助康复。

焦虑症患者可以通过调整自我的情绪来缓解焦虑的情绪，当焦虑症患者焦虑情绪来临时，可以通过去做一些其他的事情，或采取积极的应对方式来面对自己的情绪。或采取中医的方法，比如按摩合谷穴等。

焦虑症主要致病因素包括遗传因素、生物学因素、心理因素和环境因素等。而其他与焦虑障碍相关的主要危险因素包括：焦虑障碍家族史、家庭环境、儿童期或青春期成长经历、应激性生活事件或创伤事件，比如受虐待女性、或患有心血管病或抑郁症等。