精神萎靡不振，要看具体是什么样的情况。如果是老年人平时精神状态都比较好的情况下，如果出现了精神萎靡不振的情况，要看看患者是不是有发热或者是有一些比如内科系统的疾病，或者是神经系统的疾病，比如是脑炎等情况导致了精神状态的改变。第二种，比如年轻人如果出现了精神萎靡不振情况，我们要考虑是不是伴有抑郁情绪。因为我们知道，抑郁情绪也会有一些症状，比如情绪的低落，或者对以前感兴趣的事情不再感兴趣，以及做事情的动力缺乏，像这样的情况，可能提示是一个抑郁情绪的问题。对于这种情况，我们可能需要给与抗抑郁的治疗。老年人也是焦虑抑郁比较好发的一个人群，如果除外了发热，比如是一些脑炎，还有是内科的疾病，以及电解质紊乱的情况，导致精神状态不佳的情况，我们也要考虑到抑郁情绪所导致精神方面的萎靡。不论是哪一种情况，可能都需要积极的给与干预和治疗。

心情抑郁缓解的方法包括药物治疗，如果心情抑郁，总是有持续存在超过两周，那么还是建议系统规范的药物治疗的，常用的药物，包括氟伏沙明、西酞普兰等。物理治疗，比如经颅刺激、脑电生物反馈等，都对情绪有帮助。还包括心理治疗，当然心理治疗也是一个长期的治疗办法，不是短期都能够缓解的。适量的体育锻炼，坚持体育锻炼对情绪改善还是很有帮助的。当然也可以在自己调节方面，调整自己习惯的思维方式，多从积极的方法方面来看待问题。

抑郁症为轻度、中度和重度，临床表现没有本质的区别。轻度、中度和重度，就是程度轻一些，没有重度那么严重。一般来说，轻度抑郁症的表现，主要有情绪的低落，闷闷不乐、不高兴、不开心，兴趣减退，原来感兴趣的事情现在不怎么感兴趣了，兴趣有所下降，身体容易疲乏、疲劳。老是觉得自己累得慌，思考问题的能力、学习能力有明显下降，精力不足，老觉得自己精力不够用的。另外还可以出现像失眠、食欲不振、烦躁、紧张不安等等的表现。还有一部分患者会有各种各样身体的不舒服，如果说这种不良的反应，不舒服的感觉超过两周，给学习、生活、工作带来的影响了。那就有可能就是轻度焦虑症的一个表现，这个时候可以上网下载一个抑郁自评量表，测一测，自己评估一下分数。如果符合轻度以上抑郁症标准的分数的话，有情绪问题了，就需要看精神科心理医生，轻度抑郁症预后还是非常不错的，希望大家早发现、早诊断、早治疗。

抑郁情绪是指不高兴的情绪，情绪稍微有点低落，对短期有影响。如果几个月里闷闷不乐，原来喜欢的事也不愿意做，影响到了生活和工作，就要考虑是不是有抑郁症，抑郁情绪只是一个情绪，而抑郁症已经构成了一个疾病、一种症状。

更年期抑郁是指更年期妇女情绪的变化，出现焦虑、烦躁、情绪低落、兴趣缺乏、容易发脾气等症状。更年期是妇女从有生育能力到无生育能力的过渡期，妇女会发生内分泌的一些变化，其次和家庭环境以及自己的能力下降等也有一些关系。