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腰椎间盘突出怎么睡才正确

发布时间:2021-06-2877311次播放

视频内容:

腰椎间盘突出可以采取仰卧体位、侧卧位的睡姿。
对于患有腰椎间盘突出的病人,有以下几点建议:
一,仰卧体位的患者,建议在选择床垫时,不宜选择过于软的床垫。因为太软的床垫对脊柱没有足够支撑,会造成脊柱的形变。
二,对于腰椎生理前凸比较大的患者,建议在腰部的后方放一个薄枕,这样能够在平卧休息的时候对腰部有合适的支撑作用。
三,侧位睡时,建议在患者的两腿之间夹一个枕头,这样能在睡觉的时候,使腰椎后方的肌肉能够得到合适的放松。
以上是在睡眠姿势的选择以及在睡眠的时候一些辅助的办法。

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腰椎间盘突出指腰椎间盘突出症,临床并没有腰椎间盘突出症吃什么药能不复发的说法,一般患者经过治疗预后较好,日常加强生活管理能够避免复发。腰椎间盘突出症通常是由于患者存在腰椎间盘退行性改变、腰椎损伤等情况所致。多数患者经过非手术患者可治愈,部分患者需采取手术的方式进行治疗。患者预后一般较好。治疗后如无不适症状,不建议服用药物进行预防。建议在出现症状时,积极治疗,避免腰部过度负重,从而避免复发。如果腰椎间盘突出症患者采取非手术治疗,经过休息,在医生的指导下服用布洛芬等非甾体类抗炎止痛药物,或氯唑沙宗等肌肉松弛类药物,必要时使用甘露醇进行脱水治疗。并进行按摩、牵引等理疗,一般可得到较好的恢复。如果经过非手术治疗一段时间后,又出现相关症,考虑效果不佳。在无手术禁忌时,则建议进行手术治疗。治疗结束后,应加强日常护理,避免过度劳累,做好防寒保暖措施。建议腰椎间盘突出症患者积极就医诊治,避免自行用药,日常可以做适当的腰背肌锻炼。
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如果腰椎间盘突出伴有骨质增生痛,则需要通过相应的治疗来缓解骨质增生痛。比如可以吃一些止痛药或者是打止痛针,当骨质增生痛得到一定缓解后,再进行其他的治疗。腰椎间盘突出和骨质增生都属于人正常机能的变化,可能有的人症状比较轻,而有的人则没有症状,所以当腰椎间盘突出和骨质增生同时出现导致腰痛的时候,一定要先找到病因,然后进行相应的治疗。常见治疗腰椎间盘突出的方式主要有针灸,推拿,按摩,烤电等,还可以进行局部的热敷,或者在日常生活中对腰进行一定的保护。处于腰椎间盘突出急性期的时候,一定要注意休息,在休息的时候尽量睡在硬板床上,这样可以缓解腰椎间盘突出症状。
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腰椎间盘突出微创手术以后会复发吗
腰椎间盘突出的病人微创手术后,复发的几率视情况而定。年龄比较小的病人,椎间盘突出但没有明显的骨质增生或者椎管狭窄,单纯的微创手术复发率比较低,但是对于年龄较大,骨质增生严重,椎管狭窄,有粘连的病人单纯的微创手术治疗以后复发的几率比较高。
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腰间盘突出手术安全吗
腰间盘突出手术非常安全。腰椎周围有比较丰富的神经和血管,很多患者会担心手术在神经周围操作,很容易伤到神经,其实没有必要过分担心。因为现在的技术手段、手术操作都非常安全,无论是内镜手术、通道显微镜手术、微创手术,还是传统的开放手术,都可以清楚的看到神经,进而通过各种操作保护神经结构,把损伤神经的机会降到最低。
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腰间盘突出的预防
预防腰间盘突出日常养成良好的生活习惯,适当进行腰背肌的锻炼。第一,平时注意自己的生活习惯。避免长时间的坐在座位上,尤其是矮凳子、矮沙发。坐高的凳子并把腰挺直,坐半小时或者四十分钟需起来活动。第二,在休息的时候,可以适当加上腰背肌的锻炼,不是像仰卧起坐或者弯腰去搬哑铃这种,建议通过像游泳、平板支撑等锻炼背部肌肉的力量,肌肉力量增强以后,可以增加腰椎的稳定性,减轻椎间盘的负担,避免间盘突出症的一些症状发作。这样避免间盘退变比较快,出现突出压迫神经。
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