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老人高血压吃什么好

发布时间:2019-12-1855321次播放

视频内容:

高血压这类疾病是和年龄的关系是非常密切的。所以在临床中,好多上了年龄的老年人,多少都会伴随有高血压这类慢性疾病。而老年人的特点是收缩压升高的会比较明显。
对于老年人的高血压,在总体的治疗方案上和普通的高血压是一样的,也是要做到像药物治疗的规范,同时生活方式上要做到饮食的控制和适当的锻炼。在饮食方面,首先要做到低盐的饮食,因为盐的摄入和高血压的关系是非常密切的。第二点,尽量要做到低脂和低糖的饮食,这样也能够减少像糖尿病高脂血症这类同样与年龄相关的慢性疾病对身体造成的损害,以防止血压出现骤然的波动。第三点,要做到以粗粮、蔬菜、水果类东西作为主食,而尽量减少肉类、脂肪的摄入。

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血压压差的正常值是多少
目前在临床中血压压差不应大于70mmHg。在测量血压的时候,除了要监测好高压、低压,同时也要关注压差。目前临床中血压压差不应大于70mmHg,如果血压压差增大,说明收缩压偏高或舒张压偏低,就会引起动脉粥样硬化的发生和发展,一旦发现压差增大要第一时间到心内科最好是到高血压专科门诊就诊,明确压差增大原因。如果血压压差经常超过70mmHg,要进行24小时动态血压监测,明确是收缩压过高还是舒张压过低。如果是收缩压过高,要在医生指导下长期口服降压药,把舒张压控制在理想状态内。如果是舒张压过低所引起,一般是老年正常改变,是因为血管弹性过差导致的,这种情况不可逆转,只需定期到门诊随访即可。
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63岁血压应该多少
血压有收缩压和舒张压之分,对于63岁的老年人而言,高压正常范围在90~140mmHg左右,而低压正常范围在60~90mmHg左右。如果未患有糖尿病、肾脏疾病等其他基础性疾病,你只要将血压控制在140~90mmHg左右即可。若是血压过高可以通过饮食调节或者是药物治疗,促使血压平稳。
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