阳痿的自我治疗方法，主要体现在平时的保健上面，因为不建议去自行的选择药物，或者其他治疗进行治疗，主要注意以下几个方面。第一，饮食方面，有阳痿的病人，一般十有八九都有肾虚，所以可以选择有补肾作用的饮食，比如韭菜、枸杞、牡蛎、秋葵等，这些食物有补肾壮阳的作用，还可以益肾填精作用。在作息方面，作息不规律就会扰乱人体的内分泌系统，也会导致男性内分泌出现问题，出现阳痿的情况。所以应该调息好作息时间，不要熬夜。如果不得不熬夜，要及时补觉。平时进行适当的体育锻炼，避免久坐不动，这有助于改善阳痿的症状。

阳痿可能指的是勃起功能障碍，勃起功能在主要是指在性生活的时候，阴茎不能够达到或维持足够的勃起以获得满意的性生活，一般来说要持续3个月以上。这种情况大多数都只在有性生活时候的一种表现，特征主要：第一、在性生活中勃起比较困难，起性比较慢。第二、当勃起以后，勃起不够坚硬，硬度不够，正常的勃起硬度像小黄瓜一样，如果低于这个硬度叫勃起不坚。第三、勃起维持困难，勃起以后不能够持久。所以临床特征就这三种情况，起性比较慢，不够硬，或者持续时间不够长。这种特征可以单独存在，比如出现一种情况或者可以合并存在，同时出现两种或者三种情况。

自慰指是男性或者女性为了满足性生理需求，而产生一些类似于性生活这些动作，或者一些行为。这个自慰就不单单是指男性。当然这个问题，我从男性角度去进行说明。如果男性出现自慰，也就是常说手淫。这种情况是由于男性，因各种各样原因产生性冲动，性冲动的时候，会产生性想法，相应生殖器官就会有所反应，比如产生阴茎勃起这种现象，这种现象会导致男性会想方设法，去发泄这种性需求。在没有女性性伴侣情况下，简单方法当然是手淫。通过手淫解决男性生理需求。当然，临床医生还是不建议过多发生手淫，因为它对人体还是有一定危害。

阳痿在西医的角度又叫勃起功能障碍，英文简称为ED。医生经常会说勃起功能障碍或者ED了，其实就是指阳痿。勃起功能障碍的定义是男性在性交的时候，阴茎不能勃起；或者插入以后，阴茎不能够维持勃起状态，直到完成性生活，导致对性生活不满意。阳痿从时间上应该是在三个月以上的性功能不正常，如果偶尔一次或者短期内的性功能不满意，病人以通过锻炼身体或者调整心态，症状慢慢能纠正。只有长时间的不能勃起或者勃起的时间短，才能称之为勃起功能障碍。勃起功能障碍的原因可以分为心理性和器质性，大多数的青年人可能都属于心理性，比如说性生活的不成功或者是因为工作压力的问题造成焦虑，情绪上的这种波动，都有可能会引起勃起功能的下降，这可能是中青年人来说引起阳痿的一个比较常见的原因。

阳萎和早泄是很常见的性功能障碍，很多病人把两者混淆了，如果说阴茎疲软发生在射精之前，那么就是阳萎，如果很快射精，那么就是早泄，另外两者之间会相互影响，长时间的早泄会引起阳萎，但是两者又不是相同的病，治疗方法也不一样，所以要知道怎样区别两者。