首先第一个是饮食的调理，会引起排气增多的食物，最常见的就是豆制品、奶制品、胡萝卜、薯类，还有卷心包菜、洋葱这类的食物，这类食物会引起排气的增加，会引起硫化氢产出的增加，要建议在日常生活中就把这些食物适当的减少，这样也减少了肠道菌群的紊乱，也减少了肠道排气的增加，也减少了在公众场合老是排气的尴尬。
第二，一些疾病相关的因素，最常见的就是长期大量的饮酒，会引起胰腺的内分泌和外分泌功能的紊乱，这样进食普通食物之后，也有可能会出现胰腺的内分泌、外分泌功能不足，导致对食物的消化功能不足，就导致了肠道的菌群紊乱，导致了老是排气、排臭气的情况；还有就是长期大量的饮酒会引起肠道菌群的紊乱，会引起肝脏解毒功能的下降，这样也会引起肠道排气增加，会引起肠道硫化氢的增加，所以如果老是出现排气，这个时候了建议把酒戒掉。
当然如果在饮食上做了调整，在生活方式上也做了调整，还是有老排气的情况建议去医院的消化科医生看一看，做相关的检查，包括胃、肠、肝、胰腺，还有肠道菌群相关的检查来进一步的诊断。