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脾肾两虚吃什么好

发布时间:2018-03-3058834次收听

语音内容:

1.宜食食物
肾阳虚患者平日应经常食用一些性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物,如核桃仁、薤白、海参、海虾等。阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物,如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物,如石榴、乌梅、莲子、芡实等。
2.忌食食物
脾肾阳虚患者平日应避免食用那些性质寒凉、易伤阳气,或滋腻味厚难以消化的食物,如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉等。阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物,如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物,如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。

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肾阳虚的表现是什么
肾阳虚临床表现主要为寒证,如头晕眼花,面色㿠白或黧黑,腰膝酸冷疼痛,畏冷肢凉,下肢尤甚,精神萎靡,性欲减退,男子阳痿早泄等,多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起。可在医生的指导下服用同仁堂锁阳固精丸进行调理,具有温肾固精的功效。
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判断肾阳虚还是肾阴虚
肾阴不足就会出现津液分泌减少,表现为阴虚内热以及阴虚阳亢的表现。临床常见头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、齿松发落、形体消瘦、小便短黄或大便干结,男子可见阳强易举、遗精早泄,女子会月经减少或者是经闭,或崩漏。肾阳虚一般以全身机能低下伴见寒象为辨证要点,临床常见腰膝酸软而痛、畏寒肢冷,尤其是以下肢为甚,头目眩晕、精神萎糜、面色晄白或黧黑,或者出现阳痿,妇女宫寒不孕,或者是大便久泻不止、完谷不化、五更泻,或者是浮肿,甚至腹部胀满、全身水肿、心悸咳喘。
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手脚冰凉是肾阳虚肾阴虚
手脚冰凉是阳气虚弱了,肾阳虚,肾的阳是人阳气的根本,肾阳能温暖脏腑营养四肢百骸,阳气不足就好像阳光不足,阳光不足首先保脏腑的供应,对于四肢的营养就差,阳气不能达与四末就见到手脚的冰凉,同时还可见到腰膝酸软,腰腿沉重、头晕眼花、耳聋、耳鸣也可有脱发,还有全身怕冷精神萎靡。除了阳虚,阳气不振和经络不通,阳气阻滞导致阳气不能达于四末,也可见到手脚冰凉,手脚冰凉通常不是一个虚症,不会伴有肾虚症状,手脚冰凉多数可能是因为肾的阳气不足,也有一部分人属于没有虚损,只是阳气不通达造成。
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手脚出汗是肾阴虚还是肾阳虚
肾阴虚也能造成手脚出汗,肾阳虚也可以造成手脚出汗,但是阴虚占的比例大。因为在人体阴液不足的时候,阴虚是不能够去制约虚火的,火没有制约以后,虚阳外越就会造心烦,手脚发热,同时伴有手脚的出汗。阳虚也能造成手脚出汗,只不过占的比例少一些。一般阳虚的手脚出汗,会伴有手脚冰凉,所以出的汗也是冷汗,要摸上去手脚是湿冷湿冷的。手心出汗除了见于虚症,还有实症也有可能,比如体内有湿邪存在,有一些人在精神紧张的状态下,也会有手心出汗的情况,这可能是因为过度的紧张,造成植物神经的紊乱。
肾阴虚的症状
肾阴虚患者最常见的表现就是潮热盗汗、五心烦热。潮热就是这种热的感觉,呼的一下来,呼的一下去了,停留在自己身上的时间并不长,就像潮水一样。所谓的盗汗,是在睡觉当中出汗,当醒的时候汗就止了,就像小偷来一样,在睡着的时候来,睡醒的时候就没了,所以叫盗汗。如果出汗了,睡觉的时候出汗,睡醒了还在出汗,这个并不叫盗汗,并不是阴虚的表现。五心烦热或者说日晡潮热,指的是在时间上,比如午后,太阳快落山的时候出现的潮热,称之为日晡潮热。当手心、脚心出汗了,微微有汗出,而且汗出的并不多,这样就叫五心烦热,五心的汗出,这些都是肾阴虚的表现。
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肾虚的治疗方法,肾虚的患者可以在日常的饮食当中,多吃一些补肾的食物,来进行食补。平常可以多吃一些黑色的食物,比如黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑米等,另外枸杞、板栗、核桃、猪腰、骨髓也是可以起到补肾的作用。平时要保持良好的心态,努力控制住自己的情绪,避免大喜大悲,少动气,同时可以做护肾的按摩,按关元穴,关元穴位于脐下的三寸,和命门穴,命门穴位于后腰与肚脐眼相对的位置,以及两旁的肾俞穴,按摩前将双手搓热,左手在前,右手在后,顺时针和逆时针的搓揉至发热为止。
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