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舌苔厚黄的调理方法

发布时间:2019-07-1264949次收听

语音内容:

舌苔厚黄的人首先要考虑饮食,其次注意情绪,然后要注意适当的运动和良好的作息习惯。
一、注意忌烟、戒酒,少吃辛辣、炙烤的东西,这些食物会加重体内湿热的成分;
二、做适量的运动,运动能消耗掉体内大量的热量,这些热量的消耗可以降低脂肪含量,也能帮助祛湿、去除热分在体内的集聚;
三、调整作息时间,舌苔黄厚的患者湿热已经比较重,且患者的消化系统也会出现相应的症状,这时候一定要调整作息,祛除体内的湿分;
四、注意情绪对人体的影响,良好的情绪、愉悦的心情,能帮助患者恢复脾胃的运化功能,祛除体内的湿热之邪,舌苔黄厚的情况也会慢慢的好转。

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舌苔厚黄的患者可以通过戒烟戒酒、适量运动、调整作息时间、注意情绪等来调理。一、注意忌烟、戒酒,少吃辛辣、炙烤食物,因为这些食物会加重体内湿热成分。二、可以做适量的运动,运动能消耗体内大量热量,也能帮助祛湿、去除热分在体内的集聚;三、调整作息时间,比如食后饱胀不适,这时候一定要调整作息,祛除体内湿分。四、注意情绪对人体的影响,中医都认为肝胆火旺就会和热邪相结成为湿热内蕴,出现黄厚苔。五、保持良好的情绪,情绪稳定能帮助患者恢复脾胃的运化功能,也能祛除体内的湿热之邪,舌苔黄厚情况也会慢慢好转。
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