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舌苔白厚如何调理

发布时间:2020-04-2261869次收听

语音内容:

舌苔白厚,是一种寒湿的体质或寒湿的症型,身体内有寒气,就会出现白厚腻的湿的表现,所以舌苔白厚,就是身体内有寒湿。
调理就是特别注意饮食上的调理,饮食上调理首先是要有温阳补气,吃一些温性的食物才能化寒。另外芳香的食物就能去湿,像温阳的食物,像姜、辣椒、花椒,至于四川火锅,麻辣就可以化寒湿,因为像四川、云贵这些地方,寒湿天气比较寒凉,所以他们也很喜欢吃相关类的食物,麻辣有温阳补气,还会配一些八角、桂皮、草果、豆蔻等,都是温阳化气,吃了之后就能化湿。即便在南方,有时候虽然天气也很热,也湿热,但是温阳化气就能促进血液循环,就能够化出寒湿。
另外在食物上面,也注意凉性的瓜果、蔬菜也适当控制,别吃太多,比如萝卜、冬瓜这一类有些是性凉,如果一定要吃,可以把它多滚一滚,做成老火靓汤,或者把它炖得熟透一点,另外配一点姜、蒜这些配料和调料,食物的寒性就会下降。另外,冰激凌,酸奶比较寒凉的东西,注意也不要吃太多,最好在舌苔厚腻,白厚腻的情况下,这些食物就要暂时中止。
另外多喝点温水,适当做一些运动,如果能做脾胃部穴位的艾灸,这些温通经络的方法就会很有帮助,对寒湿的体质。

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