腰椎间盘突出主要是因为椎间盘出现了病变，而诱发腰椎间盘突出出现病变的原因有很多，比如长时间的劳累，妊娠，遗传或者先天发育不足等都可能会导致腰椎间盘突出。一般情况下腰椎间盘突出可能会出现腰腿疼痛，或者是腿部发麻的现象，有的可能严重到卧床不起。随着人的年龄不断增加，腰椎间盘机能也会逐渐下降，从而出现病变。腰椎间盘发生病变后，主要的现象就是腰椎间盘突出。长时间保持弯腰劳动或者是长期坐着不动等都可能会造成腰椎间盘突出，所以为了更好的预防腰椎间盘突出，可以按时的起来活动一下，不要久坐不动，养成锻炼的好习惯，提高身体免疫能力，从而提高腰椎间盘突出机能。

腰椎间盘突出恢复时间受到很多因素的影响，比如说病程时间、腰椎间盘突出严重程度、患者年龄，治疗方式等。而且在治疗腰椎间盘突出过程中是否按照医生的医嘱进行恢复，也会影响到恢复时间。如果腰椎间盘突出症状不是特别明显，而且年龄也比较小，那么在腰椎间盘突出治疗恢复过程中，恢复时间也会大大缩短。而且年轻的腰椎间盘突出患者，一般都会采取保守治疗的方式。经过一段时间的休养后，腰椎间盘突出则会得到很好的缓解。年龄大的腰椎间盘突出患者，无论是治疗方式还是恢复时间都会比较长，因为腰椎间盘损伤严重，而且治疗后恢复效果也没有年轻患者好。所以建议治疗腰椎间盘突出时一定要趁早，这样效果才会更好，恢复也会更快。

腰间盘突出症主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出于后方或者椎管内，导致相邻水平的硬膜囊、神经根受到刺激或压迫，从而产生腰背部的疼痛、一侧或者双侧下肢的麻木、疼痛、无力等一系列的临床症状，称之为腰椎间盘突出症。常见的症状有：一、腰部疼痛、下腰部以及腰骶部持续性钝痛，平卧时减轻，久站及弯腰时加剧；二、下肢麻木，可伴下肢放射痛，臀部、大腿、小腿后侧至足跟、足背放射刺痛；三、肌力减弱，下肢肌力减弱，或者瘫痪、出现足下垂，感觉发冷、发凉；四、间歇性跛行；五、马尾神经症状。腰椎间突出症的治疗以非手术治疗为主，予以卧床休息、避免劳累受凉、牵引、针灸、口服消炎镇痛及静脉使用消除神经水肿药物治疗，多能缓解；若非手术治疗无效，则建议手术治疗。

第一点应该分析腰背疼痛的原因是什么。比方说我扭了下腰，搬东西给腰扭了，这时候怎么治疗。第一卧床休息，第二你应该去正规的医院排除有没有其他问题。你比方说老年人，八九十岁老年人，他可能搬一下东西，就可能把腰椎压骨折了，咱们常说的老百姓说骨头糠了导致了腰椎压缩性骨折引起的疼痛。第二点不管什么原因疼痛，第一点一定要卧床休息，而且应该卧硬板床，不能睡席梦思，席梦思一睡下去就沉下去了，身体那是不行的。一定要用硬板床，卧硬板床。第三个疼痛话可以临时用一些止疼药，比方说非甾体类抗炎药，咱们老百姓经常用的布洛芬，乐松，这些都可以临时使用。第四点我建议大家如果通过休息，通过临时的用药还不能缓解，一定要去正规的医院，正规的科室去治疗。

腰椎间盘突出症指腰椎退行性变、腰部损伤、腰骶部先天发育异常导致腰椎间盘向后突出，压迫神经根，而产生腰背痛、坐骨神经痛、下肢放射痛、大、小便障碍，会阴和肛周感觉异常等一系列症状，严重影响病人生活，应当早就诊，早治疗。恢复期患者，在腰部疼痛缓解的情况下，可以在医生指导下选用五点支撑法、三点支撑法进行腰背肌锻炼；腰背肌锻炼的次数和强度要因人而异，循序渐进，逐渐增加锻炼量。需要进行长期久坐或者不可避免的弯腰劳动活动的时候，可以佩戴腰椎的护腰，注意保暖，保护腰椎避免受伤。日常生活中，指导病人合理膳食，注意少食多餐，多吃新鲜蔬菜水果及豆制品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶及奶制品，虾皮、海带、豆制品等，多晒太阳，补充维生素；忌食辛辣刺激食物。