排气过多有以下几个因素，第一是饮食的因素，第二是疾病的因素。饮食的因素需要提醒大家注意的是有一些产气比较多的食物，比如豆制品、奶制品、洋葱、薯类、或者是萝卜类的食物，吃多之后就容易产生硫化氢，这个时候就容易排气容易放屁，甚至比较臭，可能就让人比较尴尬。第二是疾病的原因，最常见的就是消化道或者是胰腺方面的原因，比如长期大量饮酒的患者会引起整体胰腺的内分泌或者是外分泌的功能紊乱，这个时候对食物的排泌、消化功能就减弱了，还有一部分大量饮酒的患者会引起肝脏的解毒的功能减弱，也会引起肠道的菌群失调，也会引起排气的增加。所以总体来说，如果突发出现总是放屁的情况，我们就建议您，第一，检讨一下自己的饮食，是否摄入了过多的豆制品、奶制品、薯类、洋葱这类的食物，第二，建议您可能就得需要去消化内科检查一下消化系统的情况，包括胃、肠、肝脏、胰腺，可能涉及到的一些检查，就得包括胃镜、肠镜、腹部的影像、胰腺的影像，如果排除了一些严重的器质性的疾病，我们可以使用一些调节肠道菌群的药物来进行试验性的治疗。

积食主要是一个中医学的概念，它更多的是指患者出现腹胀、消化不良、嗳气症状。一般来说我们积食不会腹泻，可能更多的患者会出现大便次数减少或者是便秘的情况。但是我们有一个疾病，我们叫肠易激综合征，有一个分型我们叫便秘腹泻交替型，这个时候患者刚开始可能就会出现积食症状，但是可能过几天患者肠道的蠕动增快了，他可能就会出现大便次数增多，甚至会出现腹泻，或者是排稀便的情况。所以一般来说，我们积食是不会出现腹泻的，特殊类型的积食，比如肠易激综合征，腹泻便秘交替型，则偶尔可能会出现腹泻，这个也是见得比较少的一个情况。

胃胀是可以吃水果的，但是要少吃。胃胀多是由于胃动力不足，或者是胃的炎症、糜烂、溃疡或者胃部肿瘤引起的食物在胃里积存时间过长，引起发酵而产生气体，从而引起胃胀。可以通过生活习惯和饮食习惯的调整，要少食多餐，避免吃一些辛辣油腻刺激的食物，不要吃一些油炸的食物和不容易消化的食物，或排空慢的食物，要戒烟戒酒，不要喝浓茶、咖啡等饮料，还可以用一些药物来治疗，用一些如抑制胃酸分泌的药奥美拉唑，或者施林，促进胃肠动力的药如盐酸伊托必利、莫沙必利等。

消化不良的患者可以喝非常少量的咖啡，但是不宜大量的喝比较浓的咖啡，因为消化不良的患者在饮食上要特别注意。要吃一些清淡的容易消化的，比较软的食物为主，不要吃一些辛辣的刺激性的食物，比如说烈酒，或者是麻辣火锅之类的，要戒烟戒酒，也不要吃一些过酸的，过咸的，或者是过烫的一些食物，要多吃一些富含维生素a、维生素b、维生素c的一些新鲜蔬菜和水果。比如猕猴桃、香蕉、苹果等等，也要定时定量，不要一次吃的过多，要保持营养的多样化、均衡化。

胃动力不足，可想而知它本身是什么，胃是负责什么——一个是研磨食物，第二个把研磨好的食物往下输送，所以胃动力不足，基本上一吃就怎么样——胀，然后会打嗝。食物下不去，吃完这一顿下顿又不想吃。早上中午还好，越到晚上症状越重，它实际上和我们上班是一样的，越到傍晚的时候怎么样，就越觉得没劲，它一个道理，动力不足表现就是这样，大家用药，最早用药是胃复安，后面有吗丁啉，西沙必利，莫沙必利，依托必利。每个药都有不同，当然和您原来，如果你要选择这些药物，一定要找医生，为什么，因为这些药物会有的和其他药物发生冲突，对心脏可能会产生一些不可预知的不好的反应。但是胃肠动力不足，它的用药不会解决全部问题。为什么，不可能吃一辈子的药，所以我们要积极寻找它的原因或者诱因。原因我们前面已经讲过，动力不足，或多或少是和焦虑、抑郁、不良的生活习惯、吃饭速度特别快有关系，所以要注意心平气和，细嚼慢咽，适当锻炼，然后避免烟、酒、浓茶、咖啡的刺激，综合的方法才能真正把问题解决了。