脚踝韧带损伤可通过一般措施、手术治疗、药物治疗等方式，从而促进病情恢复。1.一般措施：脚踝韧带损伤的患者，需卧床休息，并给予冰敷以及加压包扎。部分症状严重的患者，还需要将患肢制动，避免患者受压。大多数患者经过积极治疗，预后较好。2.手术治疗：若脚踝韧带损伤相对严重，伴有其他韧带撕裂、软骨损伤等，则需要手术重建韧带，包括切开手术、关节镜手术。患者通过手术治疗，可控制疾病，改善疾病症状。3.药物治疗：部分疼痛难忍的患者，可在医生的指导下口服消炎止痛药，如阿司匹林、布洛芬等，经过药物治疗，多可以缓解疼痛症状。一旦患者确诊为脚踝韧带损伤，需积极配合医生采取相关治疗措施。饮食上，需多吃富含维生素的水果和蔬菜，忌生冷、辛辣刺激的食物。

韧带拉伤后，根据所受到外伤的力量大小，产生的损伤情况分为轻度和重度，具体的恢复与治疗要视具体伤病情况决定，轻微韧带损伤也俗称拉伤，如果局部韧带肿胀的不是很明显，基本不需特殊治疗，只需要休息，做一些康复性的锻炼，便可迅速恢复。中度韧带拉伤也就是指疼痛感强烈，局部有中度的肿胀，提示肌肉或者韧带有一定损伤，患者正常活动受限，这种程度的拉伤关键在于及时治疗，简单的药物与保养可以使其快速康复。如果受伤以后局部疼痛肿胀剧烈，提示肌肉或者韧带拉伤严重，建议在受伤后短时间内进行冷敷，口服一些消肿止痛的药物，注意休息，进行适度的肌肉或者韧带的拉伸活动锻炼，等肿胀消退以后，再逐渐加大活动的力度，促进局部组织的恢复。

脚踝韧带撕裂如不影响关节稳定性则不严重。临床上脚踝韧带的撕裂，一般都是由于扭伤所造成，而对于切割伤或者是其他的钝器所伤所造成的撕裂伤相对来说比较少见。脚踝韧带撕裂后，常常会引起韧带部位的疼痛、肿胀以及活动受限等表现，脚踝韧带包括外侧副韧带下经腓韧带以及三角韧带，其中外侧副韧带，包距腓前韧带、跟腓韧带、距腓后韧带等，当脚踝韧带撕裂后，有时会出现下经腓，以及外侧或者腓韧带以及内侧副韧带的局部不稳定，致使我们需要行手术治疗，而韧带撕裂后不影响关节的稳定性，此时一般情况下均不严重。我们可行非手术治疗，行石膏或者支具的外固定制动即可，固定期间患者避免下地行走、负重以及剧烈的运动。对于明显的韧带撕裂，影响的踝关节的稳定性，以及踝穴的规整的，这时我们一般需要行手术治疗，恢复踝穴的规整以及踝关节的稳定性。

膝盖韧带撕裂能自愈可能性比较小。膝关节韧带撕裂是指，在运动时做出超出关节活动范围的动作，导致不同程度的韧带纤维或其附着处的断裂，病人会出现：局部肿痛、压痛、膝部活动受限，不能完全伸直、膝部关节不稳定等症状。病人受伤后，立即就诊、明确诊断，根据韧带损伤情况给予正确治疗。韧带损伤轻微、部分撕裂的患者，经过卧床休养，用夹板或石膏将固定膝关节，口服消炎镇痛、活血祛瘀药物，同时配合理疗措施等治疗，能够痊愈。对于韧带损伤严重大部撕裂或者全部断裂的患者，不能保守治疗，容易导致关节不稳，反复扭伤引起关节软骨、半月板的损害，甚至出现继发性创伤关节炎，影响正常膝关节功能，因此必须尽早在关节镜下进行韧带全面修复术。

膝关节粘连的症状主要有膝关节疼痛、肿胀、膝关节功能障碍、不能自主屈伸等。膝关节粘连临床症状主要表现为：膝关节疼痛、肿胀、膝关节功能障碍、不能自主屈伸，屈伸时明显障碍，在屈伸活动时有明显膝关节发皱僵硬情况，并且会有活动困难，严重影响膝关节功能等。膝关节粘连是临床常见关节疾病；一般是由于韧带损伤、半月板损伤行关节镜治疗术后，或者股骨骨折术后长期制动，病人未及时进行锻炼，或者锻炼方法、程度不当，主要是关节周围韧带、肌腱粘连所导致。日常生活中应当加强对膝盖等部位的保护，注意保暖、避免外伤、佩戴护具等，从而减少膝部疾病的发生，提高生活质量。同时合理膳食，多食营养丰富、清淡、易消化、高蛋白质、高钙的食物，新鲜的水果和蔬菜、戒烟、戒酒、忌食辛辣刺激食物。