晚上睡觉手臂酸痛，通常有如下几个因素：1、骨外科的疾病，这也是最常见的因素，例如颈椎病、肩周炎和颈肩关节痛，都会出现晚上睡觉手臂酸痛的表现。建议及时到医院行MRI检查，以明确诊断，并给予针对性的治疗。2、感冒或者感染因素，这也是常见因素之一，人如果患有风热型、风寒型感冒时，会刺激机体释放热源，还会在体内释放一定的炎症介质。这时就会导致头痛、头晕、胳膊酸疼的症状的发生。平常多注意休息，不要过度劳累，饮食因清淡为主，症状严重时可以口服药物缓解。3、外伤引起，如提重物导致胳膊肌肉过度疲劳或者拉伤，严重还有可能出现手臂局部的炎症性改变，出现红肿、热痛的情况。可以采用热敷或者按摩来缓解，日常生活中注意避免长时间过度使用手臂等情况。4、如出现药物性横纹肌溶解，或运动拉伤而导致的横纹肌溶解时，也会在晚上睡觉时引起胳膊酸疼的临床症状。建议舒筋活血通络止痛，通过针灸，推拿，红外线理疗，服用独一味胶囊，活血止痛片等药物治疗，保持心情舒畅，饮食合理搭配，忌辛辣刺激油腻上火食物。5、如白天运动量过大或运动方式方法不正确时，而导致体内生成过量的乳酸，蓄积在胳膊内，也会导致胳膊酸痛的情况出现。

扭动脖子有响声，应该是一种弹响，弹响要分析位置，多半是组织之间相互摩擦造成的颈椎的摩擦弹响，一般情况下可能是颈椎和周围的肌肉或者筋膜，在活动的时候产生摩擦。单纯的弹响，不合并疼痛，不合并其他不适，一般情况下，不用治疗。第二，弹响合并有严重的疼痛，一定要注意是不是有颈椎的不稳定，颈部有没有肿瘤。此外，点头摇头有弹响，可能是上颈椎的不稳定。另外考虑下部的颈椎有没有不稳定，有没有出现肿瘤。外伤以后出现颈部弹响，首先应该除外有没有骨折和脱位。另外是肌肉的拉伤，肌肉、筋膜的弹响。

颈椎病的预防方法有什么?颈椎病几乎成了困扰人们的一种常见病，不仅中老年人会得颈椎病，很多年轻人甚至学生也患上了颈椎病，这可能与智能手机和电脑的普及有关。患上颈椎病不能掉以轻心，不能拿着不当回事儿，如果严重的话它会给人带来非常大的困扰，所以生活当中我们应该采取一定的措施预防颈椎病的发生。

临床上有许多原因都会引起颈椎病，如长期的姿势不良、头颈部外伤、慢性感染以及外界寒冷的刺激等，因此，平时应注意颈部的保暖，避免长时间低头，多活动颈椎，都有助于颈椎的健康，预防颈椎病的发生。

白领人员预防颈椎病要坐姿正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势;工作之余适当活动颈部;长时间看物体之后应抬头远望;睡觉时不要俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低;避免和减少急性颈椎损伤。

骨质退行性变、韧带增生钙化和椎间盘突出等因素，都是导致颈椎病发作的主要原因。而由于这三种变化都是不可逆性的，所以颈椎病是可能会复发的。引起该病症复发的因素有颈椎外伤以及不良的生活习惯等，可积极采取药物疗法或手术疗法来治疗颈椎病。

颈椎病是一种退变性的疾病，从哲学角度考虑，颈椎病不可能治好，因为人总会衰老。所以从这个角度来讲颈椎病不可能治好。但是可以通过锻炼，对姿势的矫正，通过自己对身体的管理，可以使颈椎长时间处在健康的状态。即使再出现了一些退变的情况，也不会对生活造成影响，所以从这个意义上来说，年轻人可以通过自己的努力，配合医生的治疗，达到治疗颈椎病的目的。年轻人应该注意适当休息，改变用枕习惯，积极锻炼，可使用针灸或者中药热敷等缓解疲劳。

在日常生活中，由于工作与生活习惯的原因，有些人患上了颈椎疾病，给患者的身体与健康带来了非常大的影响，一旦出现了颈椎压迫神经的时候，我们可以通过米字操，颈部运动，摇动上肢，爬墙运动以及局部按摩的方式进行锻炼康复。

颈椎病不会引起肩周炎，因为颈椎病和肩周炎是两个疾病，两种病的临床表现差别巨大。颈椎病的病因是颈椎间盘的病变导致的一系列疾病。肩周炎也称为“凝肩”是肩膀活动不了，所以颈椎病和肩周炎不是因果关系。颈椎病患者和肩周炎患者共病的概率很高，因为有颈椎病的时候会有上肢的麻木、疼痛，会限制肩膀运动以达到缓解疼痛的目的。这种减少运动对于肩周炎又是促进的因素，所以临床中有很多人会同时患有颈椎病和肩周炎。

颈椎病属于退变性疾病。颈椎退化是一个自然生理的过程，先天不能控制，只能从后天性因素去控制，日常生活中要避免长期低头，养成良好的习惯很关键，有的人本来症状比较轻，不注意会逐渐加重症状。枕头太高也对颈椎不好，而且睡觉的时候，脖子不要悬空，尽量都枕在枕头上。颈椎病预防非常重要，长期俯案工作往往是颈椎病发生的诱因，所以要减少长时间低头，平时要多做一些颈部肌肉的锻炼，平时看书、用电脑注意抬高颈椎，减少持续低头。