高血压的预防
发布时间：2020-01-0952054次收听
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高血压的预防可采取健康生活方式，减少钠盐摄入，增加膳食中的钾的摄入，合理膳食，保持运动，彻底戒烟不要喝酒以及减轻精神压力。
1、每人每日食盐摄入量逐步降低至6克以下，需要注意的是在日常生活中，还会摄入其他的含钠的调味品，比如味精，酱油等，还有其他的腌制品和零食，均需要控制摄入量。
2、增加富钾食物，包括新鲜的蔬菜，水果，豆类等。
3、饮食中增加水果蔬菜，低脂奶制品，富含食用纤维的全谷类食物，植物蛋白质等。
4、保持每周中等强度的运动4到7次，每次持续30到60分钟，控制体重，使体质指数小于24，男性的腰围小于90公分，女性的腰围小于85公分。
5、保持心理平衡，多参加一些群众性的娱乐活动和户外运动。
1、每人每日食盐摄入量逐步降低至6克以下，需要注意的是在日常生活中，还会摄入其他的含钠的调味品，比如味精，酱油等，还有其他的腌制品和零食，均需要控制摄入量。
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3、饮食中增加水果蔬菜，低脂奶制品，富含食用纤维的全谷类食物，植物蛋白质等。
4、保持每周中等强度的运动4到7次，每次持续30到60分钟，控制体重，使体质指数小于24，男性的腰围小于90公分，女性的腰围小于85公分。
5、保持心理平衡，多参加一些群众性的娱乐活动和户外运动。
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03:14
舒张压高的原因及治疗方法
血压分收缩压和舒张压，舒张压一般正常范围在60mmHg-90mmHg，理想的舒张压，应该在80mmHg以下，如果舒张压超过90mmHg就是舒张压升高了。对于这种血压的治疗，也是根据它的危险分层。危险因素有没有靶器官损伤，有没有临床疾病，来判断他发生心血管事件风险的高低，是低危还是中危、高危，还是极高危的情况。舒张压升高往往跟一些危险因素，像体重的超重、过量的饮酒、高盐的饮食等有关系，所以要改变一些不良的生活习惯，要减重、要限酒、要低盐，通过这些生活方式也有助于血压的下降。
150的血压正常吗
150的血压并不正常。当收缩压为150mmHg的时候，舒张压在60~90mmHg时间属于高血压Ⅰ级。如果舒张压是150mmHg,不管收缩压在什么范围都是高血压Ⅲ级。也就是说血压一直处于较高状态，因此是不正常的。
高血压晚上能吃降压药吗
高血压晚上是可以吃药的。对于高血压患者的药物服用时间主要是根据血压波动情况来决定，与白天及晚上无明显关联。高血压的患者需要规律服药，且需要选择针对性的药物；在药物选择上需要选择合适的药物，在对患者综合情况进行评估后选择。药物的服用时间主要是根据患者血压波动的情况来决定，在血压上升达高峰前进行药物治疗。对于夜间血压偏高的患者，就需要在夜间服用。每一位高血压患者的用药时间均需要个性化。对于高血压患者服药也不能自行调整，需要在医生的指导下进行，避免引起严重后果。
不适应部队会出现高血压吗
不适应部队有可能会出现高血压状态，环境的改变可能会导致血压升高，主要是因为长期反复的不良刺激，导致大脑皮质功能失调，可能会引起全身小动脉痉挛，外周阻力增加，可以使血压升高。初到部队，或许是因为生活环境的改变，还有生活作息，自己工作氛围以及人际关系等因素，导致个人压力比较大，出现不适应等情况，因此血压会出现相应的改变。建议个人应积极调整情绪，保持良好的心情，规律饮食，积极融入到新的集体中，通过以上方式，高血压的状态则会有所改变。
血压药吃了就不能停了吗
一般来说高血压的患者一经确诊是需要终身服药的，但是也要根据患者的具体情况来进行判断。如果患者处于高血压的临界值，在通过日常生活和饮食管理之后，血压已经进入正常范围，可以在医生的指导下考虑停药的，但是患者一定要到医院就诊，让医生来帮助评估是否可以停药，切勿自行停药。大部分的高血压患者还是需要长期使用降压药物的，以便于稳定血压，防止病情进展。不仅如此，也不建议患者自行换药，加量或减量。患者需要定期的对血压进行监测，并及时复诊。医生会根据患者的病情变化，帮助患者调整用药。
遗传性高血压危险吗
遗传性高血压具有一定的危险性，这种危险存在于原发性高血压，心脏和血管是高血压生理病理作用的主要靶器官，高血压形成的压力负荷会导致左心室肥厚和扩大，最终可以导致心力衰竭。高血压也增加了患者冠状动脉硬化性心脏病的风险，出现心绞痛、心肌梗死以及猝死。长期的高血压还会使小动脉微小动脉瘤形成，血压升高时导致其破裂出血，长期高血压还会导致肾动脉硬化，导致肾实质缺血，最终导致肾功能衰竭。高血压属多个基因遗传性疾病，父母均有高血压子女发病率可达64%。一定要严格控制好血压。
血压高能吃红薯吗
血压高是可以吃红薯。红薯对患有高血压的病人是有好处的，它能减少心血管疾病的发生率，所以高血压患者可以适量地食用红薯。高血压发病的原因与遗传、环境和后天的生活饮食习惯有很大的关系。在饮食当中，如果食用了大量高热量食物，就容易导致血脂、胆固醇的增加，从而引起高血压。在红薯当中有含量较多的钾，这种钾离子能够起到辅助降压的作用。另外，红薯皮能改善人体内的细胞对胰岛素的敏感性，从而起到控制血糖的作用。在血糖得到控制以后，体内的血脂会有所降低。这在控制高血压方面有很大的益处。
高血压能彻底根治吗
高血压患者，如果长期服用降压药，情况是可以控制的，但只是临床上的治愈，与彻底根治还是不同的。对于患者来说，平时要少盐、少油腻，控制自己的体重，少喝酒，少吸烟，才能远离高血压。另外，对于有高血压家族史的患者，需要定期服药。
02:20
高血压用药原则是什么
首先要做到从小剂量开始服用，建议多种药物联合应用，做到长期用药。高血压用药原则较多，主要有以下几个方面：一、高血压用药首先要做到从小剂量开始服用。因为这样能有利于找到降压治疗最佳方案，确定最佳用量，同时可以避免大剂量用药引起低血压等不良后果。二、高血压用药建议多种药物联合应用，以便降低每种药物的副作用，增强治疗效果。三、高血压用药建议长期用药，这样能够将血压维持在相对平衡的状态，同时建议选用长效的降压药物，使用方便且能有效控制一天的血压。四、用药前还可通过基因检测等手段达到精准用药目的。
01:51
高血压治疗
高血压治疗有血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素转化酶受体拮抗剂、钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂和利尿剂等药物，非药物治疗是改善生活方式。一、降压药一定要结合病人发病机制进行选择，比如病人是肥胖引起高血压，或者是合并糖尿病高血压，或者是吃盐多引起高血压。二、去除不良的生活习惯，比如抽烟、不爱活动、高糖、高脂、高盐饮食。所以，高血压治疗一定要根据病人的病情来选择药物。
02:20
高血压药有副作用吗
高血压药是最常用治疗高血压方法。高血压降压药主要包括5大类降压药。这五大类降压药，每一种都有相应副作用。不同降压药副作用不一样，总体而言，每一类降压药副作用都类似。比如钙拮抗剂、CCB类降压药，常见有三大副作用，有的病人吃完之后心跳快、心慌；再有面色潮红，就是脸热；还有下肢浮肿，有的病人腿会肿胀，这三种症状就是CCB副作用。利尿剂副作用主要是会导致电解质紊乱。β受体阻滞剂副作用相对比较多。ACEI和ARB这类药物副作用主要是咳嗽。
01:42
高血压中医叫什么
高血压病人从中医角度，属于正虚标实之症。高血压中医既往没有这一名词，属于是西医的疾病。高血压中医上，应该属于中医的头痛、头晕、肝风、肝阳上亢的范围。高血压具有非常明显的特征，即随着年龄增加，高血压患者会明显增多；高血压通常与人体的机能下降有一定关系。中医的角度，即五脏六腑的功能下降，有正气亏虚，通常正气亏虚会表现为脾虚和肾虚，还有些病人会有淤血。病人可以表现为舌齿较暗、动脉硬化；另外还有些病人还有水湿，比如腿肿。
血压高吃什么药好
我们都知道，高血压是一种危害性巨大的疾病，随时都会危及生命，因此要及早处理，血管紧张素转化酶抑制剂，比如ACET或者普利类药物是可以降血压的；一些血管紧张素II受体拮抗剂，比如ARB或者沙坦类疗效也不错。
高血压注意事项
都说高血压是一种生活方式病，如果很好的改变不良的生活习惯，其实可以起到控制与预防高血压的，改变不仅要有决心还要有恒心与信心。生活中我们都有哪些不良的生活习惯呢?如何发现并且改变?
高血压的危害有多大
全球范围内都非常重视高血压的筛查，因为此病具有严重危害，但人们往往对此缺乏足够认识。高血压的主要危害是导致心脑肾以及外周动脉的损害，高血压一旦发生心、脑、肾等严重并发症，后果严重。
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