舒张压九十五。是否立马需要吃药，要根据患者的具体状态来定，一般来说对于高血压患者，首先应该除了了解血压的水平，还应该了解所处的危险分层。对于一些高危极高危的患者，比如说病人已经明确诊断为冠心病或者是有脑血管病的病人，即使舒张压在九十五毫米汞柱，也应该服用药物，将血压控制到八十以下。当然对于一个dv的高血压患者，比如说中中青年人，除了血压升高之外，并没有其它的危险因素。比如说血脂相对正常，血糖正常，也不吸烟。这种情况就是刚刚发现血压升高，可以先进行生活方式的干预。到三个月也就是说控制饮食，低盐、低脂、加强运动、减重、戒烟，养成一个好的生活作息，不要熬夜。这样在观察一到三个月，看看血压是否降至正常、，如果没有可以在家用药物。

苦瓜并没有降血压的作用，没有任何的科学依据证明苦瓜存在这种作用，高血压的患者不能够通过吃苦瓜来达到降血压的目的。由于苦瓜属于蔬菜，因此高血压的患者平时适当的吃一些苦瓜对病情是有益的，能够提供多种维生素、微量元素以及膳食纤维等营养物质。患有高血压的人要长期采用规范的方法来进行血压的控制，包括进行治疗性生活方式的干预如低盐少油饮食、戒烟限酒、控制体重以及积极运动等。要选择适宜的降血压药物长期服用，使血压长期得到有效的控制。要注意降压治疗的长期性，如果血压控制平稳仍然要继续坚持降压治疗的措施，定期进行血压的监测。

量血压前喝醋并不能达到降血压的目的，目前并没有科学的证据证明喝醋有降血压的作用，高血压的患者也不能通过喝醋来进行降压治疗。有高血压的人要采用科学的方法来进行血压的控制，这样才能使血压长期控制达标，才能避免发生严重的心脑肾靶器官损害和高血压并发症。如果采用不规范的降压治疗方法，不但不能有效的控制血压，而且还会因为长期的血压控制不好导致出现心肌肥厚、肾功能损害以及动脉粥样硬化等情况的发生，甚至出现严重的心脑血管并发症导致不良后果，从而严重影响患者的生活质量以及缩短患者的寿命。

高血压和高血脂一般是可以吃藕粉的。藕粉是用莲藕制成的一种食物，含有丰富的植物蛋白以及维生素C，还有丰富的B族维生素，营养价值非常高，这种食物可以促进心脏的循环，有效改善心肌的供血，而且含有大量的单磷酸，会有效降低血液中的脂肪酸浓度。藕粉是一种非常健康的食物，平时经常吃可以改善身体的内环境，清除血液中的脂肪以及毒素，对于身体的健康非常有利。而高血压和高血脂患者一般是可以食用藕粉的，食用后则会有效改善身体的状态，有效控制血压和血脂，防止病情的进展。

肥胖、饮食、生活习惯、心理精神因素都有可能导致年轻人患有原发性高血压。原发性高血压是遗传因素与环境因素长期相互作用结果，随着生活方式改变，高血压发病年龄逐渐年轻化，年轻人高血压比例增多。一、超重或肥胖。由于现在年轻人在饮食方面不注意控制，经常食用高热量和油腻食物，使得体重超标或者肥胖。导致体内水钠潴留，交感神经系统兴奋与增高，从而引起血压升高。二、很多年轻人在饮食上口味较重，经常食用一些含盐量较高的食物，尤其一些烧烤类食物，这些食物热量较高，含盐量也较高，此类食物可以引起血糖水平升高，导致血压升高。三、现在年轻人由于经济、社会和家庭压力，精神压力增大，处于长期紧张状态，紧张可以使血液中升压激素水平升高，而引起高血压。四、对于年轻人来说，经常作息不规律，如经常熬夜，睡眠质量差等，也可以引起交感神经系统长期处于紧张状态，而导致血压升高。五、不良生活习惯形成，如抽烟、喝酒等因素。