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运动对颈椎病有好处吗

发布时间:2020-02-1152978次收听

语音内容:

游泳运动对颈椎病有好处。运动有许多种类,有些运动对颈椎病是有好处的。颈椎病最佳的运动方法就是游泳,因为游泳时,吸气时头会向背侧后伸,颈部肌肉会紧张,肌肉会收缩,因此肌肉得到锻炼。而头下潜时,也就是呼气时,头会前屈,颈椎前部肌肉会收缩。这样前后屈伸,会使颈部肌肉功能得到锻炼,功能就会增强,就会加强对颈椎椎体的固定,颈椎就会更加稳定,椎间盘就不容易突出。
游泳也是有氧运动,肌肉不容易疲劳,颈椎就不容易退变。跑步对于颈椎病也有一定的好处,一方面通过跑步可以增强人体的抵抗力,可以耐受颈椎病引起的不适,进而提高生活质量。另一方面跑步时通过颈部的活动,有利于加强颈部肌肉的力量,从而增强颈椎的稳定性,缓解颈椎病的症状。但要注意采取正确的跑步方式,如果跑步时间过长或者跑步方式不正确,会对颈椎造成一定的压力,有可能会增加颈椎病的压迫症状以及眩晕症状,上肢的麻木症状等。颈椎病患者跑步时,要尽量保持颈部的稳定性,避免速度过快,对颈部造成过大的冲击。

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侧睡手麻木是怎么回事?
侧睡手麻木,考虑是睡眠姿势不当、腕管综合征、颈椎病等情况所致。1.睡眠姿势不当:正常人群侧睡时由于一侧胳膊、手被压在身底,会导致该侧胳膊血液循环受阻。而手部本身离心脏较远,当胳膊血液循环较差时会引起手部缺血,从而导致患者出现侧睡手麻木的情况。2.腕管综合征:该病症主要是由于患者存在肢端肥大症等情况,导致腕管管腔狭窄,或存在腱鞘囊肿等情况导致管腔内容物增多,对手腕正中神经形成压迫所致。患者常出现手部、手腕部麻木、疼痛等症状,且在夜间较为明显,当患者夜间侧睡时,若病情发作便会出现侧睡手麻木的情况。3.颈椎病:颈椎病是一种由于颈椎退行性改变引起的临床综合征,常导致患者出现四肢麻木、四肢不灵活、头晕、恶心等症状。同时,侧睡时由于颈椎姿势改变,对一侧神经压迫加重,便会导致患者出现侧睡手麻木的症状。临床可导致患者侧睡手麻木的原因较多,建议患者先行就医检查,明确病因后配合医生进行治疗。
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热水敷颈椎好吗
一般情况下,热水敷颈椎是好的,颈椎的退变随着年龄的增加或坐姿的时间延长,有可能会出现颈部不适、酸痛,即肌筋膜炎或颈椎痉挛。所以用热水热敷,可促进血液循环,并放松肌肉。因为肌肉痉挛、紧张时,易压迫周围血管和神经,会导致以后活动度变差和血运变差,而热敷后,可放松周围肌肉,同时增加血运。另外,还有消除无菌性炎症以及止疼的作用。所以,长期伏案工作、盯电脑或开车维持一个姿势的人,可养成一个习惯,下班后用热水袋敷一敷,可促进血液循环,放松肌肉,对颈椎较好。
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趴着睡觉对颈椎好吗
肯定不好,睡觉的正常姿势要躺着睡,把脊柱放平,减轻脊柱的受力。颈椎上面有头,颈椎正常站立情况下,头的重量是在颈椎上支撑着,即便趴着睡觉的时候,颈椎属于屈曲状态下,颈间盘也受到压力,后边颈部上面的韧带软组织,受着压力,椎动脉也压着。因为头趴时候一般不会正趴,可能侧向趴,但是锥动脉有可能受到压力,这样情况椎动脉的供血会受影响。睡觉长期维持着一个姿势,像颈部的肌肉、血管有可能就会挤压一处,可导致肌肉的劳损,严重时会压迫神经根。所以,时间不要太长。因此,睡觉姿势对颈椎是非常重要。
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做颈椎病手术前应该准备什么
做颈椎手术前的准备:第一,训练大小便、训练俯卧床位,防止手术以后引起气道阻塞。同时在全麻手术6小时以后,才可以进行饮食、饮水,避免一些误吸情况的发生。第二,术前进行食管和气道的推移训练工作,可以用左手的中指和食指的指腹,轻轻将食管和气道向左侧牵拉和推移。第三,对患者心理的疏导,让病人树立起战胜疾病的信心,术前要有良好的医患沟通,让患者放松心情,同时积极客观的认识手术风险,才能够达到最终的,手术治疗的最佳的效果。
颈椎病病人手麻是什么原因引起的
颈椎病病人的手麻是由于两个原因引起的。第一是颈椎病时突出的间盘和增生的骨刺,刺激和压迫了神经根而导致手的麻木。根据不同的间盘突出的节段,可以有手的不同区域的麻木的症状,这时要检查颈椎的核磁共振,ct来进行颈椎节段的判断,以及手部麻木区域定位的判断是否吻合。如果吻合要进行相关的治疗,同时要排除其他引起手麻的原因来进行确定的诊断。第二个原因是颈椎病时脊髓的受压,当颈椎病时如果有严重的后主韧带的骨化或者是多节段的间盘突出,黄韧带肥厚,导致了颈椎外的狭窄,这时就可以出现脊髓受压而出现手的麻木,同时可以伴有下肢的麻木,以及大小便的障碍的症状,这时要进行颈椎的核磁共振、ct检查,综合的评估病情的轻重,以及是否要选择手术治疗。颈椎病手麻一定要重视早期的确诊,早期的治疗,以免贻误病情。
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肩胛骨痛是颈椎病吗
颈椎病如果压迫了神经,在极个别的病人可以导致颈痛的同时,出现肩胛骨部位的疼痛,特别是在肩胛骨的内侧出现明显的疼痛。但是肩胛骨的疼痛并不都是颈椎病引起的,其他的疾病也可以导致肩胛骨处的疼痛,比如肩部的肌肉的损伤、肩周炎,或者是肝胆疾病,心脏的疾病,这些疾病可以出现肩部,肩胛骨处放射性的疼痛。这时要检查相关的脏器,比如肝胆以及心脏的彩超,或做相关的ct、血的化验来进行诊断。肩胛骨的自身疾病,比如肩胛骨的肿瘤或者是转移瘤,也可以导致肩胛骨的疼痛。这时要检查肩胛骨的ct以及核磁共振来进行诊断,必要时还要检查ect来检查原发灶。所以在有肩胛骨疼痛的时候,一定要进行相关的颈椎的查体以及其他部位的查体,做相关的化验和检查来早期的判断是否是有颈椎病引起,或者是由其他的疾病,而导致肩胛骨处的疼痛。
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颈椎病不治疗会发生什么
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颈椎病患者应该注意日常保健
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药物治疗是治疗颈椎病的过程中常见的辅助治疗方法,该治疗方法简单易行,因此,是很多颈椎病患者倾向选择的治疗方法之一。其实,目前用于颈椎病治疗的药物不少,患者应有针对性的进行选择。那么颈椎病常用药物有哪些
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颈椎病怎样治疗最好
治疗颈椎病根据不同症状、体征、患者年龄等因素治疗方法不同。颈椎病是神经根型颈椎病,大部分病人都采用保守治疗,保守治疗无效或者神经根颈椎病引起肌肉萎缩、反射减退、这种情况考虑手术治疗。脊髓型颈椎病,一般都倾向于尽早进行手术治疗,避免发生不可逆脊髓功能障碍。交感型颈椎病或者椎动脉型颈椎病,大部分采用非手术治疗,通过局部理疗或局部药物治疗可以改善症状。而不需要做创伤很大的手术。年轻人出现颈神经脊髓压迫情况,为保证以后颈椎功能建议尽早手术。
颈椎压迫神经的症状是什么
颈椎压迫神经临床上开始多为颈肩痛,短期内加重,并向上肢放射。放射痛范围根据受压神经根不同而表现在相应皮节。皮肤可有麻木、过敏等异常,同时可有上肢肌力下降、手指动作不灵活。颈第三神经根:颈后部疼痛及麻木,特别是乳突及耳廓周围。颈第四神经根:颈后部疼痛及麻木并沿肩胛提肌放射,伴有向前胸放射。颈第五神经根:沿一侧颈部及肩部放射,在三角肌处感麻木,三角肌无力和萎缩。颈第六神经根:沿上臂和前臂外侧向远端放射痛至拇指和示指,拇指尖。手背第一背侧骨间肌处麻木。颈第七神经根:沿上臂和前臂背侧中央向远端放射痛至中指,亦可至示指和环指。颈第八神经根:可引起指屈肌和手部骨间肌的肌力减弱,及环指、小指和手掌尺侧的感觉丧失。
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2019-11-27

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如何治疗颈椎病
如何治疗颈椎病?现在治疗颈椎病有四种方法,一是物理治疗,物理治疗是比较普遍的,采用多种高科技技术来促进局部颈椎的血液循环,放松痉挛的肌肉。二是运动疗法,运动疗法是医疗恢复体操类运动,可以舒缓经络和颈椎。三是磁疗治疗,磁疗可镇痛消炎,治疗颈椎病,增加人体对生物电磁的敏感度,可改善睡眠、降低血压。四是药物治疗,药物治疗只针对轻度颈椎病有效,重度颈椎病只有消炎止痛的效果。
怎么缓解颈椎病导致的手麻
颈椎病引起的手麻是因压迫了神经根导致的。临床上对于神经压迫造成的手麻往往采用保守治疗的方法。常见的保守治疗方法主要包括药物缓解、推拿按摩、牵引治疗、针灸疗法、理疗法等。而神经根型颈椎病,临床上采取保守治疗。
语音时长 01:16

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颈椎病的自我疗法有哪些
颈椎病最主要的病因就是长期低头,低头看手机、看电脑,以及一些特殊岗位的人,长期低头使得软组织损伤。简单易操作的自我疗法就是仰头,使颈椎不受压迫,同时练瑜伽、放风筝、游泳、打羽毛球对于预防和治疗颈椎病都有很好的效果。