运动对颈椎病有好处吗
发布时间：2020-02-1152978次收听
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游泳运动对颈椎病有好处。运动有许多种类，有些运动对颈椎病是有好处的。颈椎病最佳的运动方法就是游泳，因为游泳时，吸气时头会向背侧后伸，颈部肌肉会紧张，肌肉会收缩，因此肌肉得到锻炼。而头下潜时，也就是呼气时，头会前屈，颈椎前部肌肉会收缩。这样前后屈伸，会使颈部肌肉功能得到锻炼，功能就会增强，就会加强对颈椎椎体的固定，颈椎就会更加稳定，椎间盘就不容易突出。
游泳也是有氧运动，肌肉不容易疲劳，颈椎就不容易退变。跑步对于颈椎病也有一定的好处，一方面通过跑步可以增强人体的抵抗力，可以耐受颈椎病引起的不适，进而提高生活质量。另一方面跑步时通过颈部的活动，有利于加强颈部肌肉的力量，从而增强颈椎的稳定性，缓解颈椎病的症状。但要注意采取正确的跑步方式，如果跑步时间过长或者跑步方式不正确，会对颈椎造成一定的压力，有可能会增加颈椎病的压迫症状以及眩晕症状，上肢的麻木症状等。颈椎病患者跑步时，要尽量保持颈部的稳定性，避免速度过快，对颈部造成过大的冲击。
游泳也是有氧运动，肌肉不容易疲劳，颈椎就不容易退变。跑步对于颈椎病也有一定的好处，一方面通过跑步可以增强人体的抵抗力，可以耐受颈椎病引起的不适，进而提高生活质量。另一方面跑步时通过颈部的活动，有利于加强颈部肌肉的力量，从而增强颈椎的稳定性，缓解颈椎病的症状。但要注意采取正确的跑步方式，如果跑步时间过长或者跑步方式不正确，会对颈椎造成一定的压力，有可能会增加颈椎病的压迫症状以及眩晕症状，上肢的麻木症状等。颈椎病患者跑步时，要尽量保持颈部的稳定性，避免速度过快，对颈部造成过大的冲击。
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侧睡手麻木是怎么回事？
侧睡手麻木，考虑是睡眠姿势不当、腕管综合征、颈椎病等情况所致。1.睡眠姿势不当：正常人群侧睡时由于一侧胳膊、手被压在身底，会导致该侧胳膊血液循环受阻。而手部本身离心脏较远，当胳膊血液循环较差时会引起手部缺血，从而导致患者出现侧睡手麻木的情况。2.腕管综合征：该病症主要是由于患者存在肢端肥大症等情况，导致腕管管腔狭窄，或存在腱鞘囊肿等情况导致管腔内容物增多，对手腕正中神经形成压迫所致。患者常出现手部、手腕部麻木、疼痛等症状，且在夜间较为明显，当患者夜间侧睡时，若病情发作便会出现侧睡手麻木的情况。3.颈椎病：颈椎病是一种由于颈椎退行性改变引起的临床综合征，常导致患者出现四肢麻木、四肢不灵活、头晕、恶心等症状。同时，侧睡时由于颈椎姿势改变，对一侧神经压迫加重，便会导致患者出现侧睡手麻木的症状。临床可导致患者侧睡手麻木的原因较多，建议患者先行就医检查，明确病因后配合医生进行治疗。
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热水敷颈椎好吗
一般情况下，热水敷颈椎是好的，颈椎的退变随着年龄的增加或坐姿的时间延长，有可能会出现颈部不适、酸痛，即肌筋膜炎或颈椎痉挛。所以用热水热敷，可促进血液循环，并放松肌肉。因为肌肉痉挛、紧张时，易压迫周围血管和神经，会导致以后活动度变差和血运变差，而热敷后，可放松周围肌肉，同时增加血运。另外，还有消除无菌性炎症以及止疼的作用。所以，长期伏案工作、盯电脑或开车维持一个姿势的人，可养成一个习惯，下班后用热水袋敷一敷，可促进血液循环，放松肌肉，对颈椎较好。
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趴着睡觉对颈椎好吗
肯定不好，睡觉的正常姿势要躺着睡，把脊柱放平，减轻脊柱的受力。颈椎上面有头，颈椎正常站立情况下，头的重量是在颈椎上支撑着，即便趴着睡觉的时候，颈椎属于屈曲状态下，颈间盘也受到压力，后边颈部上面的韧带软组织，受着压力，椎动脉也压着。因为头趴时候一般不会正趴，可能侧向趴，但是锥动脉有可能受到压力，这样情况椎动脉的供血会受影响。睡觉长期维持着一个姿势，像颈部的肌肉、血管有可能就会挤压一处，可导致肌肉的劳损，严重时会压迫神经根。所以，时间不要太长。因此，睡觉姿势对颈椎是非常重要。
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做颈椎病手术前应该准备什么
做颈椎手术前的准备：第一，训练大小便、训练俯卧床位，防止手术以后引起气道阻塞。同时在全麻手术6小时以后，才可以进行饮食、饮水，避免一些误吸情况的发生。第二，术前进行食管和气道的推移训练工作，可以用左手的中指和食指的指腹，轻轻将食管和气道向左侧牵拉和推移。第三，对患者心理的疏导，让病人树立起战胜疾病的信心，术前要有良好的医患沟通，让患者放松心情，同时积极客观的认识手术风险，才能够达到最终的，手术治疗的最佳的效果。
颈椎病病人手麻是什么原因引起的
颈椎病病人的手麻是由于两个原因引起的。第一是颈椎病时突出的间盘和增生的骨刺，刺激和压迫了神经根而导致手的麻木。根据不同的间盘突出的节段，可以有手的不同区域的麻木的症状，这时要检查颈椎的核磁共振，ct来进行颈椎节段的判断，以及手部麻木区域定位的判断是否吻合。如果吻合要进行相关的治疗，同时要排除其他引起手麻的原因来进行确定的诊断。第二个原因是颈椎病时脊髓的受压，当颈椎病时如果有严重的后主韧带的骨化或者是多节段的间盘突出，黄韧带肥厚，导致了颈椎外的狭窄，这时就可以出现脊髓受压而出现手的麻木，同时可以伴有下肢的麻木，以及大小便的障碍的症状，这时要进行颈椎的核磁共振、ct检查，综合的评估病情的轻重，以及是否要选择手术治疗。颈椎病手麻一定要重视早期的确诊，早期的治疗，以免贻误病情。
肩胛骨痛是颈椎病吗
颈椎病如果压迫了神经，在极个别的病人可以导致颈痛的同时，出现肩胛骨部位的疼痛，特别是在肩胛骨的内侧出现明显的疼痛。但是肩胛骨的疼痛并不都是颈椎病引起的，其他的疾病也可以导致肩胛骨处的疼痛，比如肩部的肌肉的损伤、肩周炎，或者是肝胆疾病，心脏的疾病，这些疾病可以出现肩部，肩胛骨处放射性的疼痛。这时要检查相关的脏器，比如肝胆以及心脏的彩超，或做相关的ct、血的化验来进行诊断。肩胛骨的自身疾病，比如肩胛骨的肿瘤或者是转移瘤，也可以导致肩胛骨的疼痛。这时要检查肩胛骨的ct以及核磁共振来进行诊断，必要时还要检查ect来检查原发灶。所以在有肩胛骨疼痛的时候，一定要进行相关的颈椎的查体以及其他部位的查体，做相关的化验和检查来早期的判断是否是有颈椎病引起，或者是由其他的疾病，而导致肩胛骨处的疼痛。
颈椎病不治疗会发生什么
颈椎病在发生后应及时治疗，如果不治疗，病情可逐渐加重，甚至引起活动受限、截瘫等严重后果。此外，颈椎病还可能引起高血压、吞咽障碍、视力下降等并发症。因此，患有颈椎病，可根据具体的类型进行针对性治疗。
颈椎病患者应该注意日常保健
颈椎病患者平时要注意坐姿，上班休息期间不要趴在桌面上睡觉;适合颈椎病患者的运动有：游泳、颈肩部保健操等;颈椎病患者对枕头的要求严格，枕头的高度应合适，枕头质地要软硬适中。
颈椎病什么运动可以治疗
颈椎病这种疾病如果我们在临床上不能给予有效的治疗的话，在疾病的后期患者就需要采用手术治疗，但是不管是姑息性治疗还是采取手术治疗，我们都需要做好日常生活中的运动，也就是我们所说的康复工作，颈椎病这种疾病的发病原因和我们的一些不良的生活习惯是分不开的，那么颈椎病什么运动可以治疗？
颈椎病常用药物有哪些
药物治疗是治疗颈椎病的过程中常见的辅助治疗方法，该治疗方法简单易行，因此，是很多颈椎病患者倾向选择的治疗方法之一。其实，目前用于颈椎病治疗的药物不少，患者应有针对性的进行选择。那么颈椎病常用药物有哪些
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颈椎病怎样治疗最好
治疗颈椎病根据不同症状、体征、患者年龄等因素治疗方法不同。颈椎病是神经根型颈椎病，大部分病人都采用保守治疗，保守治疗无效或者神经根颈椎病引起肌肉萎缩、反射减退、这种情况考虑手术治疗。脊髓型颈椎病，一般都倾向于尽早进行手术治疗，避免发生不可逆脊髓功能障碍。交感型颈椎病或者椎动脉型颈椎病，大部分采用非手术治疗，通过局部理疗或局部药物治疗可以改善症状。而不需要做创伤很大的手术。年轻人出现颈神经脊髓压迫情况，为保证以后颈椎功能建议尽早手术。
颈椎压迫神经的症状是什么
颈椎压迫神经临床上开始多为颈肩痛，短期内加重，并向上肢放射。放射痛范围根据受压神经根不同而表现在相应皮节。皮肤可有麻木、过敏等异常，同时可有上肢肌力下降、手指动作不灵活。颈第三神经根：颈后部疼痛及麻木，特别是乳突及耳廓周围。颈第四神经根：颈后部疼痛及麻木并沿肩胛提肌放射，伴有向前胸放射。颈第五神经根：沿一侧颈部及肩部放射，在三角肌处感麻木，三角肌无力和萎缩。颈第六神经根：沿上臂和前臂外侧向远端放射痛至拇指和示指，拇指尖。手背第一背侧骨间肌处麻木。颈第七神经根：沿上臂和前臂背侧中央向远端放射痛至中指，亦可至示指和环指。颈第八神经根：可引起指屈肌和手部骨间肌的肌力减弱，及环指、小指和手掌尺侧的感觉丧失。
如何治疗颈椎病
如何治疗颈椎病？现在治疗颈椎病有四种方法，一是物理治疗，物理治疗是比较普遍的，采用多种高科技技术来促进局部颈椎的血液循环，放松痉挛的肌肉。二是运动疗法，运动疗法是医疗恢复体操类运动，可以舒缓经络和颈椎。三是磁疗治疗，磁疗可镇痛消炎，治疗颈椎病，增加人体对生物电磁的敏感度，可改善睡眠、降低血压。四是药物治疗，药物治疗只针对轻度颈椎病有效，重度颈椎病只有消炎止痛的效果。
怎么缓解颈椎病导致的手麻
颈椎病引起的手麻是因压迫了神经根导致的。临床上对于神经压迫造成的手麻往往采用保守治疗的方法。常见的保守治疗方法主要包括药物缓解、推拿按摩、牵引治疗、针灸疗法、理疗法等。而神经根型颈椎病，临床上采取保守治疗。
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颈椎病的自我疗法有哪些
颈椎病最主要的病因就是长期低头，低头看手机、看电脑，以及一些特殊岗位的人，长期低头使得软组织损伤。简单易操作的自我疗法就是仰头，使颈椎不受压迫，同时练瑜伽、放风筝、游泳、打羽毛球对于预防和治疗颈椎病都有很好的效果。
