九游平台,官网

语音答疑

查疾病 找医生 找医院

吃完饭后多久运动

发布时间:2021-05-1295225次收听

语音内容:

一般吃完饭之后我们整体的血液循环,可能有百分之三十到百分之四十的血液都转移到胃或者是肠道里面去了,所以吃完饭之后不太适合于立刻去做一些运动,尤其是剧烈的运动。比如打球、跑步等等。我们建议饭后至少两个小时及以后再去运动,这样就相对安全一点。因为两个小时可能有一部分食物都慢慢的通过胃排泌到十二指肠去了,液体它就有可能排泌到十二指肠去了。
这样整个胃肠道的负荷的血液的屏障就没那么重了,这个时候再去运动就相对安全一点,当然我们也不要立刻去做那种剧烈的对抗性运动。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

长期暴饮暴食会引起肠梗阻吗
长期暴饮暴食会引起肠梗阻。暴饮暴食容易增加肠道负担,不利于食物消化,发生肠梗阻的可能性较大,若原本有外科基础病存在,肠梗阻的症状表现更加明显。长期暴饮暴食会严重影响肠胃健康,容易引起胃肠道炎症,造成肠胃功能失调,出现便秘、腹泻、腹痛等情况,久而久之便会引起肠道蠕动减慢或肠道蠕动异常,加大肠梗阻的发生率。部分人原本有外科基础病存在,如先天肠道畸形,暴饮暴食后会增加肠道负担,影响食物消化,未消化的食物大部分都堆积在肠道当中,会引起更明显的肠梗阻症状。虽然长期暴饮暴食可能会引起肠梗阻,但暴饮暴食并不是主要原因。通过改变饮食习惯可以促进肠梗阻恢复,却无法改变肠梗阻疾病本身,需要及时到正规医院就诊。
03:25
晚上喝水肚子胀是什么原因
晚上喝水肚子胀有以下原因:一、晚上喝水量比较多,或温度不合适,比较偏凉,就会引起腹部发胀,主要是因为消化不良引起的。二、病人本身就有一些消化不良,在喝水多的时候又不能随时的及时排空掉,使得胃的蠕动更加减慢,会感觉到明显的腹胀。三、有器质性的疾病,在喝水的时候也可以表现为发胀的情况。消化不良分功能性的和器质性的消化不良。功能性消化不良可以吃对症的药物治疗。器质性的消化不良,如胃炎、肠炎、肝炎、胆囊炎、胰腺炎,还有心功能的不全、肾功能下降等都会出现腹部发胀,要到医院进行处理。喝水导致肚子发胀,注意尽量不要在晚上大量喝水,要掌握喝水的温度,喝水时不要太急,要一点一点地喝。
02:53
宝宝大便发绿有酸臭味怎么回事
宝宝大便呈绿色并伴有酸臭味,常见原因如下:一、消化不良,指食物在胃肠道内,未得到充分的消化和吸收,由于过量氨气的释放,导致粪便呈酸臭味。二、宝宝在腹部受凉后,肠胃蠕动速度会加快,导致食物没有经过正常消化,消化液中的胆酸等成分,也未及时被转化就排出体外,即表现为大便发绿以及有酸臭味。三、有一些宝宝的大便发绿和有酸臭味是感染引起的,如宝宝的肠胃感染细菌或病毒后,发生急性炎症,会导致肠胃功能紊乱,引起大便发绿和有酸臭味。
dob值正常范围
dob值为碳13呼气试验结果,正常范围在0-4之间。检查时需口服含有C13标记物的试验药剂,并静坐20分钟,通过仪器进行诊断。
女性每天热敷肚子究竟好不好
每天热敷肚子非常好。一、缓解感冒,热水袋敷肚子能帮助暖身、缓解感冒,起到止咳的作用,提高身体抵抗力。二、缓解痛经,能促进血液循环,温经散寒,有效缓解痛经。另外如果受凉以后月经量少,也可通过热敷肚子来改善。三、缓解腹部疼痛,如果是腹部疼痛时,使用热水袋敷肚子可以帮助促进血液循环,减轻腹部的疼痛。四、暖肠胃,有胃肠功能不好的病人,热敷后可以起到通络的作用,促进胃肠道的蠕动,腹部的血液循环,可改善消化不良、腹胀、嗳气、便秘症状,对于妇科的疾病也有一定改善作用。
语音时长 02:24

2021-09-29

86770次收听

03:16
晚上吃多了睡不着怎么办
晚上吃多了会影响睡眠,中医叫胃不和则卧不安。如果晚上吃多了,胃肠的负担就会加重,就会影响睡眠,睡不着,肚子甚至撑得很厉害。夜里胀满、失眠,建议晚餐少吃,保持不饿就行。晚上也别吃难消化的,像太过油腻的,红烧肉、肘子之类的。也有熬夜,该睡不睡,过了晚上1点再不睡,睡眠质量就非常差,所以要注重养生,少吃、早睡,吃好消化的。睡眠一般最好11点钟就能上床,子时是晚上11点-1点,午时是中午就是12点前后。所以晚上睡子时觉,中午睡睡午觉,保持充沛的精力。睡眠好了,胃自然功能也会好。
消化不良会发烧吗
消化不良通常不会引起发烧的。消化道不良的症状有烧心、反酸、腹胀、腹痛,有的患者还会出现腹泻,如果患者有消化不良,同时出现发热,考虑可能是体内有炎症引起的体温升高,如上呼吸道感染,这是患者会有咽痛、流鼻涕等一些症状。如果出现发热,我们及时到医院就诊,必要时做血常规、肺CT等一些相关检查。如果炎症比较重,必要时还要进行输液,用抗生素来治疗。如果消化不良出现发热,这是我们要一定引起重视,及时就医,以免延误病情。
语音时长 01:08

2021-04-16

93210次收听

如何预防消化不良呢
消化不良是常常出现在我们的生活里面的,消化不良的出现多数是和饮食上的不良习惯相联系的。饮食中如果暴饮暴食的话,消化不良就是很正常的。还有就是一些人比较喜欢食用一些零食也是比较难消化的。想要了解预防消化不良的朋友可以往下面看看。一、饮食及生活调理饮食中避免油腻及刺激性食物,忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等,戒烟少酒。避免暴饮暴食及睡前进食过量,最好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的
如何诊断消化不良
消化不良在西医常见于慢性结肠炎、慢性胃炎等疾病,其属于中医学“泄泻”等范畴,常由于先天禀赋不足、饮食失节、外感湿邪等引起。临床上根据病因的不同,其治疗方法也是不一样的。因此在日常如果出现消化不良的症状时,还需明确诊断病因,对症治疗。
怎么改善肠胃
肠胃消化不好通常分为器质性的和功能性的,应该调整饮食和作息,口服药物对胃进行养护治疗。首先器质性的肠胃消化不好,建议患者在出现餐后腹胀、腹痛、早饱亦或是食欲差等表现时,先到医院进行胃镜等相关检查,确诊是胃部疾病造成,再进行抑酸,促进胃动力,保护胃黏膜的对症治疗,若出现幽门螺旋杆菌感染,则建议给予根除幽门螺旋杆菌根除治疗,以防止胃病复发。其次是功能性的肠胃消化不好,建议少食辛辣刺激、生冷食物,多吃大枣、枸杞等暖胃食物。不要熬夜,多进行户外运动,增强免疫力,提高机体抗病能力。
语音时长 02:19

2020-02-11

62105次收听

消化不良是怎么引起的
消化不良可能胃十二指肠溃疡、急性胃炎等,也跟情绪饮食有关系。1、生气、烦恼、忧思过多、焦虑,都会引起胃的损害,导致腹胀,引起消化不良。2、饮食不洁,有些病菌导致肠道有毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病,引起消化不良。3、饮水量太少,纤维素食物进食太少,造成便秘,胀气等消化不良的症状。4、生活作息不正常,不进行定时、定餐的进食,或者过急、过饱,导致胃胀不适。5、吃太油腻的饮食,高蛋白、高脂肪,造成肠道菌群改变。6、吃得太快,消化液和食物不能充分的搅拌混合,对肠道造成损害,出现腹胀。7、其它的疾病,比如胃十二指肠溃疡、急性胃炎都会有消化不良的症状出现。在治疗上首先要进行饮食的调理,规律进食,少食多餐,少吃产气、油脂类食物,及油煎、油炸食品,多吃清淡、易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜水果。必要时可以服用增强胃肠动力的药物以及助消化药物,有利于缓解症状。如果长期出现胃胀的症状,也要考虑是否由于幽门螺旋杆菌感染、慢性胃炎等胃部疾病导致,需要进行胃镜检查、碳14呼气试验检查,明确病因,针对治疗。
语音时长 02:01

2020-02-11

53720次收听

消化不良吃哪些食物好
消化不良吃面条、米粥以及山药等容易消化的食物较好。消化不良,患者对难以消化,比如油腻、高脂东西难以接受。患者本身就消化不良,进食以上食物后会出现腹胀、腹部不适症状加重外,还会出现腹泻情况。通常建议患者吃稍微软一点、容易消化的食物,如面条、米粥,也可以吃中药里边的山药类药食同源的食物。
语音时长 01:10

2019-11-13

61484次收听

01:34
消化不良吃山楂管用吗
消化不良的患者可以用一些食物或者药物来调理,但是山楂只对饮食过量引起的消化不良有效果,尤其是对进食肉食过量的消化不良有更好的效果。消化不良患者不是都能用山楂来治疗和缓解症状,第一、对于伴有反酸的消化不良患者不适合用山楂进行调理;第二、胃虚患者可以通过熬红枣粥或者山药粥来调理消化不良,但是不适合用山楂来调理。如果患者不能确定自己是否适合用山楂来治疗消化不良,患者应该到医院找正规的医生来治疗消化不良。
02:14
婴儿打嗝怎么办
引起打嗝的原因主要是由于小孩膈肌发育不成熟。膈肌是婴儿呼吸肌的一部分,当宝宝吃奶过快或吸入冷空气时,都会使植物神经受到刺激,从而使膈肌突然发生收缩,引起打嗝。婴儿打嗝如果孩子出现打嗝,可以喝一点温热水,一般会有所缓解。如果喝温热水,不能缓解,可以分散宝宝注意力,或者弄哭他,分散他的精力,一般也能够得到缓解。一些疾病也会引起反复膈肌痉挛,需要医生专业的诊断和判断。婴儿打嗝因此如果偶然因素引起膈肌痉挛造成打嗝,多喝温热的水,分散注意力,一般可缓解打嗝。
附子理中丸适合什么人吃
附子理中丸实际上是以理中丸为基础添加附子,一般更适合脾肾阳虚症状的化妆呢。也就是说脾也虚寒,肾也虚寒,肾脏症状较轻,如果肾虚的症状较重,则必须使用四物汤。而肾脏的衰弱感主要表现在腰部和下腹部,感觉冷,大便稀薄,稍微冷的时候很容易腹泻,这时服用附子理中丸可以有明显的效果。