很多想要生精的男性，都想知道吃什么能快速生精、追求立竿见影，这种想法是不对的。如果一味的想要快速，利用局部改善性功能的化学药物将体内精血在短时间内一下子支取出来，会造成身体的透支，引发“精”的亏耗，在一定程度上损害身体健康。建议患者可以通过饮食调理以及药物治疗等方法循序渐进的生精补精。在饮食方面，可以多吃些虾、花蛤、鱿鱼类海产品，或炖鸽子肉煲汤食用，对生精有一定的帮助。但是需要注意，饮食调理只能起到辅助调理的作用，不要过于夸大和依赖食疗的生精效果。建议选择一些药物调理，如汉威四味生精口服液，其主要功效为温补肾阳、补虚生精，由鹿茸、人参、蜂王浆、三七组成，其中鹿茸不仅可以生精，还具有益血的功效；人参一直被誉为身体进补的良药，可通过提升醛固酮的含量增加精子数量以及活动频率；蜂王浆能够对精子的形成和成熟具有很强的促进作用，也能提高精子质量。因此，男性要想生精，可在医生指导下服用四味生精口服液。除此之外，患者还应注意性生活规律，避免劳累，进行合理的运动锻炼。

男人肾阴虚的症状，第一个，肾主生殖功能这方面的异常，肾藏精主生殖功能，肾阴不足就会影响肾脏的生殖功能，表现出一些男性的疾病，包括精子的发育的异常，生殖功能的下降。另外，肾和骨骼的生长发育密切相关。因此，长期的肾阴虚，也可能会出现骨质疏松，像颈椎病、骨刺，或者是腰椎间盘突出、骨骼异常，会出现这些部位的疼痛，包括肢体的麻木。另外，肾阴虚时间长了以后，还会出现脑的功能异常，像头晕、耳鸣，记忆力下降，计算力下降，可能大脑皮层的功能下降，也是肾阴虚的常见原因之一。另外，像骨骼、牙齿的功能异常，牙齿的松动，牙齿的早期脱落，都和肾精不足有关系。另外，泌尿系的异常，像小便的异常，小便的频数，或者是排尿的障碍，或者是尿不净的感觉等泌尿系的症状。

主要有两个方面，一是食疗，就是药食同源的一些食物，可以达到很好的滋养肝肾的目的。比如常见的像枸杞、酸枣仁、龙眼肉、莲子肉、山药、松子、榛子、桑葚，还有黑芝麻。另外可以吃一些滋养肝肾的食物，比如小米，黑米、黑豆、鸭肉，还有猪肉，禽蛋类，尤其鸽子蛋、鹌鹑蛋，可以起到很好的滋养肝肾的作用。另外像甲鱼，鲤鱼，阿胶，也可以滋养肝肾。这些常用的药物，或是药食同源的食物，或是生活中经常吃的一些食物，都可以滋养肝肾，达到治疗肝肾阴虚的目的。

肾虚指肾脏精气阴阳不足，肾虚的种类有很多，最常见的是肾阴虚、肾阳虚、还有肾气虚、肾阴阳两虚。不同的肾虚类型服用的药物是不同的，目前治疗多用补肾中成药或者中药。一、中成药：例如肾阳虚可用金匮肾气丸；肾阴虚可用常见的六味地黄丸，请前往医院请专业医生进行判断。二、补肾中药中海龙、蛤蚧、鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、阳起石、锁阳、韭菜子、鹿角胶、杜仲、巴戟天、骨碎补、狗脊、仙茅等，具有温肾阳、益阳精（阴精中之阳精）的作用。熟地黄、制首乌、枸杞子、龟甲胶、女贞子等，具有滋肾阴、益阴精（阴精中之阴精）的作用。因此对于肾精亏虚要补肾精时要分清阴阳，选择合适的中药材进补。

肾虚会出现尿频，但不是尿频都是肾虚。如果膀胱不能够正常的实行气化的功能，那么人体就有可能出现小便频繁的现象。脾是气血生化的主要源头，又是主运化水湿，脾气要正常运行，气血才能正常的生化，水液代谢才会正常。尿频年轻人有可能是前列腺炎，而中老年男性则有可能是前列腺肥大，女性可能由于尿路感染等疾病导致，这些疾病与肾虚尿频的症状可能相似，但治疗方法却完全不同，所以需要先检查清楚后，根据实际情况准确治疗。必要时到正规医院来找医生诊治。