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趴着睡觉对颈椎好不好

发布时间:2021-07-0980336次收听

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肯定不好,睡觉的正常姿势要躺着睡,把脊柱放平,这样就减轻脊柱的受力。
颈椎上面有头,颈椎正常站立情况下,头的重量是在颈椎上支撑着,即便趴着睡觉的时候,颈椎属于一个屈曲状态下,颈间盘也是受到压力的,后边颈部上面的韧带软组织,受着压力,这种情况下还有一个重要的,椎动脉也是在这压着。因为头趴的时候一般不会正趴,有可能侧向的趴,但是锥动脉有可能受到压力,这样情况椎动脉的供血会受影响。因为一般睡觉的情况下,往往睡着,就会长期维持着一个姿势,像颈部的肌肉、血管有可能就会挤压在那个地方,有可能导致肌肉的劳损或者导致自己的姿势出现问题,严重时会压迫神经根来出现这种情况。
所以,时间不要太长,比如趴一会儿问题不大,趴着时间太长睡觉,起来有可能脖子都不会动,就像落枕会出现这个情况。所以,睡觉的姿势,对颈椎是非常重要的,也一定要保护好姿势。

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