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高血压能吃花生米吗

发布时间:2021-05-0883398次收听

语音内容:

高血压能吃花生米的。
花生米是花生的种子,含有非常丰富的脂肪,其中以不饱和脂肪酸居多,不饱和脂肪酸可以有效预防动脉硬化,防止动脉粥样硬化斑块的形成,还可能有效降低血液的粘稠度,对于心血管系统疾病具有积极的预防作用,花生米对于身体的健康还是非常有帮助的。
高血压患者可以适量吃花生米,可以改善血管硬化的程度,在一定程度上还可以保持血压的稳定的,是很好的一种食物。但是高血压患者也要注意,花生米是不可以多吃的,多吃后可能会导致血脂的升高,而会导致高脂血症

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