只要采取正确的血压测量方法，无论是空腹还是餐后，都可以准确的评估当时的血压状态。血压和体检过程当中的生化抽血的指标不同，如果要评估血生化的结果，需要在空腹的状态下进行检测，避免进食之后影响血脂、血糖等一些指标。血压可以在任意时间进行测量，所以早晨空腹测量，如果采取了正确的血压测量方法，也是比较准确的。在测量血压过程当中会发现，人的一天每个时段测量血压的结果并不是完全相同。因为人的血压在一天当中，都会出现不断波动的情况，通常白天的血压要比晚上稍微高一些。可以在不同的时间段进行测量，寻找血压的峰值和谷值。在临床中医生发现，正常健康的成年人，血压会呈现“两峰一谷”的状态。血压的第一个峰值会出现在上午的7点到9点之间，而血压的第二个峰值会出现在下午的2点到4点期间，而在凌晨12点左右，人在熟睡的状态之下会出现血压的谷值，也就是最低值。如果在安静的环境下进行测量，采取正常测量的方法，就可以准确的评估血压值。如果每一次测量血压的结果经常≥140/90mmHg，这很有可能出现了高血压的情况，就要第一时间到心内科门诊就诊，最好是到高血压的专病门诊进一步的就诊，由专业的医生进行评估和判断。如果诊断明确为高血压，就要在医生的指导下，长期的口服降压药物。

高血压一般是可以吃阿胶的。阿胶是一种中成药，是由驴皮熬制而成的，一般具有补气养血的功效，对于贫血的人有较好的补血功效，也常常用做滋补的药品来使用。阿胶一般对于血压的影响不大，不会导致交感神经的兴奋而引起血压升高。高血压患者服用阿胶可以起到一定的滋补作用，补充维生素和微量元素，一般情况下是不会导致血压升高的。对于高血压患者来说，平时一般需要注意低盐低脂饮食，多吃一些富含维生素的水果蔬菜以及蛋白质含量丰富的肉类，通常血压会保持平稳，如果必要时也可以少量食用一些阿胶，这时一般影响也不会太大。

运动对于血压高的患者是有一定作用，可以帮助降低血压。第一，运动可以降低体重和血脂，防止肥胖，减轻血液粘稠度，从而降低血压。第二，运动能够锻炼肌肉纤维，增强血管管壁弹性，从而降低血压。第三，运动还可以缓解焦虑情绪，调节交感神经的兴奋性，从而降低血压。适当的运动以有氧运动为主，例如慢跑、游泳、太极拳等，要坚持长期锻炼才有效果，但不可剧烈运动。一般血压轻度升高可以通过运动锻炼来改善，中重度高血压除了适量运动外还需要依靠药物控制。

血压146/96一般是需要吃药的。高血压是一种以人体内血液对血管壁的压力增高为主要表现的一种慢性疾病，这种疾病由于是慢性的，并且会随着时间的延长而逐渐加重，所以如果不进行积极的治疗，就会导致疾病不断加重。血压的正常范围是低压在60mmHg到90mmHg之间，高压在90mmHg到139mmHg之间，所以血压146一96就是高血压了。但是这是一种比较轻的高血压，要考虑是否有情绪波动的问题，以及血压测量前是否有运动等。如在初期发现建议积极控制可有效避免高血压的发生。

国内外诸多的临床试验发现，正常血压组和正常高值血压组的对比研究发现，正常高值血压组会发生心、脑、肾的损害。所以对于中青年高血压患者不存在糖尿病、没有脑卒中的情况下，尽量将血压控制在接近120/80mmHg为妥，要求血压平稳，避免忽高忽低。对于老年动脉硬化程度较重的高血压患者，也尽量将血压控制在140/90mmHg以下。