便秘该怎么办 试试中医灸吧

由于人们生活不规律，饮食不节制，许多中年人和青年也经常便秘。在严重的几天里，他们不理解大便。他们不仅感到不舒服，而且因为毒素积累在内脏，这会导致身体的其他疾病。用艾灸治疗便秘，取穴不多，简单易行，立即缓解症状，使身体恢复正常。

中医艾灸治疗便秘

中医治疗便秘的观点是从调节身体平衡出发，利用穴位的作用激发身体自我排泄的功能，安全有效。一些所谓的通便药物，简单地使用腹泻的方法，容易扰乱身体系统的运行规律，当时有效，之后也会复发，给身体带来副作用。因此，便秘的朋友们采用灸等绿色疗法，对自己的身体负责。

灸可以使用温和灸，重点灸天枢和足三里，这两个穴位都是胃经的要穴，不仅能使便秘的人顺利通便，还能使腹泻的人止泻，从这两个穴位的作用来看，灸穴的双向调节作用也是灸的独特魅力。灸时每穴灸15分钟，每天一次，为了提高效果，可以使用隔姜灸，方法与穴位相同，可以提高调节作用，更快地缓解症状。

治疗便秘的灸治取穴(主穴)

1、天枢

标准定位:取穴时可采用仰卧姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧2英寸处。

主治疾病:便秘、腹胀、腹泻、肚脐周围疼痛、腹水、肠瘫、消化不良、恶心等症状。

2、大横

标准定位:横穴位于人体腹部中部，距脐中4英寸。

主治疾病：泄泻，便秘，腹痛

3、大肠腧

标准定位：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。

主治疾病：消化系统疾病：肠炎，痢疾，便秘，小儿消化不良；

4、支沟

标准定位：伸臂俯掌，于手背腕横纹中点直上3寸，尺骨与桡骨之间，与间使穴相对取穴。

主治疾病：消化系统疾病：习惯性便秘，呕吐泄泻。

5、承山

标准定位：承山穴在小腿被测正中线上，伸小腿或上提足跟时，可以看到在小腿背侧中间肌肉（排肠肌）收缩时会形成一个人字形的分叉，承山穴就在这个人字形沟的顶点处。

主治疾病：痔疮、便秘、脱肛、腰腿痛等

配穴：津液不足加曲池、上巨虚、太溪；气机郁滞加太冲、气海；脾肾双虚假脾俞、肾俞、太溪

艾灸方法：用艾条或灸盒做温和灸，腹部推荐3孔灸盒，背部推荐用单孔灸盒，支沟用艾条直接灸，或者直接绑上随身灸，每次每穴15-20分钟，7日一个疗程。