九游平台, > 营养饮食 > 食材百科

冬瓜的功效和作用 常见的功效有7种

食材百科编辑 精编
1817次浏览

冬瓜是一种具有多种保健功能的蔬菜,是夏季消暑的最佳食物。中医认为冬瓜味甘、淡、凉,具有润肺生津、化痰解渴、利尿消肿、清热祛暑、解毒排脓的功效。

冬瓜的功效和作用 常见的功效有7种

1.清热解暑:冬瓜性寒味甘,清热生津,避暑除烦,尤其适合夏季服用。

2.降血压,利尿消肿:冬瓜含维生素C钾含量高,钠盐含量低,最适合高血压、肾病、水肿等低钠食物患者。

3、保护肾脏:葫芦汁和葫芦提取物可增加动物排尿量,减少汞升高引起的肾病变程度,显著降低血清肌酐含量。

4.减肥降脂:研究发现冬瓜富含丙醇二酸。能有效控制体内糖转化为脂肪,防止脂肪堆积,消耗肥胖多余的脂肪,具有良好的减肥效果。葫芦巴碱主要存在于冬瓜肉中,可以帮助人体新陈代谢,抑制糖转化为脂肪,也是冬瓜减肥降脂的功能因素之一。

5.美容:冬瓜籽中的油酸具有抑制体内黑色素沉积的活性。它是一种很好的保湿美容成分氨基酸。冬瓜籽中所含的蛋白质和瓜氨酸能滋润皮肤,抑制黑色素的形成。

6.降血糖:冬瓜膳食纤维含量高,每1000g膳食纤维含量约为0.9g。现代医学研究表明,膳食纤维含量高的食物对提高血糖水平有很好的效果,人的血糖指数与食物中食物纤维含量的负相关。此外,膳食纤维还可以降低体内胆固醇。

7.排除致癌物:冬瓜中的粗纤维可刺激肠道蠕动,尽快排出积聚在肠道内的致癌物。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 手部白癜风发生的原因 大便出血过多是痔疮吗 这个是不是直肠癌的症状 iga肾炎预后好吗 自闭症是什么时候有的病 生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些 金鸡虎补丸饭前还是饭后吃 金鸡虎补丸什么时间吃效果好 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 舒眠胶囊有什么禁忌 舒眠胶囊的注意事项是什么 炎热清颗粒适用于咳嗽的吗 炎热清颗粒需要注意什么 十一味甘露胶囊治疗心绞痛有效吗 十一味甘露胶囊的功效是什么 孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效 头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么