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怎样瘦脖子和双下巴?教你三招告别双下巴

减肥瘦身编辑
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关键词: #脖子 #双下巴

做法:微微张开嘴,伸出舌头。

这个小动作可以保持双下巴和脖子之间的皮肤不松弛,从而帮助减少双下巴。

洗澡时,你可以放松身心,然后用一只手按住前额,尽量向后抬起脖子,另一只手蘸上沐浴液或涂上肥皂,然后从下到上按摩颈部和下巴。

这有助于消除下巴肌肉松弛,收紧下巴,消除双下巴。

练习:洗脸时,用按摩片按摩下巴位置,注意按摩颈部,促进淋巴循环,然后用按摩片拍打下巴和颈部,放松肌肉,最后抬起头按摩下颌皮肤。按摩后,定期洗脸。

这样可以促进下巴和颈部的淋巴和血液循环,加速下巴脂肪的消耗,有效减少下巴。

想瘦双下巴也可以通过:

1.早上起床后跪在床上,膝盖和肩膀一样宽,用脚趾着床,挺胸抬头慢慢向后仰,直到双手能抓住脚,身体尽量弓形,20秒后恢复。

2.工作间隙可以轻轻闭上嘴唇,舌尖顶住上颌,6秒钟后放松重复。

双下巴的形成与全身脂肪的增加有一定的关系,除双下巴的同时,也不能忽视全面的体育锻炼,通过减少全身脂肪来帮助去除下巴多余的脂肪脂肪。

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