九游平台, > 疾病科普 > 妇产科 > 妇科

月经期吃什么丰胸 经期吃这些丰胸效果好

妇科编辑
65次浏览

关键词: #丰胸 #月经 #月经期

女人们都想要丰满的乳房,小编提醒,在经期吃对食物也是有很不错的丰胸效果的。以下为大家介绍有助女人经期丰胸的食物以及经期能吃及不能吃的食物,想要了解更多的话,不妨都来看一看。

我们都知道食物对于促进我们的生长和发育起着关键性的作用,而女性在月经期间,身体会发生一些列微妙的变化,特别是性器官和激素水平。要知道,经期可是女人不可错过的美容和丰胸时期,那么月经期吃什么丰胸呢?经期饮食宜忌有哪些呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

月经期吃什么丰胸?

1、木瓜

木瓜性温,适合月经期吃,它润肺生津,甜美多汁,含有丰富的维生素,矿物质和微量元素,其蛋白分解酵素还有润肠排毒功效,能分解下身堆积的脂肪。

木瓜不但可以补充人体营养,对人体还有食疗,其美容丰胸效果也不容小看,它帮助机体修复乳腺组织,促进激素对乳房的作用。

2、花生炖猪脚

花生有丰富的营养物质,例如脂肪油,糖类、维生素和蛋白质等,对女性丰胸非常好,中医也认为花生有滋血通乳的功效。

猪蹄是低脂肪高胶原蛋白质的美容食物,能补充皮肤蛋白、增强皮肤弹性和韧性,挺拔胸部。花生炖猪脚有滋补气血,养血通乳的作用,非常适合做女性在月经期丰胸的食物。

3、胡萝卜炖肉

胡萝卜中含有丰富的抗氧化剂和维生素,能延缓衰老,保持皮肤弹性,避免乳房出现下垂。

气性味甘平,入脾肺经,非常适合女性月经期吃,可以补充营养,美容丰胸。胡萝卜的做法非常多,可以和鸡肉,牛肉等一起炖食,效果更好。

4、红枣桂圆汤

红枣和桂圆大补,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和维生素等营养物质,其滋阴补颜,补血益气功效非常明显。

红枣桂圆经常配合鸡肉,排骨等食材煮汤,不但可以补充月经期消耗的血液,还能加速新陈代谢,保持皮肤紧致,促进乳房细胞的发育。

经期饮食宜忌有哪些?

1、经期适宜吃的食物

(1)、宜多吃鱼类

因为受内分泌激素变化的影响,不少女性出现经期抑郁情绪。如果经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类,可以缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。这是因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸,可以抗抑郁。

(2)、宜补利于“经水之行“的食品

如羊肉、豆腐皮、苹果、薏苡仁、鸡肉、红枣、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

(3)、宜补营养丰富、健脾开胃的食品

如大枣、面条、薏苡仁粥等食品,可以保持营养平衡。另外,要食用新鲜蔬菜和水果,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。

(4)、宜喝加蜜热牛奶

在经期,女性如果出现下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,属于女性经期经常遭遇的身体不适。根据研究,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可以减轻或消除经期的种种不适。这是由于牛奶中的钾具有舒缓情绪的作用,并可以减轻腹痛、防止感染、减少经血量。蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,对消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力有帮助。

2、经期不适宜吃的食物

(1)、竹笋

竹笋性寒,女性在经期应忌食。

(2)、田螺

性大凉,能清热,月经期间忌吃田螺等寒性之物。

(3)、螃蟹

女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

(4)、花椒、丁香、胡椒

柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

(5)、柿子

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 得了白癜风不治会好吗 自闭症孩子会喃喃自语吗 吃完辣痔疮怎么快速消肿 肾虚形耳鸣怎么办 散光可以做手术吗 生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些 金鸡虎补丸饭前还是饭后吃 金鸡虎补丸什么时间吃效果好 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 舒眠胶囊有什么禁忌 舒眠胶囊的注意事项是什么 炎热清颗粒适用于咳嗽的吗 炎热清颗粒需要注意什么 十一味甘露胶囊治疗心绞痛有效吗 十一味甘露胶囊的功效是什么 孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效 头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么