随着生活水平的提高，人们的饮食可以随心所欲，想吃什么就吃什么，许多人因为在饮食上不注意，经常吃高油、高脂的食物就会导致血压升高，血压升高时必须注意及时控制血压，否则会导致多种并发症出现，那么，高血压降压方法都有哪些呢？

一、西药控制高血压
　　如果已经确诊为高血压，需要长期服用降压药物稳定血压，常用的降压西药包括钙离子拮抗剂，利尿剂，β受体阻滞剂等，可以在医生指导下选择适合自己的降压药。如果担心西药副作用大，也可以服用中药控制血压。
　　二、中医治疗高血压
　　1.穴位按摩
　　坚持穴位的按摩，也能起到有效的降压作用，比如经常按摩太冲穴，涌泉穴，就可以快速的降压，高血压患者可以试一试。

2.枕药枕
　　人的1/3时间都在睡眠中，所以经常和枕头密切接触，如果能把普通的枕头换成药枕，比如枕头中放菊花，决明子等中药，都能起到很好的降压作用。
　　三、食疗调理高血压
　　许多食物都要降压的作用，高血压患者平时可以多吃一些有这样的食物，对于稳定血压也有好处。
　　1.芹菜
　　芹菜是非常有名的降压食物，因为芹菜中含有芹菜素，可以有效的舒张血管，所以常吃芹菜可以降压，不过吃芹菜时一定要少放盐，这样的芹菜降压效果才会更好。

2.紫菜
　　因为紫菜中含有的镁元素非常丰富，这种物质可以保护血管，降低血压，所以高血压患者可以常吃芹菜。
　　3.香蕉
　　因为香蕉含钾丰富，多吃香蕉可以促进身体中的水钠排出，对于降压也能起到一定的帮助。
　　4.山楂荷叶饮
　　荷叶的降压作用在古书上就有记载，山楂可以活血化瘀，舒张血管，所以高血压患者夏天可以经常用山楂和荷叶泡水代茶饮，能起到一定的降压作用。