对于高血压的患者来说，需要选择合适的食物进行进食，才能够有效缓解血压的不断升高。食疗对于这一类疾病患者来说十分重要。那么在出现高血压以后，患者可以多服用木耳、马蹄以及绿豆等食物，能够有效地降低血压，保持血压的稳定。

对于患有高血压的患者来说，不仅仅是需要药物来对其进行治疗，更是需要通过在日常的饮食当中进行调理，才能够让身体保持健康，让身体当中的血压保持稳定。那么对于这一类疾病的患者来说，高血压吃什么食物好呢？
　　一、高血压吃什么食物
　　1、木耳
　　木耳能够起到养血养颜的效果，可以让肌肤变得更加红润有光泽，能够起到容光焕发的作用，并且能够有效地防止缺铁性贫血的出现。而对于高血压的患者来说，在日常多吃木耳，能够对血压起到平缓的作用，可以保持身体当中的血压处于稳定的状态。
　　2、马蹄
　　马蹄在我们的生活当中常常见到，是一种十分不错的食物，可以有效地治疗高血压。而在食用的时候可以选用马蹄以及海蜇头一起进行蒸煮，放在锅里面进行煮汤，能够有效缓解高血压的出现。
　　3、绿豆
　　绿豆能够消肿通气，并且起到清热解毒的作用。可以把绿豆绞碎成糖水来进行服用，能够对丹毒进行治疗，同时可以起到清热消毒的作用。一些有伤风头疼的患者也可以多吃一些绿豆，能够消除呕吐的情况。而对于高血压的患者来说，多吃一些绿豆，能够缓解症状，并且能够降低血压，保持血压的稳定。
　　二、高血压的日常注意事项
　　1、慢慢起床
　　高血压患者在日常起床的时候，醒来以后可以在床上静静地躺着，不着急起床，可以先让头部和颈部进行活动，让身体当中的血液慢慢开始流动，并且让肌肉恢复张力，否则突然起床很容易造成血压的突然升高。
　　2、多喝水
　　多喝水能够让身体当中的血压处于平稳的状态，并且还能够对肠道进行冲洗，能够有效地缓解疾病的发生。