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补肾壮阳的食物

发布时间:2019-06-1468161次浏览

补肾壮阳食物多种多样,其中效果较好的肉食主要有羊肉以及泥鳅,平时就可以适当多吃,且可搭配杜仲和当归一类中药材炖制药膳。另外,平时也可以常吃韭菜和板栗,还可以使用山药做各种食物食用。

肾虚往往可能会导致阳痿早泄,这对于男性来说是最不愿意出现的症状,可能会损伤到他们作为男人的尊严感,甚至会带来较大的心理负担。因此在肾虚阳痿时就要及时服药治疗,还要加强饮食方面的调理,那么补肾壮阳的食物具体有哪些呢?

1、羊肉

羊肉性热,是具有补肾壮阳作用的食物,多吃可以改善由于肾虚引起的腰膝酸软以及遗精疲倦等症状。除了可以直接炖汤吃之外,还可搭配一些中药材,比如杜仲等,可炖制杜仲羊肉汤或者当归羊肉汤一类药膳吃,这样所起到的食疗效果会更加显着。

2、泥鳅

泥鳅是常吃的一种鱼类食物,具有补中益气和养肾生精的功效,可以帮助调节男性性能力。而且其中含有特殊蛋白质,多吃可以促进精子形成,提高睾丸功能,因而还可以用于调理不育症。建议有补肾壮阳需求的人群可经常制作泥鳅汤吃。

3、韭菜

韭菜不仅仅营养丰富,而且还可以入药,主要是有温中补虚和补肾壮阳的作用,可用于治疗因为脾肾虚寒而出现的阳痿、遗精等症状,故多吃可提高性能力。而韭菜的食用方法也有很多种,为了效果更明显,可搭配菟丝子和女贞子一起做汤服用。

4、板栗

板栗对人体的滋补功能非常显着,甚至可以和人参、黄芪等中药材媲美,且尤其适用于肾虚阳痿患者,可以发挥出补肾壮阳的作用。建议男性在平时可以经常购买板栗食用,每天吃10颗左右最佳。

5、山药

山药其实也可以帮助改善性能力,具有补肾养肾以及壮阳益精的作用,是男性不可多得的食物。平时可多蒸山药吃,或者做拔丝山药等美食,还可以搭配小米以及其它粗粮熬粥吃,效果都非常不错。

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哪些症状说明你肾阳虚了
从中医角度讲,和生育关系最大的就是肾,因为肾主生殖。在大多数精子活力差的患者,多半表现为肾阳、肾气的不足。因为肾阳和肾气是人体内的原动力,如果一旦他们亏损或者不足,就会导致精子的运动能力减弱,而引起弱精子症的发生。
脾肾两虚吃什么好
1.宜食食物脾肾阳虚患者平日应经常食用一些性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物,如核桃仁、薤白、海参、海虾等。阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物,如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物,如石榴、乌梅、莲子、芡实等。2.忌食食物脾肾阳虚患者平日应避免食用那些性质寒凉、易伤阳气,或滋腻味厚难以消化的食物,如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉等。阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物,如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物,如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。
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