腰椎间盘突出症是一种比较常见的疾病，这种疾病主要发生在中老年人身上。对于患有这种疾病的患者应该注意适当地进行一些体育运动，不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用，而且还可以加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增强。生活中对于适合这种疾病的症状有很多比如游泳，慢跑等等。对于这种疾病在治疗期间要注意使用硬板床。

腰椎间盘突出是现在社会常见的问题之一，主要原因是人们长时间的在房间里不运动，导致浑身酸痛，易得腰椎间盘突出，现在的人身体压力大，方方面面的问题也经常出现，搞的人心身乏力，感觉倍加难受，浑身酸疼，当出现这种情况饥可以通过锻炼来缓解。那么腰椎间盘突出如何锻炼？
　　腰椎间盘突出症是一种常见病的腰部疾病症状，患有这种疾病应注意适当运动，不能经常坐着，经常做坐着不动会影响患者的血液循环，导致病情加重。患有这种疾病患者定期、适量运动，不仅能改善下背部血液循环，减轻腰椎间盘突出症的影响，而且能增强背部肌肉。在锻炼中可以选择一些比较合适的运动，如游泳、慢跑等，比较合适，但需要注意的是运动量不宜过大。
　　对于腰间盘突出症这种疾病，在病情出现急性缓解期或已得到缓解的患者只有轻微症状时，可适当参加运动，但要慢慢地适当控制活动量，循序渐进。切忌突然性、剧烈性的运动，患有这种疾病的患者应选择事宜的运动项目，一开始应选择腰部活动较轻，或避免腰部负荷的一些运动项目，运动时采取穿宽腰带或腰围等保护措施。
　　腰椎间盘突出症的患者可以做一些适当的运动锻炼，但不要做得太用力或不适当的运动。患者通过上面这些方法，相信对患者会有很大的帮助。患者应及时接受治疗，不延误病情，避免增加治疗难度，及早治疗，早日康复。