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高血压心脏病吃什么好

发布时间:2020-03-1655517次浏览

高血压心脏病对健康危害极大,如果平时不注意饮食,导致血管进一步升高,可导致病情进一步加重。平时可以适当吃一些黑芝麻、燕麦、鱼肉、红枣、豆腐等食物,避免吃高盐、高胆固醇、高脂肪食物,控制好血压,避免病情进一步加重。

高血压的患者如果血压控制不好,导致血压常常处于比较高的状态下,很容易引起心脏结构和功能的病变,导致出现心脏方面的疾病,这种类型的心脏疾病被称为高血压性心脏病。对于高血压性心脏病的患者,平时一定要控制好饮食,避免身体受到进一步损害。那么,高血压心脏病吃什么好?
  一、黑芝麻
  高血压性心脏病的患者平时可以适当多吃一些黑芝麻。黑芝麻中含有多种营养物质,其中的维生素E可以维持血管壁的弹性,α-亚麻酸则有控制血压、防止血栓形成的作用。在食用黑芝麻时,最好吃其破壳食用,可以充分吸收其营养物质,建议先炒一下再食用,也可以将其打成粉后食用。
  二、燕麦
  燕麦中含有丰富的维生素B和亚油酸,这些物质对于预防动脉硬化有重要的作用。此外,燕麦中含有的水溶性纤维素可以降低血液中胆固醇的含量,健康人食用燕麦有助于预防高血压和心脑血管疾病的发生,高血压心脏病的患者经常食用,对于控制血压有很大帮助。燕麦可以加入水或牛奶中煮食,还可以加入一些新鲜的水果或果仁,既营养又美味。
  三、鱼肉
  相对于其他肉类,鱼肉中含有的脂肪、饱和脂肪酸都是比较低的,特别是海鱼,经常食用对于高血压心脏病的病情有很大帮助。多吃海鱼还可能降低中风的发病率。在食用时,最好选择清蒸,最大程度上保留其营养物质。
  四、红枣
  大枣有养胃健脾、益血强身的功效。根据现代医学研究,红枣中含有的环磷酸腺有扩张血管的作用,可以增强心肌收缩力,对高血压心脏病患者有很大好处。
  五、豆腐
  豆腐是由于大豆制作而成的,其中含有的大豆蛋白对身体有很大好处。大豆蛋白可以提供黄酮类物质,它可以降低人体低密度脂蛋白水平,对于心脏健康大有好处。

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