高血压的出现有着很多的原因，其实这和日常的饮食也有着直接的关系，所以首先就应该注意，不应该选择高盐食物，不应该选择吃肥肉，另外也同样应该避免烟酒，不应该选择刺激性的食物，也应该尽可能的减少高热量的食物，这些都比较关键。

在平时的生活中，中老年人群很容易就会出现高血压，高血压的出现，其实和日常的饮食有着直接的关系，所以在出现高血压之后，也不仅仅只应该选择药物治疗，同样也需要尽快的改变日常的饮食，这一点是非常重要的，但是在日常的饮食上也应该引起注意，首先就必须要了解高血压不能吃哪些食物？
　　一、不吃高盐食物
　　高血压人群首先就应该避免摄入高盐食物，因为盐分比较高就会导致血压逐渐的上升，这对于肾脏的健康也同样会产生影响。高血压人群每天在摄入食盐时，应该保持在5克左右，但是也并不应该完全不摄入盐分，在控制盐分的同时也应该尽可能减少腌制食物，腌制食物也会出现盐分超高。
　　二、不吃肥肉
　　高血压人群也同样不可以多吃肥肉，因为肥肉中所拥有的脂肪含量比较多，而且大部分都属于动物性脂肪，所以就会导致胆固醇明显上升，也会促使血压的上升，最终可能就会形成动脉硬化。
　　三、避免烟酒
　　香烟中的尼古丁会导致人体心率加快，也会刺激到人体的心脏，导致血管出现异常的收缩，甚至还可能会增加中风以及冠心病的几率。另外也特别需要注重于酒精的摄入，如果摄入的酒精过多，也同样可能会形成动脉硬化。
　　四、不吃刺激性食物
　　刺激性的食物往往也会导致人体出现明显的便秘现象，而一旦便秘的情况比较严重，自然也会增加腹部的压力，所以就会导致血压进入到快速上升的阶段，很容易就会导致脑出血，对于本身就存在高血压的人群来说是非常危险的。
　　五、高热量食物
　　高血压人群也同样会存在体重超标的情况，所以如果继续不控制，还在选择高热量的食物，就会导致身体出现明显的肥胖现象，与此同时也会让血压进入到快速提升的阶段，给个人的健康也会产生一系列的影响，所以需要引起重视。