中国的中医博大精深，穴位就是其中的一种，身体的各个部位都有相对应的穴位，哪里不舒服时找到相对应的穴位，经常按一按，就会有一定的效果。按揉足三里穴也是可以治疗疾病的，对于脾胃不好的人来说，足三里穴经常按一按超级重要，可以治脾胃虚弱。

足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经，按的时候明显会感觉身体舒服了很多，经常按的话，觉得肠胃消化也好多了，脾胃虚的人消化不良，这个时候经常按足三里就肯定有效果的。

脾胃虚弱的朋友每天按两个足三里穴比较好的，一次最好可以按五分钟，力度也要掌握好了，不能按的太用力了，太轻了也是没有效果的，有按压感就是正好合适的力度，坚持按一个月脾胃会好很多的。

脾胃虚的话，只是按揉穴位虽然说有效果，但是饮食上也应该注意一下，脾胃不好不能吃辛辣的食品，也要注意少喝酒，这些都伤身的更伤胃，饮食上也注意的话，经常按穴位会更有效的。

注意事项：还可以配上脾俞、气海、肾俞这几个穴位一起按，有温阳散寒，调理脾胃的作用。

足三里穴经常按一按是很养生的，脾胃不好的，把饮食控制好，再经常的的按揉足三里穴，坚持下去就会看到效果的，对于脾胃的调理作用十分明显。