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吃什么水果不升血糖

提问时间：2024-08-21 13:32 | 1人回答 | 92次阅读

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吃什么水果不升血糖

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谢江强

谢江强瑞安市妇幼保健院副主任医师回答时间：2024-08-21 13:35

糖尿病病人在血糖控制稳定的情况下，可以选择一些不是很甜的水果，比如苹果、柚子、猕猴桃、黄瓜、西红柿等等。而一些很甜的水果就不适合糖尿病病人吃，比如香蕉、梨、荔枝、桂圆等等。每天的水果总量要控制，一天只吃一种水果，比如苹果，一天只吃一个。吃水果的时间一般在两餐之间，比如上午的九、十点，下午的三、四点。糖尿病病人如果血糖特别高，没有控制的情况下，建议不要吃任何水果。

下一个：胃病能吃什么水果？

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红色水果好:葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中所含花青素，这些都是抗氧化剂，可以彻底清除人体内的自由基，减缓衰老和抗衰老。慢性胃炎者应惯良好饮食习惯和生活习惯，吃晚饭时要细嚼慢咽，使食物与消化液充分混和。饮食宜清淡，少刺激性，晚餐勿过饱，待食物吸收后再睡午觉。否则，会增强胃部不适感。对于有胃病的人来说，吃温性的水果较好，如樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。另外，慢性胃病对所含常规药物的水果特别敏感，容易泛酸，要少吃。目前市场上所含常规药物的水果有柿子、葡萄，建议有胃病的朋友慎食这些水果。

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