程雷
山东大学齐鲁医院
主任医师
看重点不能仅仅放在姿势的矫正，含胸驼背所带来的脊柱弯曲、旋转、错位不进行矫正就算通过锻炼的方法让含胸驼背好转，挺胸，坐立的时间，也只是临时的。此时，因为脊柱的问题，时间提示本身走路的时间挺胸仰面，背面的肌肉骨骼都不在原来应该在的位置上面，要是这个时间盲目的去锻炼，使得肌肉韧带得到错误的拉伸。含胸驼背的征象并不会得到好转，首先要注意，最好的步伐便是及时就医。站立的时间注意仰面，明确含胸驼背的根源头根本因。必要的时间通过手术矫正将脊柱复位，让肌肉得到恢复，不要拱背，增长脊柱的稳固性之后再根据大夫的建议再进行锻炼，这个时间含胸驼背才能够彻底的好转，晚上睡觉时，枕头不要太高，平常的姿势，也不要永劫间低头玩手机。
